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Mônica Sampaio Psicóloga

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Brasil
Goiânia, GO
Mônica Sampaio Psicóloga

Psicóloga especialista em Traumas Psicológicos

12/10/2023

🎈 Como sua criança era vista e percebida? Algumas foram vistas como espertas, inteligentes, já outras eram nomeadas como difíceis, ruins e entre outros... Tente acolher sua menina ou menino e dizer para ele ou ela que você era apenas uma criança num mundo tão intolerante. Ser amável com sua criança, fará com que você tenha mais amor e cuidado por você mesmo.❤️

26/09/2023

Momentos de grande medo e terror. 😱😭

A crise de Pânico é caracterizada por um medo intenso, desespero, sensação de perigo iminente sem um motivo lógico e aparente. O que ocorre é que diante da sensação de que algo ruim vai acontecer, o cérebro recebe a informação de ameaça.

Ele aciona automaticamente um mecanismo de defesa chamado luta e fuga capaz de sobreviver frente ao perigo. Nesse momento, o corpo responde como se estivesse em ameaça.

Libera adrenalina no corpo, causando diversas alterações corporais. Assim como: mal-estar; alteração no ritmo do coração; suor; tremor; dormência ou formigamento nas mãos, pés e rosto; dificuldade para respirar; falta de ar; sensação da garganta fechando; boca seca; dificuldade para engolir; calafrios ou calorões; náusea; dor de barriga e dor no peito.

A crise não costuma durar mais que quinze minutos, embora a presença dos sintomas podem persistir por horas.

Precisa de ajuda? Entre em contato comigo e vamos conversar. 😉

15/09/2023

Medo constante é sinal de alerta.😱😨 Embora o medo seja uma reação normal do corpo após situações difíceis, o Estresse Pós Traumático causa um medo constante durante as atividades diárias.

Como por exemplo, ir às compras ou estar em casa sozinho vendo televisão, mesmo quando não existe nenhum perigo aparente.

Se você passou por alguma situação chocante, e depois disso sente medo constante, então é necessário avaliar se pode possui o Tranatorno do Estresse Pós Traumático, TEPT.

14/09/2023

Como perceber que meu filho, minha filha, precisa de psicoterapia? 🤔🧒🏻

São muitos os motivos que fazem uma pessoa necessitar de psicoterapia, porém, isso pode ser percebido quando você sentir que seu filho está passando por “alguma dificuldade” que nem ele e nem você, tem conseguido lidar ou entender tais questões.

Confira alguns sinais de que seu filho necessita ir ao psicólogo:

🔹Choro excessivo
🔹Irritabilidade
🔹Timidez excessiva
🔹Birras e malcriações
🔹Isolamento
🔹Agressividade
🔹Medo de f**ar em determinado ambiente sozinho
🔹Ciúmes após a chegada do (a) irmão (a)
🔹Necessidade extrema de proximidade com os pais
🔹Dificuldades escolares
🔹Recusar ir à escola de forma repentina
🔹Demora a falar ou andar
🔹Separação dos Pais
🔹Perda de algum familiar
🔹Mudanças no comportamento em geral

12/09/2023

Não permita que suas emoções assumam o controle.

Aprenda a decifrar as mensagens do seu corpo e recupere o comando.

Ao compreender os sinais físicos e emocionais que você experimenta, torna-se possível regular suas reações. 🧘

Esta habilidade promove a autogestão emocional e o bem-estar mental, permitindo que você tome decisões mais conscientes e construtivas.

Assuma as rédeas das suas emoções, capacitando-se a enfrentar os desafios com clareza e equilíbrio.🧑

11/09/2023

Seguir a mesma profissão dos pais é um exemplo de repetição.👨‍👩‍👧‍👦

A lealdade familiar tem a ver com o respeito a história dos nossos antepassados. Por exemplo, acontece em famílias que têm alguma profissão como tradição.

Uma família de médicos, que a cada geração se forma um novo médico e carrega o nome da família. Isso é um exemplo de repetição e lealdade.

A lealdade invisível é uma forma inconsciente de honrar nossos ancestrais. Em algumas famílias é possível observar a repetição de doenças, transgressões, uso de dr**as e mortes violentas. Esses comportamentos são repetidos de maneira inconsciente e escondidos de trás de feridas secretas. Desta forma, o não cumprimento com as obrigações geradas por esse laço cria sentimentos de culpa.

Viver essa lealdade pode se tornar uma força que roube sua identidade, gerando sentimentos de insuficiência e falta de realização pessoal.

10/09/2023

Seria possível ter um trauma hereditário? 🤔 Alguns estudos com sobreviventes filhos de prisioneiros de guerra mostraram que há marca epigenética no DNA, resultado de traumas.

Isso quer dizer que podem surgir marcas geradas pelas experiências dos pais, resultando em impactos na saúde física e mental dos filhos 🧬, porém, como são marcas muito sutis. No nosso sistema familiar as situações vividas nas gerações anteriores impactam de forma inconsciente sobre a geração atual.

Se tiver dúvidas sobre o assunto é só comentar!

09/09/2023

É na árvore genealógica que estão nossas riquezas.🌳👨‍👩‍👧‍👦

Psicogenealogia ou Genograma é o estudo do inconsciente familiar, através da análise da árvore genealógica, de forma ampla, profunda, séria e comprometida com as pessoas que a compõem, concebendo-as como parte do universo em constante vibração, harmonia e equilíbrio.

Este estudo vai muito além de registros de datas e nomes, pois olha com amor e respeito os vínculos emocionais e psíquicos, laços e mandatos inconscientes, programações, eventos importantes, traumas e segredos que estão envolvidos na história de cada ser humano.

Vem fazer seu genograma familiar.
Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo rapidinho.😉

08/09/2023

Você também é daquelas pessoas que cuida de todo mundo, mas esquece de você mesma? 🤔

Eu também luto para me priorizar, nem sempre é um exercício fácil. Pois aprendemos que é egoísmo pensar em si mesmo, aí para sermos "bons" cuidamos da casa, do trabalho, da família...

Cuidar de nós mesmos é podemos recarregar nossa bateria ao fazermos algo que nos gere bem estar.

O que fará por você hoje?

07/09/2023

Precisamos falar sobre suicídio.🙃🙂

O “sim” à vida pode ser o mais valioso. A chance de reverter a dor, se curar e ser quem você sempre quis ser, com a paz que sempre quis ter. Dar uma nova chance à vida é uma nova chance de combater os males que tentaram te derrubar.

Neste Setembro Amarelo, aproveite as campanhas de conscientização para compartilhar mensagens que motivam a vida. Mas não se esqueça: empatia é durante o ano todo.

Eu apoio o Setembro Amarelo.💛🤚

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06/09/2023

Traumas de infância podem impactar na sua capacidade de se desenvolver como adulto. 😥😓

Experiências de infância adversas se referem aos eventos potencialmente traumáticos que podem ter efeitos negativos e duradouros na saúde e bem-estar da pessoa.

Veja alguns sintomas que você pode estar manifestando sem saber por quê:

🔹Sofre de ansiedade severa
🔹Se conforma com as coisas onde você acha mais confortável
🔹Permite que o medo controle a sua vida
🔹Tem a tendência de se afastar
🔹Desenvolve uma atitude passiva agressiva
🔹Sempre f**a nervoso

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28/08/2023

Muitas vezes queremos tanto manter uma relação que acabamos renunciando aos nossos próprios desejos e gostos. Noutras somos incapazes de ver os claros sinais de desinteresse do outro, que inventa desculpas e se esquiva elegantemente de qualquer compromisso mais sério.

É preciso saber parar de se autodepreciar e reconhecer o seu valor. Relações são feitas de um tecido flexível, em que cada um cede um pouco. Quando há um molde fixo, ao qual somente você precisa se adaptar, é sinal de que você pode estar se anulando ou recebendo uma pressão indevida para ser quem você, na verdade, não é.

Na psicoterapia você pode trabalhar suas inseguranças e fortalecer sua autoestima. Por meio dela, é possível enfrentar a realidade sem aceitar o papel de vítima, nem se forçar a caber em situações que não são compatíveis com você ou com as relações que você deseja em sua vida.

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Site

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