Psicóloga Sara Viana

07/12/2025

Aprender a permanecer estável na incerteza, isso sim é crescimento.

07/12/2025

Confraternização

Deus é impecável nos detalhes.
A SV Clinic nasceu primeiro no coração d’Ele… e depois no meu.

Hoje eu olho para tudo que construí: cada pessoa, cada cuidado, cada espaço e vejo um sonho que não era só meu, era um propósito.

Obrigada, Deus, por me confiar algo tão grande.
E obrigada a cada vida que Ele coloca no meu caminho.

05/12/2025

Outfit

05/12/2025

É por isso que você volta para as mesmas pessoas,
os mesmos vínculos,
os mesmos erros.

Padrões emocionais não se quebram sem consciência.
E consciência não aparece sem dor.

Mas depois que você enxerga,
não dá mais para “desver”. 🔎

04/12/2025

Eu já fui assim… e nem sempre é sobre comprar mais… às vezes é sobre sentir mais.

Escolhas conscientes mudam a vida em silêncio.

03/12/2025

03/12/2025

Comprar por impulso é uma forma de anestesia emocional.

Dica rápida para consumir com consciência:
→ Pare 30 segundos antes de comprar.
→ Pergunte: isso resolve algo ou só adia um incômodo?

A clareza que você ganha nesses segundos evita meses de frustração. Antes de passar o cartão, passe por você mesmo. O que você está sentindo agora?

Nem tudo que brilha é necessidade.
A gente aprende a se cuidar também quando aprende a dizer ‘não’ para excessos que viram peso depois.

02/12/2025

Saiu o resultado preliminar do doutorado… e eu precisava dividir esse momento com quem sempre acreditou em mim.

Contar isso pra minha mãe foi como fechar um ciclo e abrir outro.

O caminho nunca foi fácil, mas foi inteiro, verdadeiro e nosso.

02/12/2025

As melhores caixinhas dessa semana pra você refletir hoje e enviar pra alguém ❤️‍🔥

01/12/2025

1️⃣ Arrume um canto da sua vida que está bagunçado

Pode ser seu quarto, sua gaveta, sua rotina ou seus limites. Escolha UM e organize hoje.

2️⃣ Corte uma coisa que te tira a paz

Uma conversa, um hábito, uma pessoa, um compromisso. Uma única retirada já abre espaço pra você respirar.

3️⃣ Faça uma coisa que você estava enrolando

Marcar um exame, enviar um e-mail, responder alguém, cancelar o que não faz mais sentido.

4️⃣ Priorize 30 minutos só seus

Caminhar, meditar, ler, escrever, ouvir música. Sem culpa, sem multitarefa. Só você.

5️⃣ Diga “não” pra algo que você sempre aceita pra agradar

Seja pequena ou grande, essa decisão muda seu ano e sua identidade.

30/11/2025

Pra você começar hoje.

30/11/2025

Primeira turma do Curso de Avaliação de QI: conhecimento aplicado, troca genuína e prática real. Avaliar é uma ferramenta de cuidado e ensinar isso é um privilégio. 🧠