Nutricionista Juliana Prezotto

Nutricionista Juliana Prezotto Nutricionista clínica com foco em comportamento alimentar
Emagrecimento consciente, Mindful Eating, Coach Nutricional

Março Amarelo é o mês mundial de conscientização da endometriose. Estima-se que de 6% a 10% das mulheres em idade reprod...
03/03/2023

Março Amarelo é o mês mundial de conscientização da endometriose. Estima-se que de 6% a 10% das mulheres em idade reprodutiva têm a doença e 35% a 55% delas, são inférteis. 🌾

A endometriose é caracterizada pela presença de tecido semelhante ao endométrio localizado fora da cavidade, principalmente no peritônio pélvico, nos ovários e no septo uterovaginal, além de ser uma patologia dependente de estrogênio, causando, um impacto social e emocional significativo na vida da mulher moderna.

🕰 Uma curiosidade é que a mulher com endometriose pode chegar a perder até 10 horas de trabalho por ano, devido às fortes dores que ela sofre, interferindo também no seu campo profissional, sem falar nos riscos de infertilidade.

Por ser uma doença pouco conhecida, a falta de informações faz com que as mulheres busquem o diagnóstico muito tarde. Por isso, o primeiro passo para essa transformação, é a conscientização. Sem conhecimento, não saímos do lugar!

Compartilhe e divulgue esse post. 💛

Muitas pacientes me pedem por aqui desafios. Sejam eles para emagrecer, engravidar, tratar SOP ou até mesmo endometriose...
14/02/2023

Muitas pacientes me pedem por aqui desafios. Sejam eles para emagrecer, engravidar, tratar SOP ou até mesmo endometriose. Acredito que muito mais do que desafios, necessitamos de mudanças no estilo de vida.

Um olhar atento às suas dificuldades, traçando estratégias que trazem solução para o problema real só é possível com tratamento individualizado .

Mudanças não são confortáveis inicialmente, ficamos muito apegados ao que sempre fazemos diariamente e ao longo dos anos Na maioria das vezes, exigem bastante da gente. Você pode pensar em desistir, você pode falhar e até mesmo pensar que não conseguirá. Mas ter um tratamento estruturado e individualizado garante clareza e solução para cada dificuldade.



Pense nisso antes de iniciar mais um desafio!

A vitamina D deve ser algo a ser avaliado muito antes da concepção, pois ela influencia em todo nosso sistema imunológic...
01/02/2023

A vitamina D deve ser algo a ser avaliado muito antes da concepção, pois ela influencia em todo nosso sistema imunológico.

Inclusive, temos estudos que mostram que a vitamina D em níveis adequados, diminui as chances de abortos e aumentam significativamente as chances de um nascituro saudavél. Além de diminuir os risco de anomalia congênita, melhorando o crescimento fetal, diminui o risco de pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e vaginose bacteriana.

Cada corpo tem as suas necessidades únicas e para saber se a sua vitamina D está boa, procure um profissional capacitado para te acompanhar e fazer a suplementação, quando necessária. Nada de tomar vitaminas ou medicações sem a instrução de um especialista. Ok?

Essa é uma dúvida muito comum das minhas pacientes e a resposta é sim! Para uma gestação de sucesso é preciso fazer uso ...
05/01/2023

Essa é uma dúvida muito comum das minhas pacientes e a resposta é sim! Para uma gestação de sucesso é preciso fazer uso de vitaminas e minerais porque o corpo precisa de nutrientes extras para formar um novo ser.

Infelizmente devido à pobreza do solo, saúde digestiva ruim, hábitos alimentares inadequados e até fatores genéticos, nem sempre conseguimos obter somente com a alimentação tudo o que o nosso organismo precisa.

E por mais que sua saúde e até a alimentação esteja impecável, ainda pode haver carências nutricionais. Pois na gestação, a suplementação é direcionada a cada trimestre, de acordo com as necessidades da criança e também para não faltar nada para a mãe!

Lembre-se, para cada trimestre um planejamento diferente para que você tenha uma gestação de sucesso!

Venha fazer um acompanhamento pré-natal nutricional de excelência. Marque a sua consulta!

Se esse é o seu desejo, chegou a hora de avaliar alguns pontos fundamentais para alcançar esse resultado: óvulos em quan...
03/01/2023

Se esse é o seu desejo, chegou a hora de avaliar alguns pontos fundamentais para alcançar esse resultado: óvulos em quantidade e qualidade adequada, útero receptivo e nutrido, trompas funcionantes e, claro, o es***ma do parceiro deve ter qualidade e motilidade adequadas.

Seu corpo também precisa estar muito bem e saudável para que você consiga gerar uma vida. Por isso, é importante que você se alimente de forma adequada, suplemente nutrientes e, principalmente, que ambos melhorem seus hábitos e estilo de vida.

Através da fertilidade integrativa, vou avaliar passo a passo para te aproximar do seu positivo! Marque a sua consulta e comece o ano com boas notícias. Eu posso te ajudar! Link na bio.

O processo de envelhecimento ovariano acontece a partir dos 35 anos e é potencializado a partir dos 40 anos. Nesse proce...
01/01/2023

O processo de envelhecimento ovariano acontece a partir dos 35 anos e é potencializado a partir dos 40 anos. Nesse processo, há um aumento do estresse oxidativo no ovário, que leva a um aumento da produção de radicais livres. Existe uma diminuição na produção de antioxidantes do óvulo, o que gera o risco de formação de um embrião não viável, diminuindo as chances de gravidez.
Se existem deficiências nutricionais, esse quadro é agravado. Por isso, é sempre bom ter hábitos alimentares saudáveis, pois eles interferem diretamente nesse processo, prevenindo o envelhecimento ovariano e melhorando a qualidade do óvulo.

No entanto há também uma diferença entre idade cronológica e metabólica, hoje muitas mulheres com 40 anos ou mais que buscam hábitos de vida saudáveis estão metabolicamente mais saudáveis que mulheres jovens com hábitos de vida desregrados.

E você, escolhe estar como? Se precisar de ajuda conte comigo!

Um estudo recente publicado pela Universidade Federal de Santa Catarina, analisou a relação entre os fatores de risco pa...
29/12/2022

Um estudo recente publicado pela Universidade Federal de Santa Catarina, analisou a relação entre os fatores de risco para a depressão e os desajustes hormonais e metabólicos que atuam diretamente no humor feminino.

Essa pesquisa comprovou que, quando os níveis hormonais estão em desequilíbrio, há uma disfunção estrutural nas reações fisiológicas, que desencadeiam alguns sintomas de depressão, como: mudanças de humor, fadiga, distúrbios do sono e baixa libido.

Você sabia que alguns hábitos podem prejudicar a fertilidade masculina? Além da idade e de doenças que afetam o aparelho...
27/12/2022

Você sabia que alguns hábitos podem prejudicar a fertilidade masculina? Além da idade e de doenças que afetam o aparelho reprodutor, alguns hábitos podem contribuir e reduzir as chances de um casal engravidar.

De acordo com alguns estudos, o consumo de álcool pode aumentar os níveis de FSH, LH, estradiol e diminuir os de testosterona. Há alteração da es***matogênese e de todos os parâmetros do espermograma.

Então, fique de olho e segure aí o consumo da cervejinha do maridão!

Você gosta de tomar um refrigerante geladinho no calor? Os malefícios dele para a saúde são incontáveis. Já os benefício...
26/12/2022

Você gosta de tomar um refrigerante geladinho no calor? Os malefícios dele para a saúde são incontáveis. Já os benefícios, se você descobrir algum, me conta aqui.

Arraste para o lado e confira o que ele causa no seu organismo.

Muitos pacientes depois de reduzirem uma grande quantidade de peso passam a ter medo de consumir o carboidrato, temendo ...
10/12/2022

Muitos pacientes depois de reduzirem uma grande quantidade de peso passam a ter medo de consumir o carboidrato, temendo engordar.

Entretanto, a maioria dessas pessoas são ativas, praticam atividade física e precisam ganhar massa muscular e consomem mais proteína. Mas, para ganhar massa muscular, o seu corpo precisa de proteína, carboidrato, vitaminas e minerais e uma boa noite de sono.

Então vou deixar para vocês a palavra chave do sucesso, EQUILÍBRIO!

A mulher com SOP deve ter cuidados especiais com a alimentação, e é bastante comum a troca de açúcares por adoçantes, en...
08/12/2022

A mulher com SOP deve ter cuidados especiais com a alimentação, e é bastante comum a troca de açúcares por adoçantes, entretanto, quando existe uma resistência à insulina, essa não é uma troca inteligente.

Precisa-se evitar alimentos artificiais, pois mesmo não possuindo calorias, eles estimulam a produção de insulina, por serem produtos insulinotrópicos, estimulando assim o quadro de inflamação. Não podemos deixar de citar também a dificuldade da perda de peso e o aumento dos hormônios androgênicos, além de viciar o nosso paladar e o desejo por doces.

Agora me conta, você que tem SOP, quais cuidados você tem com a sua alimentação?

Você respeita os processos? Tudo na vida é um processo, e no emagrecimento, na melhora da fertilidade, não seria diferen...
06/12/2022

Você respeita os processos?

Tudo na vida é um processo, e no emagrecimento, na melhora da fertilidade, não seria diferente. Durante o processo você tem que se apaixonar, se envolver. Levar em consideração as vitórias do dia a dia e não só o almejado.

Passe pelos processos e vibre com cada vitória!

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INOVE Intelligent Place, Sala 514B, Jardim América
Goiânia, GO
74255220

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