psi.anyfreitas

psi.anyfreitas Psicóloga Clínica e Terapeuta Cognitiva Atendimento 100% Online

09/11/2025

1 | Sua interpretação sobre a situação pode estar distorcida

Nenhuma dor permanecerá para sempre, minha querida. É possível que tudo esteja intensificado agora, mas olhe para o futuro com um pouco de esperança e tente o mais racional que puder. Procure por soluções para o problema que está tendo.

2 | Suas emoções estão à flor da pele

Enquanto as suas emoções não estiverem reguladas, você não conseguirá pensar com clareza, por isso, foque em se confortar, pois quando as emoções estiverem dissipadas você conseguirá pensar em soluções práticas.

3 | A sua visão está hiper fixada neste momento

Sei que pensar positivo não resolverá os seus problemas, pois essa é a verdade. Mas se lembre que a sua existência não se resume a este momento, e o seu valor pessoal como mulher não se resume ao seu desenpenho.

4 | Conte com seus amigos e se permita sentir

Procure a sua rede de apoio neste momento e não tenha medo de chorar, procurar colo e precisar de um abraço. Todo mundo passa por momentos difíceis e precisar de ajuda não te faz mais fraca.

Se você quer ver mudanças significativas na sua rotina e não sabe por onde começar, clique no link da minha bio e agende sua primeira sessão de terapia comigo

Se você já entendeu que é hora de mudar mas não sabe por onde começar, comece a terapia. Cuidar do que precisa de cuidad...
05/11/2025

Se você já entendeu que é hora de mudar mas não sabe por onde começar, comece a terapia.

Cuidar do que precisa de cuidado é uma responsabilidade sua, faça o que precisa ser feito - ainda esse ano ❤️‍🩹

Clique no link da minha bio se você escolheu mudar.

O plantio é a forja de uma boa mulher 🌬️Eu sei que você planejou sua vida inteira antes mesmo de ter 18 aninhos 🥹Eu sei ...
27/04/2025

O plantio é a forja de uma boa mulher 🌬️

Eu sei que você planejou sua vida inteira antes mesmo de ter 18 aninhos 🥹

Eu sei também que a internet encheu a sua cabeça com histórias de “fiquei milionária aos 21 anos”

Outra coisa que eu sei, é que você acredita que será genuinamente feliz quando:

• se casar, comprar uma casa, terminar o mestrado, viajar para a Europa…

Mas nenhuma dessas bençãos preencherá um espaço que existe aí dentro, esse espaço que por vezes você tenta escapar se enchendo tarefas…

O plantio é a forja de uma boa mulher.

Pode parecer que os seus objetivos estão muito distantes, mas quero que hoje você se comprometa a fazer o que precisa ser feito - mesmo que por apenas 5 minutinhos.

Seja paciente e compreenda que você está no caminho. Você está construindo essa mulher que quer ser.

Mas para alcançar essa “completude” você também vai precisar cuidar do seu jardim interno: suas emoções, crenças, limitações pessoais.

Vamos construir isso juntas? Vem comigo!
(link na bio)

11/10/2024
Será que você está precisando de terapia? 🧐Arraste para o lado para descobrir 👉🏽
05/07/2024

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Você já parou para pensar sobre isso alguma vez?
01/07/2024

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