02/03/2021
Todos nós fomos surpreendidos novamente com um lockdown.
E nós entendemos que nesse momento é difícil se manter focado aos nossos objetivos, sejam no trabalho, com a saúde e até com os nossos vínculos.
Por isso a gente queria te lembrar que tudo bem se dar uma pausa de vez em quando. Criar uma rotina de exercícios em casa não é algo simples. O nosso corpo está mais acostumado a associar a nossa residência aos nossos horários de lazer e descanso do que ao serviço ou até mesmo à atividade física. Nessas horas, criar um cantinho só para a sua saúde pode ser, muitas vezes, desafiador.
O importante é se lembrar que é aos poucos que as formiguinhas constroem suas casas. Leve um dia de cada vez e respeite sempre o seu corpo. Hoje você só conseguiu fazer 20 minutos? Tudo bem! Mas não se permita ser absorvido pela monotonia da quarentena.
Alguns de nossos professores estão criando rotinas de exercícios em suas casas e vocês podem acompanhá-los, é o caso do .personal e também através dos vídeos de HomeFIT disponíveis no app Treino.
Fiquem em casa, se protejam e se cuidem!
Vamos passar por isso juntos, mais uma vez. 💙
