Abnilsa Durães

Conteúdo sobre Psicologia no Cotidiano! Relacionamentos, Fase Adulta, infância e Adolescência.

04/12/2025

Me diz se essa história te tocou também?

25/11/2025

Sobre Ansiedade na Adolescência.

07/11/2025

Deixa o pensamento ruminante para quem saber ruminar.

Nosso cérebro entra em exaustão e reduz nossa produção de serotonina quando insistimos nos pensamentos na tentativa de achar uma solução ou repetimos as lembranças de algo que nos machucou.

A única coisa que você ganha ruminando é estresse, ansiedade e tristeza profunda. Se lembra disso quando o pensamento quiser roubar sua alegria.

03/11/2025

Me fala se você se identificou com alguma dessas opções?

E se você tem interesse em conhecimento científico da psicologia pra te ajudar na ansiedade fica por aqui.

31/10/2025

Aos colegas de profissão que desejam ampliar nesse análise e aprender mais sobre saúde coletiva e psicopatologia fico à disposição pelo link da Bio, para quem deseja aprender avançar no assunto.

29/10/2025

E estimulando os sentidos (ver, tocar, ouvir) que o sistema nervoso central reduz a hiperativação do teu corpo e te ajuda no retorno ao estado de presença.

E assim você aprende a estar no presente e sair do imaginário criado por esse estado de alerta.

E graças à Marsha Linehan, Judith Herman, Bessel van der Kolk e outros pesquisadores o enraizamento entra como técnica psicológica para regulação de ansiedade, traumas e despersonalização.

Em poucos segundos, sua mente volta e o corpo desacelera.

É neurociência aplicada ao seu bem-estar.

Se você quiser aprender outras estratégias que ajudam de verdade com a ansiedade comenta um 🌱 ou clica no link da bio para conhecer o e-book Doses de Alívio para dias de Ansiedade.

Endereço

Goiânia, GO
74810240

Telefone

+5562999263278

Site

https://liderpontocom.com.br/grupo-ansiedade-e-depressao-na-adolescencia/

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