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Psi. Nayara Araujo

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05/12/2025

A tensão é a primeira fase do ciclo da violência. Você sente que precisa pisar em ovos o tempo todo e que qualquer desentendimento vira motivo para uma grande discussão.

Você “fala alto demais”, sua postura é “errada”, sua roupa é “inadequada”. E acreditando que o problema está em você, tenta mudar para salvar a relação. Mas, aos poucos, vai se diminuindo.

Seus amigos e familiares dizem que isso não é normal. Mas a dependência emocional não deixa você enxergar.

Até que um dia, você olha no espelho e não se reconhece mais. O brilho sumiu, você não é mais você. E então você entende que está num relacionamento abusivo. Esse é o retrato de muitas mulheres que sofrem violência psicológica.

A influenciadora Mariana Goldfarb foi uma dessas mulheres. Ela aceitou o convite do e compartilhou sua história para alertar outras mulheres sobre os sinais de violência em relacionamentos.

Não duvide, não coloque sua vida em risco. No primeiro sinal de violência, procure ajuda. Denuncie!

Ouvidoria da Mulher/MPRJ
📞 127, ramal 2
🔗 https://www.mprj.mp.br/comunicacao/ouvidoria/formulario

Núcleo de Apoio às Vítimas (NAV/MPRJ)
📞 (21) 2215-7130 / 7138
📧 nav@mprj.mp.br
Central de Atendimento à Mulher
📞180

❗ Perigo imediato? Ligue 190 ou procure a delegacia mais próxima.

04/12/2025

📢 ATENÇÃO!!!

Você alugaria um avião falso só para simular que está fazendo uma viagem?

📍Algumas empresas estão oferecendo esse serviço e ganhando dinheiro com pessoas que pagam para simular uma vida que não têm.

📍O que os “falsos ricos” não entenderam é que a verdadeira riqueza não tem a ver com os bens materiais - ela tem a ver com uma mentalidade de liberdade.

📍E posar de rico só mostra que essas pessoas ainda são escravas de um sistema que vive de aparências.

📍Obviamente, existem influenciadores e empreendedores sérios. Não podemos colocar todos no mesmo pacote.

📍Mas esse conteúdo não é sobre o mercado de influenciadores. É sobre as pessoas que fingem para ter influência.

📍Fica o alerta sobre a importância de entender qual é o verdadeiro sentido da prosperidade.

25/11/2025

A “falsidade” pode ser uma inclinação, uma tendência profunda do nosso ser, como uma correnteza. Mas entre a inclinação e o ato, existe um pequeno espaço. Nesse espaço mora a nossa consciência, a nossa escolha e a nossa responsabilidade.

A terapia trabalha para alargar esse espaço. Mudar o comportamento é o ato de, ciente da sua correnteza interna, escolher remar em outra direção. É onde reside a nossa liberdade.

22/11/2025

✨ Energia é coisa séria.

Ela vai muito além do que os olhos veem.
É o que a gente sente quando alguém chega — antes mesmo de abrir a boca.
É o clima que muda numa conversa, o ambiente que f**a leve (ou pesado),
é o que a gente transmite sem perceber.

E o mais bonito? A energia é contagiante.
Quando tu escolhe vibrar amor, leveza, gratidão…
tu inspira quem tá ao redor a fazer o mesmo.

Por isso, cuidar da tua energia é um ato de autocuidado,
mas também de generosidade com o mundo.

O que tu vibra, tu atrai.
O que tu transmite, contagia.
E no fim, tudo o que volta pra ti é reflexo da energia que tu espalha 💫

19/11/2025

🧠 Terapia é só pra quem tem problema sério!!

❌️MITO! ❌

Terapia é para QUALQUER pessoa que queira:

📍Se conhecer melhor
📍Lidar com emoções difíceis
📍Tomar decisões com mais clareza
📍Melhorar relacionamentos
📍Viver com mais equilíbrio
📍Você merece esse espaço de cuidado.

💬 Vamos começar?

15/11/2025

🎯 Você já parou pra pensar quantas decisões você deixa de tomar por medo do julgamento dos outros?

A verdade é: você não pode controlar o que pensam sobre você. E sabe de uma coisa? Isso é libertador.

Quando você entende que a opinião alheia diz mais sobre o outro do que sobre você, algo muda. Você começa a viver de verdade.

Mas essa jornada não precisa ser solitária.

Na terapia, você aprende a:
✨ Identif**ar padrões que te prendem
✨ Fortalecer sua autoestima
✨ Criar limites saudáveis
✨ Viver com mais autenticidade e leveza

Imagina acordar todos os dias fazendo escolhas que fazem sentido pra VOCÊ - não pro que os outros esperam de você?

Esse é o poder de se conhecer profundamente.

💭 Se você sente que está vivendo mais pela plateia do que por si mesmo, talvez seja hora de olhar pra dentro.

Agende sua sessão e comece essa transformação hoje. Link na bio! 🔗

11/11/2025

🫶 A EMPATIA COMEÇA EM VOCÊ

Você já parou pra pensar que cuidar da sua saúde mental é também um ato de empatia consigo mesmo?

💭 Fazer terapia é:
• Olhar pra dentro sem julgamentos
• Entender suas emoções de verdade
• Quebrar padrões que te machucam
• Criar uma versão mais leve de você

A gente cobra tanto empatia dos outros, mas esquece de ter com a gente mesmo.

🌱 Terapia não é luxo, é necessidade.
Não é sobre estar "quebrado" - é sobre querer estar INTEIRO.

Sua mente merece o mesmo cuidado que você dá ao seu corpo.

🗣️ Procurar ajuda profissional não é fraqueza.
É a decisão mais forte que você pode tomar por você.

Você não precisa carregar tudo sozinho(a).

💚 Se cuide. Você merece estar bem.

09/11/2025

🎥 Abílio Diniz foi um grande empresário brasileiro,
ele nos deixou uma reflexão poderosa sobre como gerenciar o estresse e manter o foco no que realmente importa na vida. 🌱

🧠 Na visão da PNL, aquilo em que você coloca a sua atenção, se expande.
Quando você escolhe focar no que é bom, construtivo e alinhado aos seus valores, você muda seu estado emocional, sua energia e, consequentemente, seus resultados.

✨ Escolher onde colocar sua atenção é um ato de autocuidado e preservação da saúde emocional.
Você não controla tudo o que acontece — mas pode controlar o que decide alimentar dentro de si.

👉 Treine sua mente para focar no que te fortalece, não no que te desgasta.

💬 Curta, compartilhe, salve e siga!!

03/11/2025

🧠 O terapeuta guia, mas quem caminha é você.
A terapia só funciona quando há entrega, coragem e vontade real de se curar.

02/11/2025

🚨 Sair da zona de conforto não é sobre fazer tudo sozinho.

🌱A terapia te ensina que crescer também é pedir ajuda, é entender seus limites e descobrir que você é mais forte do que imagina.
Ninguém te sabota mais do que você mesmo quando:

📍Adia seus sonhos por medo
📍Se compara com todo mundo
📍Ignora sua saúde mental
📍Repete os mesmos padrões

🧠 Sua zona de conforto pode parecer segura, mas é lá que seus sonhos morrem devagar.

A mudança começa quando você decide se conhecer de verdade. E a terapia é o caminho mais honesto para isso.

Está pronto para dar esse passo? 💭
📒 Agende sua primeira sessão e descubra quem você pode se tornar quando para de se autossabotar.

31/10/2025

🗣️ A terapia é esse espaço que te ajuda a olhar pra dentro, questionar o que faz sentido e descobrir o que é realmente seu.
Porque o mundo é muito maior do que o que te ensinaram a enxergar.
🧠 Faça Terapia

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