Roberto Guimarães

04/04/2023

06/03/2023

Quais são as causas da dor nas articulações? Pode ser causada por fadiga (estresse), movimentos de repetição, trauma, inflamação e degeneração. Em alguns casos, a dor nas articulações é indicativo de alguma doença ou lesão, como artrite, osteoporose, tendinite, infecção nos ossos, entre outras.

03/03/2023

O Que São Hábitos Saudáveis?
Hábitos saudáveis são rotinas que incluem tempo e compromisso com uma tarefa ou estilo de vida benéficos para a saúde.

A definição parece simples, mas envolve dois conceitos importantes: hábitos e saúde.

Começando pelo hábito, vale dizer que se trata de um comportamento repetido de modo regular que, aos poucos, se torna parte da rotina diária.

Um exemplo é a hora em que despertamos na maioria dos dias.

Se, durante a semana, temos uma agenda com horário fixo para chegar ao trabalho, é provável que essa ação se torne um hábito.

É por isso que, mesmo aos finais de semana, quando podemos dormir até mais tarde, a tendência é acordar na hora de costume.

01/03/2023

Os anti-inflamatórios são usados para impedir ou diminuir um processo inflamatório causado por uma infecção ou lesão. A inflamação é ocasionada pelo aumento da produção da prostaglandina.

23/02/2023

São diversos os benefícios físicos e mentais: nosso ânimo melhora, temos mais disposição, há liberação de hormônios importantes para o organismo, e ajuda na parte estética, ou seja, troca a gordura por massa magra”, explica Nathali Oliani, nutróloga e médica do esporte.

20/02/2023

Gelatina é boa para emagrecer e evitar rugas.
Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação devido ao seu elevado conteúdo em água, que mantém a firmeza da pele e dos cabelos e ajuda a combater a prisão de ventre.

Além disso, a gelatina é uma sobremesa de origem animal rica em colágeno, que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos, pela reconstituição e regeneração das articulações e que atua de forma a retardar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento, evitando assim as rugas, celulites e marcas de expressão.

19/02/2023

Incríveis benefícios de tomar banho de sol para a saúde..
Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para várias atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar.
Por isso, é importante que a pessoa se exponha ao sol sem protetor solar por 15 a 30 minutos diariamente, de preferência antes das 10h da manhã e após às 16h, pois são as horas em que o sol não está tão forte e, assim, não há riscos associados à exposição.