Thainá Vioto

Nutrição Clínica Integrativa, Epigenética, Ortomolecular & Fitoterapia e Ter. Ayurveda 🌿

03/12/2025

Foi tentando me salvar que eu descobri meu propósito.

A nutrição entrou na minha vida como um pedido de socorro…

E aos poucos, virou missão.

01/12/2025

Essa é uma das frases que eu mais escuto no consultório.

E, antes de qualquer resposta técnica, eu escuto com o coração.
Porque sei que por trás dela existe dor, frustração e uma tentativa de fazer as pazes com o próprio corpo.

Emagrecer não é linear.

E se você já tentou de tudo, talvez esteja tentando sozinha.
Você não precisa fazer isso assim.

27/11/2025

Eu amo quando Deus me envia as confirmações para que eu saiba que Ele me ouviu. ❤️🙏🏻

24/11/2025

Antes de falar sobre o seu emagrecimento, eu quero te contar o meu.

Com 15 anos, eu cheguei aos 100kg. Mas o que mais doía não era o peso.
Doía o medo de tentar e falhar de novo.
Doía a vergonha que eu disfarçava rindo.
Doía me olhar no espelho e não me reconhecer.

Essa era a batalha que ninguém via.

Até que eu precisei escolher: ou eu mudava, ou passaria a vida inteira me odiando.
Essa foi a escolha mais difícil — e mais libertadora — da minha vida.

19/11/2025

Você se mata na dieta, treina certinho… mas a balança simplesmente não colabora?

Talvez o problema não esteja no seu esforço, e sim no seu estrogênio — que pode estar alto demais.
Esse desequilíbrio hormonal influencia diretamente na sua dificuldade de emagrecer.

Quer entender como isso acontece e o que dá pra fazer?
Assista ao vídeo completo!

17/11/2025

Você sente que seu corpo incha e sua fome muda na TPM?

A oscilação hormonal interfere na retenção de líquidos, no humor e na regulação do apetite.

Não adianta brigar com o seu corpo: ele só está tentando equilibrar o que está em desordem.

Entender o seu ciclo é um passo importante para parar de se sabotar.

12/11/2025

Você toma Coca Zero achando que está tudo bem?

Ela tem zero açúcar, mas isso não significa zero impacto no seu corpo.

Adoçantes em excesso podem alterar a microbiota, estimular mais desejo por doces e desregular o apetite.

10/11/2025

Você já se esforçou para trocar o pão por tapioca, o óleo de soja por óleo de coco ou o açúcar branco pelo mascavo...

Mas nada mudou?
Isso acontece porque nem toda troca “fit” funciona de verdade.

Algumas parecem saudáveis, mas são só marketing.

03/11/2025

Sabe qual é o maior erro de quem tenta emagrecer?
Achar que o problema está só na comida.

29/10/2025

Você sabia que é possível emagrecer, ganhar saúde e transformar o corpo — mesmo sem ver uma grande diferença na balança?
⠀
O peso é só um dado. Ele não mostra sua composição corporal, sua evolução metabólica, nem tudo que mudou na sua rotina.
⠀
Apegar-se ao número pode te desmotivar.
Foque em como você se sente. Na sua energia, no sono, na disposição, no quanto sua roupa veste diferente.
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Quando a saúde melhora, o corpo responde.
E o número vira só isso: um número.

15/10/2025

Esse relato me marcou.

Não só pelo que aconteceu… mas pela força com que essa paciente enfrentou tudo.

Neste vídeo, compartilho essa história com a autorização e carinho dela, porque acho que pode inspirar alguém que esteja passando por algo parecido.

Você não está sozinho(a). E seu corpo está sempre tentando te dizer algo.

LIPEDEMA TEM TRATAMENTO!

Endereço

Goiânia, GO

Site

http://linktr.ee/nutri.thainavioto

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