Depressão Nunca Mais

02/10/2019

🔺 DEPRESSÃO O MAL DO SECULO🔺

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02/10/2019

27/09/2019

Nenhum fármaco tem o poder de livrá-lo definitivamente da Depressão. O verdadeiro poder já está dentro de você: A Mudança de Hábitos, Pensamentos, Crenças e Rotinas. O método 21-D desperta a sua capacidade a usar o seu próprio poder para tomar conta da sua vida

27/09/2019

VOCÊ NUNCA ESTARÁ SOZINHO!

25/09/2019

A melhor dieta contra a depressão
Muitos estudos indicam que a mediterrânea é a escolha ideal. Veja o que ela oferta:

Peixes
Salmão, sardinha e atum são exemplos de peixes com ômega-3, gordura de ação anti-inflamatória.

Azeite
É fonte de gorduras monoinsaturadas, positivas para a cabeça. Sem falar nas substâncias antioxidantes.

Oleaginosas
Castanhas, nozes e companhia concentram selênio, zinco e gorduras boas, um time pró-cérebro.

Verduras e frutas
Além de vitaminas e minerais, carregam fibras, que equilibram a microbiota. A cuca sai ganhando.