Ettore Riter - Psicólogo

11/11/2025

21/10/2025

27/03/2025

Quantas vezes você já se sentiu sobrecarregado para lidar com tudo o que estava acontecendo ao seu redor – quando a carga de preocupações, ansiedade ou tristezas pareciam simplesmente demais para poder lidar sozinho/a? A terapia tem se mostrado um recurso significativo para muitas pessoas que passam por situações emocionalmente esmagadoras; ela ajuda a encontrar um caminho pessoal de enfrentamentos e equilíbrio emocional.

Se você sente que precisa de ajuda para lidar com questões emocionais, não hesite em buscar apoio profissional qualificado.

25/03/2025

Já experimentou aquela sensação de estar sobrecarregado(a), ansioso(a) ou com uma pressão constante no peito? Essas emoções são mais frequentes do que se possa pensar.

Passe para o lado e saiba mais.

Se você sente que a ansiedade parece tomar conta dos seus dias, saiba que você não está sozinho.

Buscar apoio profissional não é fraqueza, mas um ato de coragem e autocuidado!

15/02/2025

A ansiedade é uma das emoções cada vez mais comuns nos dias de hoje, mas será que você já prestou atenção em como ela tem influenciado o seu dia a dia?

Dialogar com a ansiedade não significa simplesmente aceitar sua ansiedade, nem ignorar ou deixar que ela controle a sua vida. Dialogar com a ansiedade significa escutar o que ela indica que está disfuncional na vida, e buscar entender suas causas e efeitos. Assim podemos aprender a lidar com ela de forma mais saudável. Em vez de lutar contra a ansiedade, tente compreendê-la, como se fosse um alerta.

Isso porque a ansiedade, assim como todas as emoções que sentimos, faz parte da nossa interação com o mundo (pessoas, coisas, lugares, situações). Essa reação que sentimos e chamamos de ansiedade nos diz algo sobre como estamos vivendo, vendo e entendendo nossa vida. Por isso, precisamos dialogar com a ansiedade, e não meramente combater e eliminar os sinais que ela está nos dando sobre nós mesmos.

Tentar ignorar ou se esforçar para fugir da ansiedade pode intensificar o mal-estar e retroalimentar a ansiedade patológica. Dialogar com ela nos permite melhorar nosso jeito de viver, e nos permite uma vida mais autêntica.

Ficou com alguma dúvida? Procure um psicólogo.

14/02/2025

A Síndrome de Burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental causado por estresse excessivo e prolongado. Ela é frequentemente associada ao ambiente de trabalho, mas pode afetar qualquer pessoa que esteja sob pressão constante.

Várias profissões e atividades profissionais facilitam desenvolver esse estado crítico de adoecimento, mas também características pessoais, ambientais e relacionais.

Passe para o lado e saiba mais!

Se você sentir que está começando a experimentar alguns desses sintomas, não ignore. Não é mais força de vontade ou automedicações que vai resolver. O Burnout pode se agravar e causar problemas ainda mais sérios, como intensificar a depressão e a ansiedade, entre outros problemas.

Quer saber mais? Procure um psicólogo!

29/01/2025

O estresse e a ansiedade têm se tornado companheiros constantes no ritmo acelerado da vida moderna.

Embora sejam respostas naturais do corpo a situações desafiadoras, quando se tornam reações constantes, intensas ou indiscriminadas, podem afetar negativamente nosso bem-estar físico e emocional.

Como identificar o estresse e a ansiedade no dia a dia:
✔️ Sensação de sobrecarga ou incapacidade de lidar com as demandas.
✔️ Irritabilidade e impaciência.
✔️ Dificuldade para relaxar ou de se desconectar do trabalho.
✔️Procrastinação e dificuldades de planejamento, organização e execução de tarefas.
✔️ Medo excessivo sobre o futuro e o desconhecido.
✔️ Alterações no apetite ou sono.

O estresse e a ansiedade excessiva podem afetar nossos relacionamentos, tornando a comunicação difícil e aumentando os conflitos. Isso pode gerar isolamento e reduzir a qualidade das interações sociais.

Ficou com alguma dúvida? Procure um psicólogo!