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Marília Ortiz Fisioterapia Obstétrica

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Marília Ortiz Fisioterapia Obstétrica

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29/10/2020

✨A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo que acontece durante a gestação.
Esse processo é fisiológico e necessário para aumenta o espaço intra-abdominal para melhor encaixe do bebê.

✨Mas temos também um processo Patológico. Que é quando esse espaçamento f**a maior do que o esperado, podendo chegar até 10 cm de distância.
A fraqueza muscular é um fato importante para desenvolver a Diástase Patológica.

✨A diástase além do fator estético pode gerar uma serie de complicações. Como dor lombar crônica, incontinência urinária, dor na relação sexual, constipação, entre outras.

✨A intervenção fisioterapêutica durante a gestação ajuda a prevenir a diástase patológica, mantendo-a dentro dos padrões de funcionalidade.

⚠️Vai ai algumas dicas para as gestantes:

- Evite posturas e movimentos que aumentem a pressão abdominal. Como por exemplo levantar da cama ou do sofá flexionando o tronco. O ideal é sempre se posicionar primeiro de lado e depois realizar o movimento de deitar ou levantar.
- Ao agachar, sempre flexione as joelhos e abaixe o quadril. Evite flexionar o tronco para pegar um objeto no chão.
- Evitar exercícios de abdominais tradicionais. E optar por exercícios isométricos para fortalecimento.

15/10/2020

✨A Assistência Fisioterapêutica visa proporcionar qualidade e funcionalidade musculoesqueléticas.

✨A fisioterapia obstétrica não é somente para quem deseja ter parto natural. A gestação por si só já é fator de risco para várias disfunções. E isso independe da via de parto que essa mulher deseja seguir.

✨A prevalência para Incontinência Urinaria chega a 30% das mulheres, pós período gestacional. E os recursos fisioterapêuticos são responsáveis por minimizar esses danos.

🔸Gostou dessas informações? Compartilha com um gravidinha que você conhece 😉

13/10/2020

13 de outubro - Dia do Fisioterapeuta 👐🏼

A Fisioterapia entrou na minha vida ainda criança. Através do meu irmão que teve PC. Mal sabia eu que nascia ali uma paixão e o que seria minha profissão.

Eu f**ava maravilhada quando o acompanhava e via aquela clínica toda equipada, com aqueles doutores gentis vestidos de branco ao lado de cada paciente rindo, conversando, ensinando.

Eu não entendia nada do que acontecia ali, mas tinha certeza que era bom porque ouvia minha mãe dizer "a Fisioterapia que ajudou ele nisso", "sem a Fisioterapia ele não teria conseguido isso".
E assim foi por longos anos... Até que meu irmão conseguiu bater suas próprias asas e voar.
E óbvio, atribuímos boa parte disso a Fisioterapia e ao desejo dele de avançar. "São duas coisas que andam lado a lado".

E anos mais tarde, lá estava... na minha blusa de ensino médio: Fisioterapia.
Eu queria poder proporcionar a outras pessoas o que eu vi de perto a Fisioterapia fazer.
Na faculdade em uma apresentação eu ouvi essa Oração do Fisioterapeuta e ela me norteia até hoje.

Orgulho de ser Fisioterapeuta ❤️🙏

11/10/2020

12 de outubro - Dia das Crianças 💖

Você sabia que 1/5 da população infantil pode apresentar Distúrbios Miccionais?

✨ Os mais comuns são:

🔸Enuerese diurna ou noturna (perda de xixi durante o sono)
🔹Incontinência urinária (perda involuntária de urina)
🔸Bexiga imperativa (frequência miccional muito aumentada)
🔹Postergação da micção (frequência miccional muito reduzida)

As causas podem ser tanto de origem fisiológica quanto emocional.
E a Fisioterapia Pélvica é uma grande aliada nesse processo com recursos e orientações educativas.

Se sua criança apresenta algum desses sintomas, procure um profissional especializado.

👼🦸🧟🧛🧙🧝🧚🧞

10/10/2020

⏳O trabalho de parto pode das primeiros sinais com as contrações espaçadas e irregulares. Por exemplo, 10 a 15 minutos e estão sem ritmo.

Nesse primeiro momento o ideal mesmo é poupar energia. Porque o bebê estará alto. Uma caminhadinha leve (postura de patinha - com os pés voltados para fora e com a base mais alargada) pode favorecer.
Outra dica também, ainda em pé é fazer movimentos curtos de anteverssão e retroverssão pélvica (quando movemos a pelve para frente e para atrás).

⏱️Quando as contrações f**arem em um tempo menor e mais ritmadas, por exemplo de 5 em 5 minutos, consideramos o trabalho de parto ativo.
Nesse caso, optar por posturas verticalizadas ( em pé ou sentada) ajudará na acomodação do bebê na pelve.

O uso da Bola Suiça tem ganhando destaque e evidência científ**a, com o objetivo de diminuir o tempo de trabalho de parto. Nela poderá realizar movimentos também de anteverssão e retroverssão pélvica. E os agachamentos também são bem vindos.

De acordo com a descida do bebê, as posturas e os movimentos vão se alternando. Sempre avaliando a biomecânica da pelve e esse conhecimento fará total diferença nesse processo.

🥰É muito importante dizer que o parto é um processo fisiológico e vai acontecer normalmente ao seu tempo. Esse processo pode demorar horas, então não adianta f**ar o tempo todo em cima da bola ou f**ar fazendo vários agachamentos. Isso só irá gerar exaustão. E também não adianta f**ar só deitada. É preciso ter bom senso e equilíbrio.

A intenção dos exercícios é sempre diminuir o tempo de trabalho de parto e f**ar o mais confortável possível. Trabalhar a respiração também favorecerá muito nesse processo, aumentando a oxigenação da mãe e do bebê. Isso também ajuda diminuir a fadiga e consequentemente a dor das contratações.

🤱Na hora da expulsão a mãe irá sentir uma vontade incontrolável de fazer força e nessa hora ela precisa ter energia suficiente para que o parto seja bem sucedido. Também para esse momento, posturas verticalizadas têm se mostrado favoráveis além de permitir a mãe mais autônomia.

>>>> Arraste para o lado e veja algumas posturas >>>>

09/10/2020

Encaminhe ou marque aqui uma Mulher que você admira 🌷

Um final de semana cheio de Paz!!!

🌻

08/10/2020

Os exercícios são bem vindos em qualquer fase da vida. Porém durante o período gravídico é necessário alguns cuidados.

A Gestação por si só poderá desencadear algumas Disfunções, justamente porque há uma sobrecarga sobre o Assoalho Pélvico.

Exercícios de alto impacto, que aumenta a pressão abdominal, sobrecarrega ainda mais esses músculos, podendo ser um grande fator de risco para Incontinência urinária.

Outro detalhe importante, são exercícios de alta intensidade, que poderá gerar fadiga na gestante.

Uma dica que sempre damos é:
Se durante o exercício a gestante conseguir executar e conversar ao mesmo tempo, signif**a que aquele exercício está confortável para ela .

◾Exercícios mais recomendados :
- Pilates
- Hidroginástica
- Yoga
- Natação
- Alongamentos
- Musculação (com algumas restrições)

◾Benefícios:
- Melhora a respiração
- Melhora a circulação, auxiliando na diminuição de inchaços
- Ameniza as dores musculares
- Fortalece a musculatura para o trabalho de parto
- Reduz o risco de pré-eclâmpsia (pressão alta na gravidez)
- Proporcionar sensação de prazer e bem estar.

◾As contraindicações podem variar de acordo com o estilo de vida da Gestante e com o período gestacional. De forma geral: os abdominais, as flexões, saltos, corrida, exercícios que prendam a respiração ou que sejam feito com a barriga para baixo devem ser evitados.

📝 Dica do dia: Procure um profissional especializado, que monte um programa individualizado e personalizado segundo suas necessidades.

🤰🌷

05/10/2020

Vamos juntos abraçar essa campanha ?! 💖

Durante todo o mês de outubro além de trazer conteúdo aqui para o IG, estarei produzindo também um material em PDF e disponibilizando horários para palestras gratuitas.

Então se você assim como eu abraça essa causa me ajude a levar essas informações para mais mulheres.
Seja na sua empresa, igreja ou mesmo uma roda de conversa.

Me envie um direct que darei mais informações.

Todas, por todas !!!

02/10/2020

COVID-19 - esse é um post de agradecimento a Deus por minha vida e por minha família.
Dia 15/09 manifestei os primeiros sintomas do covid. No dia 17/09 foi o meu esposo. E no dia 19/09 minha filhinha de 3 anos. E quando chegou nela, foi o momento que meu coração se encheu de medo e incertezas.

O primeiro sentimento que surge é de indignação. Aqueles questionamentos do tipo: E aquela saída que eu não dei, aquele abraço que evitei. E o controle excessivo com a higienização, com as roupas, com as compras. E aqueles litros e litros de álcool nos atendimentos domicilares.
Nada disso adiantou ? Nadei, nadei e morri na praia. Sim! É muito comum esses questionamentos.

Mas depois decidi respirar fundo e pensar.. eu estou em casa, estou com a minha família e nós vamos f**ar bem. Concentrei as minhas forças nisso. E minha fé em Deus!!!

Vencemos!!! Hoje meu único sentimento é de gratidão.
Não me importa mais saber como ou de quem ele veio. Mas sim que ele veio e não ficou.
Nosso organismo reagiu rápido e os sintomas não evoluíram para os estágios graves.

Seguimos sem olfato e sem paladar, mas o que é isso comparado as despedidas que milhões de pessoas têm dado todos os dias? Nada!!!

Agradeço a Deus, e agradeço muito pelo o carinho que recebi dos amigos, familiares, pacientes...

Próxima semana voltaremos com tudo nos nossos atendimentos, sempre focando em entregar o melhor para cada um de vocês.

Agenda abertaaaaa 😍

Até lá 💖

02/10/2020

66% das mulheres conseguem detectar o câncer de mama através do autoexame.

90% conseguem ter êxito no tratamento quando identif**ado nas fases iniciais.

Se olhe! Se toque! Se Conheça!

🎀

Endereço

Goiânia, GO
74215-050

Site

facebook.com

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