𝗗𝗿. 𝗔𝗹𝗲𝘅𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗕𝗿𝗼𝗺 - Emagrecimento e Hipertrofia

15/07/2023

Agradeço por tudo que faço em prol da saúde. Atualizações constantes e sempre gostei de aprimorar em Congressos, Simpósio, Jornadas, etc. O céu é limite do seu conhecimento, quando busca eticamente, sem “magias” médicas, acaba que com o tempo as pessoas separam os “bons” dos “errados”. Muito grato ao reconhecimento do trabalho desenvolvido. , cbmee e toda organização.

05/04/2023

Alguém sabe as respostas do “quiz” para o networking da Mentoria Pílula Milionária do Kayky, no Telegram ? Obrigado.

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22/02/2023

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15/02/2023

A creatina atua na regeneração do ATP (trifosfato de adenosina), considerado a principal fonte de energia para o organismo e usada pelos músculos em exercícios predominantemente anaeróbios (de alta intensidade e curta duração).

Sua presença é essencial para o desempenho físico, otimizando a qualidade nos exercícios e resultando em uma melhor obtenção de hipertrofia muscular. Além disso, melhora a condição muscular pois cepilha a velocidade de recuperação e força, isso ocorre porque a creatina atua na ressíntese do ATP disponibilizando energia de forma rápida para que os músculos possam utilizá-las.

É importante mencionar que a creatina não aumenta a massa muscular - é necessário a rotina de treinos. O que o suplemento faz é aumentar a tolerância ao esforço e retardar a fadiga, permitindo o uso de cargas maiores, melhor desempenho nos exercícios e, consequentemente maiores ganhos.

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07/02/2023

Ao contrário do que muitos pensam, a hipertrofia vai além da estética!

O ganho de massa magra é extremamente importante para nossa saúde e promove diversos benefícios, como:

• Promove maior disposição para atividades diárias;
• Acelera o metabolismo;
• Melhora o sono;
• Estimula a produção de neurotransmissores - endorfina e serotonina;
• Controle de diabetes e hipertensão;
• Ossos resistentes;
• Aumento da imunidade;
• Diminui o risco de lesões;
• Proporciona um envelhecimento com maior qualidade de vida.

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03/02/2023

Confira a importância e benefícios da CREATINA!

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01/02/2023

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