29/11/2025
O sono é um dos pilares fundamentais da saúde. É durante ele que o corpo se regenera, sintetiza hormônios e fortalece o sistema imunológico.
A privação de sono afeta diretamente a disposição, a imunidade e até o metabolismo.
Valorizar o descanso e manter uma rotina equilibrada é essencial para que corpo e mente funcionem em harmonia.