Dr. Lair Ribeiro

Dr. Lair Ribeiro DICAS SOBRE SAUDE E QUALIDADE DE VIDA!!

DICAS DIABÉTICAS
16/02/2025

DICAS DIABÉTICAS

O diabético deve planejar e controlar suas refeições. Recomenda-se fazer pelo menos cinco refeições ao dia, com horários...
14/02/2025

O diabético deve planejar e controlar suas refeições. Recomenda-se fazer pelo menos cinco refeições ao dia, com horários programados, e não ficar mais de 3 horas sem comer, além de escolher os alimentos adequados e controlar suas quantidades.

Fazer atividades físicas ajuda a controlar a glicemia, a taxa que mede os níveis de açúcar no sangue. Caminhar, nadar, a...
14/02/2025

Fazer atividades físicas ajuda a controlar a glicemia, a taxa que mede os níveis de açúcar no sangue. Caminhar, nadar, andar de bicicleta e dançar são algumas modalidades que podem ser praticadas. Porém, fique livre para escolher aquela atividade que mais te agrada e consegue manter com mais constância, pois é importante que seja um processo prazeroso e contínuo.
Apesar de ser muito saudável se exercitar e manter o corpo em movimento, consulte-se com um médico antes de montar um plano de exercícios, para adequar a frequência e intensidade à sua necessidade.

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