Arthur Santos

Arthur Santos Médico CRMGO31127
Implantes, Terapias Injetáveis, Canabinoides, Vegans, Emagrecimento e Hipertrofia.

Transformação de 3 meses, modesta, mas com 4Kg a menos. Tentando manter a performance nos treinos e dieta. Confesso que ...
18/09/2023

Transformação de 3 meses, modesta, mas com 4Kg a menos. Tentando manter a performance nos treinos e dieta. Confesso que não fui 100% adepto ao plano devido a rotina de trabalho, mas que a partir de outubro com o programa de hipertrofia avançada voltando os resultados serão muito bons. Provavelmente agora devo estar na casa dos 15% de gordura corporal. Não fiz a avaliação ainda mas deve ser algo assim, antes estava com quase 18%.

Hoje é um dia muito especial, dia em que há 25 anos atrás nascia uma estrela ama(N)da, que traria brilho em muitas vidas...
04/09/2023

Hoje é um dia muito especial, dia em que há 25 anos atrás nascia uma estrela ama(N)da, que traria brilho em muitas vidas, a começar pela sua família e muitos anos depois pela minha vida. Quanta sorte ter te conhecido no intermed, local hostil e improvável para se encontrar alguém para construir uma vida juntos. Mas eu dei sorte, sempre fui muito sortudo. E sou muito grato a Deus por estar com você até hoje e doravante. Que no dia de hoje você se sinta muito amada, acolhida, feliz, porque o dia 4 de setembro é uma data para ser celebrada sempre todos os anos, é o dia em que nós - que te amamos - celebramos e celebraremos sempre tal data como o dia da chegada de uma pessoa amada.

E hoje, (a mando) do meu coração, venho te dizer, (amanda), que (amando-te) como amo, não abro mão, nem pé, nem cabeça. Não abro livro, filme ou poema sem lembrar de ti, mas sempre abro sorrisos, boas memórias, planos e expectativas do que ainda vamos viver. Feliz aniversário ❤️‍🔥

Incrível como a mudança de hábitos traz também uma mudança no SISTEMA DE RECOMPENSA. No sábado a noite me deu uma vontad...
29/08/2023

Incrível como a mudança de hábitos traz também uma mudança no SISTEMA DE RECOMPENSA. No sábado a noite me deu uma vontade muito grande de comer salada, uma quantidade bem variada de frutas e vegetais de diferentes cores. Antigamente eu jamais imaginaria que isso seria possível, pensava que deveria comer salada mas tentando ter mais saúde e não num sábado a noite. É claro que ainda como de tudo: pizza, pastel e sanduíche também (tudo vegano), mas como junk foods. Contudo, a medida que incorporei frutas e vegetais na dieta, isso se interiorizam tanto na gente que muda o nosso sistema de recompensa, passa a ser muito prazeroso comer rúcula com abacaxi e morango por exemplo. Aí é claro que eu e a Amanda fizemos um saladão maravilhoso e acrescentamos macarrão integral com proteína texturizada de soja sabor atum. Que delícia, só de pensar dá água na boca.

Não quero que ninguém aqui se sinta inferior ou excluído no sentido “nosssa ele gosta de salada e eu não”, jamais! Quero que isso sirva de incentivo, continuem a comer mais frutas e verduras pois f**a cada vez mais prazeroso e viciante. E você, odeia, tolera ou ama salada?

Grande abraço a todos e até a próxima! 🩺🧬🧠

finding my purpose ♻️
22/08/2023

finding my purpose ♻️

Brotherhood 💙💙💙
19/08/2023

Brotherhood 💙💙💙

🎉8K🎉 Muito Obrigado a todos! 🫶🫶
01/08/2023

🎉8K🎉

Muito Obrigado a todos! 🫶🫶

5 years together ❤️💎I love you so much darling.
12/07/2023

5 years together ❤️💎

I love you so much darling.

CHIA VS. COLESTEROLPessoal, nenhum alimento é indispensável, está tudo bem se você não gosta ou não quer consumir chia. ...
27/06/2023

CHIA VS. COLESTEROL

Pessoal, nenhum alimento é indispensável, está tudo bem se você não gosta ou não quer consumir chia. Mas, caso você queira, com certeza estará disfrutando de tremendos benefícios que essa semente traz a saúde. Grande abraço a todos e até a próxima! 🩺🧬🧠

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R. T-53, 227, Street MARISTA, GOIANIA/GO, CLINICA CLIMMA 21
Goiânia, GO
74150310

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