24/11/2025
Cuidar de quem cuida. Essa é uma das missões mais importantes. 💚
No mês passado, tive a honra de levar uma prática de yoga para um grupo muito especial: mães de crianças com deficiência do Instituto Pestalozzi.
Essas mulheres enfrentam diariamente a sobrecarga emocional, o estresse e a falta de tempo para si mesmas. Sabendo que teríamos apenas 30 minutos em um contexto de alto cansaço, o meu objetivo era um só: oferecer alívio.
A aula foi pensada para ser um momento leve de liberação. Rolamos no chão, respiramos com consciência, soltamos algumas risadas e finalizamos com um relaxamento breve.
Não tenho como medir o impacto real que aqueles minutos tiveram na vida de cada uma, mas ver o sinal de alívio em alguns rostos ao final já foi a maior recompensa. É um lembrete do poder transformador do yoga como ferramenta de saúde mental e acolhimento.
Esta ação fez parte do Programa Embaixadores da Cidadania, coordenado pelas incríveis Ana Flávia e Gabriela, do curso de medicina da UniRV.
