19/09/2022
Os pés são estruturas fascinantes e que na maioria das vezes não recebem a importância que merecem. Eles exercem várias funções e para que sejam capazes de cumprir todas elas, devemos mantê-los em atividade. O pé enfraquece como qualquer parte do corpo e por isso é recomendável f**ar descalço sempre que possível e manter o pé ativo fixando-o no chão durante a atividade física.
1 - Os pés são nossos amortecedores naturais
Se você está sempre protegendo e dando conforto para os seus pés, com o tempo eles vão perdendo essa função e quando vc precisar eles não vão dar conta do recado. O resultado vai ser mais impacto chegando nos joelhos, quadril e coluna que podem não estar preparados para essa sobrecarga.
2 - Os pés impulsionam seu corpo para frente
Quando seus pés tocam o chão eles funcionam como uma mola, armazenando e devolvendo a energia que foi colocada sobre o solo, impulsionando o corpo para o próximo passo. Quando essas molas f**am rígidas o movimento f**a mais curto e por isso menos eficiente.
3 - Os pés fazem o controle da postura e do movimento
Eles são ricos em sensores que enviam informações para o cérebro a respeito da posição do corpo e da descarga de peso, quanto mais informações o cérebro recebe, melhor ele controla os movimentos, ajusta a postura a postura e mantém o equilíbrio.
Nos próximos dias vou postar exercícios para manter os pés em movimento!
