psi.anyfreitas

27/04/2025

O plantio é a forja de uma boa mulher 🌬️

Eu sei que você planejou sua vida inteira antes mesmo de ter 18 aninhos 🥹

Eu sei também que a internet encheu a sua cabeça com histórias de “fiquei milionária aos 21 anos”

Outra coisa que eu sei, é que você acredita que será genuinamente feliz quando:

• se casar, comprar uma casa, terminar o mestrado, viajar para a Europa…

Mas nenhuma dessas bençãos preencherá um espaço que existe aí dentro, esse espaço que por vezes você tenta escapar se enchendo tarefas…

O plantio é a forja de uma boa mulher.

Pode parecer que os seus objetivos estão muito distantes, mas quero que hoje você se comprometa a fazer o que precisa ser feito - mesmo que por apenas 5 minutinhos.

Seja paciente e compreenda que você está no caminho. Você está construindo essa mulher que quer ser.

Mas para alcançar essa “completude” você também vai precisar cuidar do seu jardim interno: suas emoções, crenças, limitações pessoais.

Vamos construir isso juntas? Vem comigo!
(link na bio)

11/10/2024

05/07/2024

Será que você está precisando de terapia? 🧐
Arraste para o lado para descobrir 👉🏽

01/07/2024

Você já parou para pensar sobre isso alguma vez?

25/02/2024

Carregar uma responsabilidade que não pertence a você só atrapalha a sua vida.

Pode ser muito desafiador comunicar as nossas opiniões e escolhas, especialmente quando elas não estão de acordo com as expectativas das pessoas que amamos,

Mas devemos tentar.
O tempo que você tem nesse mundo é curtíssimo, você quer gastá-lo vivendo uma vida que não faz sentido para você?

Com a terapia você pode ter um espaço pra falar sobre as suas dificuldades e desenvolver as habilidades de comunicação que precisa pra sair dessa situação.

Se precisar de mim, envie uma mensagem na dm ❤️

10 | 200

21/02/2024

Você já fez terapia? 🦢
Me conta aqui embaixo como foi.

Em pleno 2024 ainda escuto pessoas comuns falando de terapia como se fosse o último dos recursos.

Venho lhe dizer que não é.
Terapia não é só para tratar transtorno.
Terapia não é só para tratar dependência emocional.
Terapia não é só para tratar ansiedade.

É claro que ela se dispõe a tratar isso tudo, e fazer isso de forma científica e responsável.

Mas a terapia é muito mais que isso.

Ela ajuda a construir sentido, numa vida vivida no automático.
Ela ajuda a descobrir e estabelecer valores pessoais.
Ela ensina a estabelecer limites e se comunicar de forma assertiva.
Ela é apoio para o cumprimento de suas metas e constante motivação para que você se torna a pessoa que você realmente quer ser.

6 | 200

01/02/2024

No último semestre de 2023 lancei meu primeiro curso online e fiquei tão orgulhosa! 🥰

O Excelência Produtiva foi um marco para mim porque finalmente coloquei na realidade algo que vinha idealizando há um bom tempo - criar um ambiente onde ensino mulheres a serem mais produtivas e viverem uma vida com mais sentido.

E por falar em vida com sentido, foi exatamente isso que tinha em mente quando tive o privilégio de ser fotografada pelo

Um ensaio fotográfico dentro da minha casa, que mostrasse um pouquinho da alma 🥀

porque a minha intenção nesse ano com o Instagram é que todas as meninas que me acompanham aqui se sintam mais próximas e vejam um pouco mais da realidade

É te ajudar a criar uma vida significativa, mostrando um pouquinho da minha 🤍

ps. Estou soltando essas fotos bem devagar porque gostei tanto que estou com ciúmes 😂

4 | 200

31/01/2024

Se permitir descansar é diferente de se permitir procrastinar 🥀

13/01/2024

Como você nutre sua vida interior?

Como você escolhe lidar com as emoções e angústias que aparecem pelo caminho?

Você já deve ter percebido que esconder as emoções e ignorar os pensamentos automáticos não funciona, porque eles voltam mais fortes e frenéticos da próxima vez.

Em terapia cognitiva recomendamos que você questione os pensamentos que mais tem incomodado avaliando as evidências de eles serem ou não reais enquanto procura se conectar com pensamentos mais realistas.