Thainá Vioto

Thainá Vioto Nutrição Clínica Integrativa, Epigenética, Ortomolecular & Fitoterapia e Ter. Ayurveda 🌿

Foi tentando me salvar que eu descobri meu propósito.A nutrição entrou na minha vida como um pedido de socorro…E aos pou...
03/12/2025

Foi tentando me salvar que eu descobri meu propósito.

A nutrição entrou na minha vida como um pedido de socorro…

E aos poucos, virou missão.

01/12/2025

Essa é uma das frases que eu mais escuto no consultório.

E, antes de qualquer resposta técnica, eu escuto com o coração.
Porque sei que por trás dela existe dor, frustração e uma tentativa de fazer as pazes com o próprio corpo.

Emagrecer não é linear.

E se você já tentou de tudo, talvez esteja tentando sozinha.
Você não precisa fazer isso assim.

Eu amo quando Deus me envia as confirmações para que eu saiba que Ele me ouviu. ❤️🙏🏻
27/11/2025

Eu amo quando Deus me envia as confirmações para que eu saiba que Ele me ouviu. ❤️🙏🏻

Antes de falar sobre o seu emagrecimento, eu quero te contar o meu.Com 15 anos, eu cheguei aos 100kg. Mas o que mais doí...
24/11/2025

Antes de falar sobre o seu emagrecimento, eu quero te contar o meu.

Com 15 anos, eu cheguei aos 100kg. Mas o que mais doía não era o peso.
Doía o medo de tentar e falhar de novo.
Doía a vergonha que eu disfarçava rindo.
Doía me olhar no espelho e não me reconhecer.

Essa era a batalha que ninguém via.

Até que eu precisei escolher: ou eu mudava, ou passaria a vida inteira me odiando.
Essa foi a escolha mais difícil — e mais libertadora — da minha vida.

19/11/2025

Você se mata na dieta, treina certinho… mas a balança simplesmente não colabora?

Talvez o problema não esteja no seu esforço, e sim no seu estrogênio — que pode estar alto demais.
Esse desequilíbrio hormonal influencia diretamente na sua dificuldade de emagrecer.

Quer entender como isso acontece e o que dá pra fazer?
Assista ao vídeo completo!

17/11/2025

Você sente que seu corpo incha e sua fome muda na TPM?

A oscilação hormonal interfere na retenção de líquidos, no humor e na regulação do apetite.

Não adianta brigar com o seu corpo: ele só está tentando equilibrar o que está em desordem.

Entender o seu ciclo é um passo importante para parar de se sabotar.

12/11/2025

Você toma Coca Zero achando que está tudo bem?

Ela tem zero açúcar, mas isso não significa zero impacto no seu corpo.

Adoçantes em excesso podem alterar a microbiota, estimular mais desejo por doces e desregular o apetite.

Você já se esforçou para trocar o pão por tapioca, o óleo de soja por óleo de coco ou o açúcar branco pelo mascavo...Mas...
10/11/2025

Você já se esforçou para trocar o pão por tapioca, o óleo de soja por óleo de coco ou o açúcar branco pelo mascavo...

Mas nada mudou?
Isso acontece porque nem toda troca “fit” funciona de verdade.

Algumas parecem saudáveis, mas são só marketing.

03/11/2025

Sabe qual é o maior erro de quem tenta emagrecer?
Achar que o problema está só na comida.

29/10/2025

Você sabia que é possível emagrecer, ganhar saúde e transformar o corpo — mesmo sem ver uma grande diferença na balança?

O peso é só um dado. Ele não mostra sua composição corporal, sua evolução metabólica, nem tudo que mudou na sua rotina.

Apegar-se ao número pode te desmotivar.
Foque em como você se sente. Na sua energia, no sono, na disposição, no quanto sua roupa veste diferente.

Quando a saúde melhora, o corpo responde.
E o número vira só isso: um número.

15/10/2025

Esse relato me marcou.

Não só pelo que aconteceu… mas pela força com que essa paciente enfrentou tudo.

Neste vídeo, compartilho essa história com a autorização e carinho dela, porque acho que pode inspirar alguém que esteja passando por algo parecido.

Você não está sozinho(a). E seu corpo está sempre tentando te dizer algo.

LIPEDEMA TEM TRATAMENTO!

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Goiânia, GO

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