Flampark Studio

03/02/2026

🔥 HYROX NÃO É MODA. É DESAFIO. 🔥

Corrida + força + resistência.
O Hyrox exige corpo preparado e mente forte.

Na Flampark Studio Fitness, o treino vai além do comum.
Aqui tem metodologia, acompanhamento de verdade e uma comunidade que empurra você pra frente todos os dias.

Se você busca:
💥 condicionamento real
💥 superação constante
💥 performance sem desculpa

Esse treino é pra você.

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🚀 Salva esse post pra se motivar

📍 Jardim Goiás | Goiânia
Treine com propósito. Evolua com consistência. Supere seus limites.

02/02/2026

Onde esta a sua melhor versão?

29/01/2026

Seja consistente! 💪😎🏋️

28/01/2026

🎥👆

27/01/2026

Constância gera hábito!

24/01/2026

Treino de hoje as 18:30h!! Foi insano!!

Warm Up: Ativação dos ombros e Abs Hard Core

A - Every 2:30 min x 6 sets

Set 1 - 5 Power Clean & Jerk +
6m HS Walking / 10 HSPU / 15 Push Ups
Set 2 - 4 Power Clean & Jerk +
6m HS Walking / 10 HSPU / 15 Push Ups
Set 3 - 3 Power Clean & Jerk +
6m HS Walking / 10 HSPU / 15 Push Ups
Set 4 - 2 Power Clean & Jerk +
6m HS Walking / 10 HSPU / 15 Push Ups
Set 5 - 2 Power Clean & Jerk +
6m HS Walking / 10 HSPU / 15 Push Ups
Set 6 - 2 Power Clean & Jerk +
6m HS Walking / 10 HSPU / 15 Push Ups

WOD - Duplas - For Time:

150m Run juntos
40 DB Snatches Sync 50/35lbs
40 Box Jump Over 24”/20”

150m Run juntos
30 DB Snatches Sync 50/35lbs
30 Box Jump Over 24”/20”

150m Run juntos
20 DB Snatches Sync 50/35lbs
20 Box Jump Over 24”/20”

150m Run juntos
10 DB Snatches Sync 50/35lbs
10 Box Jump Over 24”/20”

Time Cap: 14 min

23/01/2026

O que te falta, Motivação ou disciplina?

20/01/2026

Depoimento do nosso aluno Mironir , obrigado pelo depoimento! É uma satisfação poder proporcionar essas experiências novas para nossos alunos!

15/01/2026

Toma mais 10 BENEFÍCIOS DE TREINAR NA Flampark Studio Fitness 🔥

1️⃣ Treinos que dão resultado de verdade
Aqui você não perde tempo: cada treino é pensado para evoluir corpo e mente.

2️⃣ Acompanhamento de perto
Professores atentos em cada movimento, mais segurança e melhor performance.

3️⃣ Ambiente motivador
Você entra desanimado e sai se sentindo imparável 💥

4️⃣ Comunidade que te puxa pra cima
Aqui ninguém treina sozinho. Um apoia o outro, sempre.

5️⃣ Treinos variados e desafiadores
Nada de rotina chata. Cada dia é um novo desafio.

6️⃣ Evolução no seu ritmo
Do iniciante ao avançado, o treino se adapta a você.

7️⃣ Mais força, resistência e condicionamento
Resultados que você sente no treino e na vida.

8️⃣ Disciplina que vira hábito
Treinar na Flampark muda sua rotina — e sua mentalidade.

9️⃣ Qualidade de vida de verdade
Mais energia, mais disposição, menos estresse.

🔟 Você se torna a sua melhor versão
Aqui o treino vai além do físico. É transformação.

✨ Flampark Studio Fitness. Não é só treino. É estilo de vida.

14/01/2026

Na Flampark Studio, acreditamos que a verdadeira transformação começa com a coragem de dar o primeiro passo!

Imagine um espaço onde cada treino é uma nova oportunidade de se superar. Nossos treinos sonoros e personalizados são projetados para todos os níveis, garantindo que você atenda ao seu ritmo e alcance seus objetivos. Aqui, cada suor é um passo a mais na sua jornada rumo ao corpo e à mente que você sempre sonhou.

Na Flampark, não oferecemos apenas exercício; proporcionamos uma comunidade acolhedora, motivação constante e o suporte que você precisa para mudar de vida. Acreditamos que cada um possui seu próprio potencial, e estamos aqui para ajudá-lo a explorá-lo ao máximo!

🌱Você está pronto para semear sua mudança? Entre em contato e experimente uma aula gratuita. Venha sentir a energia, a conexão e a transformação que só o Flampark Studio pode oferecer. O primeiro passo é seu - dê esse passo hoje e colha os frutos amanhã!

12/01/2026

31/10/2025

Hoje fizemos essa brincadeira divertida com os alunos no treino!! E aee Curtiu?! Compartilha e deixe seu like! 🎃👻🧙‍♀️