Mara Suassuna

09/02/2026

✨ Você já parou para agradecer pelo simples fato de estar aqui? A gratidão é uma superpoder que pode transformar seu dia! 💪✨

Vamos começar a prática da gratidão diária! Ao dedicar apenas alguns minutos do seu dia para reconhecer coisas boas, você cria um espaço mental mais leve e positivo. Não é incrível? Desde aquele café quentinho pela manhã até a mensagem de um amigo especial, tudo conta!

🌼Outra vantagem dessa prática poderosa é o impulso que dá na sua autoestima. Quando você agradece, percebe o quanto é valioso e digno. Cada pequeno gesto de gratidão é um lembrete do seu valor e das suas conquistas. Ao se valorizar, você se fortalece!

Ah, e não podemos esquecer do estresse! A gratidão tem um efeito calmante no nosso cérebro. Recalibrar sua mente com energia positiva ajuda a aliviar tensões e torna os desafios do dia a dia mais fáceis de enfrentar. É como ter um botão "reset" para a sua mente!

Então, que tal começar hoje mesmo? Pegue um caderno e anote três coisas pelas quais você é grato! Esse pequeno ritual pode ser o primeiro passo para uma vida mais leve e feliz. 🌈

Vamos espalhar gratidão por aí? 💖

08/02/2026

Muito bom fazer parte dessa história na Autoeste Fiat.

06/02/2026

Turma super animada da Pontanegra Veículos em Natal RN, tema : Comunicação Assertiva nas Organizações

04/02/2026

🌟 Você sabia que compartilhar sobre saúde mental pode ser o seu superpoder? 💪💖

1️⃣ Abertura ao Diálogo: Quando você se sente livre para falar sobre suas experiências, cria um espaço seguro que convida outras mulheres a se abrirem também. Imagine um círculo de apoio onde cada história contribui para fortalecer laços e criar uma verdadeira comunidade! Juntas, podemos combater a solidão e acolher umas às outras em nossas jornadas.

2️⃣ Quebra de Estigmas: Falar sobre saúde mental é um ato de coragem e, ao fazer isso, você ajuda a desmistif**ar tabus e medos que cercam o tema. Essa atitude poderosa não só te empodera, mas incentiva outras mulheres a serem autênticas e a buscar ajuda quando necessário. Vamos juntas dissipar esses estigmas!

3️⃣ Crescimento Pessoal: Cada desafio que você enfrenta é uma oportunidade para aprender mais sobre si mesma. Quando você compartilha suas vulnerabilidades, abre portas para o autoconhecimento. Essa jornada não transforma apenas a sua vida, mas também a de mulheres que, como você, buscam se encontrar e se fortalecer.

✨ Então, que tal compartilhar suas experiências? Vamos criar um movimento de empoderamento que faça ecoar vozes e fortaleça nossas almas! Se amou essas dicas, marque suas amigas e vamos juntas transformar nossa saúde mental! 💕

03/02/2026

🛑 Você já se sentiu irritado e simplesmente ignorou a emoção, como se fosse uma mosca na cozinha? Vamos falar sobre a RAIVA e como ela pode ser seu melhor amigo na hora de estabelecer limites!

A raiva não é um vilão. Na verdade, é um sinal poderoso de que algo não está certo. Quando nos sentimos irritados, muitas vezes é nosso subconsciente gritando: "Ei, isso não é aceitável!" Ignorar essa emoção pode levar a problemas maiores, como ressentimentos acumulados e estresse desnecessário. Portanto, escute o que sua raiva tem a dizer!

É importante lembrar que a raiva é uma emoção totalmente natural. Ao invés de sufocá-la, podemos usá-la como um guia para reconhecer nossos limites. Você já notou que, em situações de desrespeito ou incompreensão, sua raiva se intensif**a? É a sua mente pedindo para você se valorizar! Não deixe que a cultura do "tudo bem" ofusque sua clareza.

Um dos maiores erros que cometemos é achar que ser gentil signif**a se submeter. Ser assertivo e expressar seus limites é essencial para manter relacionamentos saudáveis, sejam pessoais ou profissionais. E, acredite, todo mundo se beneficia quando você se posiciona!

Por fim, lembre-se: a raiva não é um sinal de fraqueza, mas uma chama que pode iluminar o caminho para seu autoconhecimento e respeito. Então, na próxima vez que sentir aquele calor subindo, respire fundo e pergunte-se: "O que essa raiva está tentando me dizer?"

🌟 Vamos juntos entender e usar a raiva como uma ferramenta poderosa para nosso crescimento pessoal e saúde emocional! 🌟

03/02/2026

✨ Você já parou para pensar no poder transformador da autenticidade? ✨

Viver de forma autêntica é um dos maiores presentes que podemos dar a nós mesmos. Quando somos verdadeiros e afirmamos nossa essência, desbloqueamos um potencial incrível que pode mudar não só a nossa vida, mas também aqueles ao nosso redor. A autenticidade é como um superpoder que nos permite brilhar em meio à multidão! 🌟

Ser autêntico signif**a abraçar nossas imperfeições e margens, reconhecer que somos únicos e especiais do nosso jeito. É libertar-se de rótulos e expectativas alheias que muitas vezes nos aprisionam. Imagine só: ao aceitar quem realmente somos, nos tornamos mais confiantes e atraímos as oportunidades mais incríveis!

Além disso, a autenticidade aproxima as pessoas! Quando mostramos nossa verdadeira essência, criamos conexões genuínas e profundas. É como encontrar almas que vibram na mesma sintonia que a nossa. Tudo f**a mais leve e verdadeiro, como um abraço caloroso de um amigo querido! 🤗

E não para por aí! Cultivar a autenticidade melhora nossa saúde mental e emocional. Quando vivemos em coerência com nossos valores e crenças, reduzimos a ansiedade e o estresse. A vida se torna um campo fértil para o crescimento e a felicidade!

Por fim, lembre-se: o verdadeiro poder está dentro de você! Abrace sua autenticidade e veja como suas escolhas se transformam em oportunidades que podem levar tudo a um novo patamar. É hora de brilhar! 💖

10/08/2025

Dia de reunir a família inteira, pais, pais dos pais , avôs, celebrar a família é muito gostoso, agradeço a Deus pelos pais que meus filhos se tornaram presentes,íntegros e educadores com limites, parabéns meu filhos, parabéns papais.

05/08/2025

Celebrando a vida do Vinícius!! Gratidão Deus pelos meus filhos pela minha vida.

04/08/2025

Que dia divertido com filhos, netos e bisnetos, diversão e fantasia reunidas.

03/08/2025

Feliz de poder auxiliar mulheres a dar visibilidade para seus negócios , Casa Mundo Mulher traz sempre as terças feiras quinzenalmente a história dessas mulheres que empreendem, produção Lucila Oliveira, Cenário Wide Marista ebm

03/08/2025

01/08/2025

Realizei ontem uma palestra no Colégio Externato São José com professores e funcionários administrativos, na pauta o Re-começar de um novo semestre, de realizar uma educação com propósito e semear afeto, amor e esperança, gratidão a Diretora Tatiana pelo carinho e confiança e a todos os profissionais pelo trabalho realizado.