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Débora Mendes Nutricionista

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Brasil
Goiânia, GO
Débora Mendes Nutricionista

Nutricionista CRN/1 - 10413
Mestre em Nutrição e Saúde
Especialista em Nutrição Clínica e Esportiva

09/09/2025

Nem todo produto que parece saudável realmente é.

O consumo frequente de ultraprocessados está associado a maior risco de obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer.

💡 Leia SEMPRE a lista de ingredientes. Quanto mais simples, melhor.

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Me conta aqui se algum desses produtos te surpreendeu ou se eu esqueci de mencionar outros! 😊

10/06/2025

Atingir a recomendação de fibras não é tão complicado! Nesse post te ensino algumas dicas pra você conseguir bater a meta diária! 😊

25/04/2025

Na análise da Anvisa sobre creatinas, 40 de 41 produtos apresentaram erros de rotulagem. Entendam quais foram os principais problemas encontrados.
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24/03/2025

Já tinha ouvido falar desse suplemento? 😊

12/03/2025

Se você já ficou na dúvida entre atum em água ou em óleo, saiba agora qual a melhor opção em relação aos metais pesados e como essa escolha pode impactar em sua dieta.

18/02/2025

Uma dúvida muito frequente no consultório é se pode substituir as carnes por ovos. Ovos são ótimos, mas não substituem a carne no almoço ou jantar. Variar as fontes de proteínas é essencial para uma alimentação equilibrada.

11/02/2025

Cuidado com falsas promessas. Informe-se e questione sempre!

21/01/2025

Quando falamos em suplementar creatina, não podemos apenas considerar a praticidade ou preferência. É importante pensar também no impacto na saúde e no custo-benefício para garantir uma escolha inteligente. Nesse post faço uma breve análise considerando esses dois fatores!

Me conta aqui, você faz uso de creatina?

14/08/2024

Ontem uma paciente relatou uma queixa: “Consumo vitamina C todos os dias, mas continuo gripando”.

E aí, será que faz sentido suplementar vitamina C para prevenção de resfriados? Nesse post esclarecemos essas e outras dúvidas comuns sobre esse nutriente!

04/07/2024

Recebo semanalmente diversas dúvidas de pacientes sobre o uso do azeite no preparo dos alimentos. Neste post, explico o porquê ele pode ser aquecido sem problemas. Tem mais alguma dúvida sobre esse tema? Deixe nos comentários!

19/03/2024

O lipedema é uma condição complexa que afeta principalmente mulheres. É comum encontrarmos informações equivocadas sobre o assunto! Não é necessário retirar glúten ou zerar carboidratos por exemplo. Por isso, decidi trazer um pouco desse tema que está ganhando cada vez mais destaque.

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74255220

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Site

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