https://www.facebook.com/874702509313108/

Nutri Luma de Paula

Página Principal
Brasil
Goiânia, GO
Nutri Luma de Paula

→ Nutricionista Clínica
→ Graduando em Nutrição Esportiva
→CRN 8244
→ Atendimento em domicílio e consultório - Clínica Starkey (62 3996-5259)
Goiânia/GO

14/04/2018

Sabadou!😆 Hoje é dia de pestisco e nada melhor que um Simples e Rápido!
🌿Abobrinha crocante com molho pesto com iogurte🌿
2 maços de manjericão
1/2 xícara de parmesão
1 dente de alho
1/2 xícara de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
40g de nozes picada
1 xícara de iogurte desnatado
2 abobrinhas
Farinha de trigo para empanar
2 ovos
Farinha de pão para empanar
Modo de preparo:
Coloque no liquidificador o manjericão, parmesão, alho e azeite, bater ate misturar;
Dispor em uma tigela pequena, juntar as nozes, temperar com sal e a pimenta. Misture o iogurte e reserve;
Corte as abobrinhas em palitos e tempere com sal;
Passar na farinha de trigo, no ovo batido e na farinha de pão;
Assar em forno preaquecido a 180g por 30 min. Prontinho, agora é so servir!😉

22/03/2018

Começando o dia com a nossa queridinha!😍 Tenha sempre na sua alimentação, mas não se esqueça que deve ser consumida com moderação! 😉

22/02/2018

Você sabia que a Nutri também trabalha na Merenda Escolar?? A nutricionista tem papel fundamental! Possui funções que visa o bem estar de nossas crianças! Hoje posso dizer que contribuo para a adequação e realização de uma merenda de qualidade.😊
Perguntinha básica: Qual a minha função?🤔
📚 Capacitação com palestras ou oficinas culinárias com as Merendeiras do Estado;
✏🍜 Elaboração de cardápios;
🚗 Visitas nas Unidades Escolares;
🌟Realização de Te**es de Aceitabilidade do cardápio oferecido, entre outros.
A Merenda do Estado segui as normas ditas pelo PNAE (Programa Nacional de Alimentação Escolar), e depois irei falar um pouquinho.😉

19/02/2018

Comece a semana de uma forma simples, com mudanças de hábitos e escolhas saudáveis! 😉🍇💪

31/01/2018

Bommmm dia!😊 Não percam a oportunidade de ver o lado positivo de tudo!😉💪

29/01/2018

A vontade de comer algum alimento específico pode ser a falta de algum nutriente.🤔 Então, fique atento aos seus desejos e se forem recorrentes consuma os alimentos certos.😉

28/01/2018

Domingo é dia de ir a FEIRA 😆 e organizar as verdurinhas da semana. Separe, higienize e armazene da forma correta.
Siga as orientações abaixo e problema resolvido!
🍅1º Selecionar o que vai ser consumido;
💧2º Lavar o alimento em água corrente, diminuindo a sujidade;
🌽3º Preparar uma solução com 1 colher de sopa de água sanitária para cada 1 litro de água, e colocar o alimento escolhido submerso;
⏰4º Esperar 15 min., retirar o alimento e lavar novamente em água corrente;
🍽5º Pronto, agora já pode preparar sua salada OU armazenar em sacos plásticos na geladeira para consumir no decorrer da semana.😉

27/01/2018

Receita para começar bem o dia! 😊
✔Panqueca Proteica
2 claras de ovos
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos
1 scoop (medidor) de whey protein sabor baunilha
5 colh (sopa) de bebida de arroz
Óleo de coco para untar
✔Modo de preparo:
Bata no liquidificador as claras, a aveia, o whey e a bebida de arroz ate obter um creme homogêneo. Unte uma frigideira com óleo de coco para evitar que a massa grude, e coloque em fogo baixo. Espere 2 min. e vire a massa para dourar do outro lado.
Dica: Pode servir com frutas, mel, canela ou cacau.😉

22/01/2018

Água aromatizada é um método alternativo para aquelas pessoas que não gostam de beber água ou esquecem de beber. Dependendo dos ingredientes que utilizarem ela ajuda a inibir o apetite, melhora na digestão, eliminam toxinas, além de hidratar o organismo.
🌿💧🍈🍹 🌿💧🍈🍹 🌿💧🍈🍹
É simples de fazer e rápido! É feita ao misturar água mineral com ingredientes diversos, como hortelã, laranja, hibisco, alecrim, gengibre, limão, maça, pepino e manjericão.
🌿💧🍈🍹 🌿💧🍈🍹 🌿💧🍈🍹
🍈Receitinha🍈
1L de água mineral
1 limão
1 pepino pequeno
10 folhas de hortelã
🍈Modo de fazer:🍈
Lave o limão, o pepino e a hortelã. Corte o limão e o pepino em fatias finas e as folhas de hortelã. Coloque-os em uma jarra e cubra com água. Leve à geladeira e sirva em seguida.

22/01/2018

Pensem assim: Um quadradinho é melhor que nada!Haha 😆

18/01/2018

Alimentação pos parto - mais uma fase que as mamães precisam cuidar da alimentação porque estão amamentando e é a única fonte de nutrientes para seus babys! 😍
👶🏼🍎🥗🍇🍵🥑🥛🍓🍠🍌🍹
Para as Mamãe de Plantão, segui algumas dicas:
👶🏼 Evite bebidas excitantes, como café, chá preto e chá verde;
👶🏼 Não consuma carnes mal passadas e bebidas alcoólicas;
👶🏼 Refrigerantes, geleias, gelatinas, pudins, doces em conserva, chocolates, sorvetes, tortas, evite o consumo;
👶🏼 Prefira: frutas, verduras e legumes variados, consumindo assim, mais vitaminas e antioxidantes;
👶🏼 Consuma mais alimentos fontes de cálcio, vitamina A e ferro, como: leite e derivados, vegetais verde escuro, sardinha, frutas amarelas e alaranjadas, gema de ovo, fígado, couve-flor, pão integral.
👶🏼🍎🥗🍇🍵🥑🥛🍓🍠🍌🍹
Procure uma nutricionista para adequar sua alimentação! 😉

10/01/2018

Vai entender neh?! 🤔😂😂

Endereço

Avenida 85 N°620 Setor Oeste (Clínica Starkey)
Goiânia, GO
74120-090

Telefone

6281892112

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Luma de Paula posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutri Luma de Paula:

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Goiânia?

14/04/2018

22/03/2018

22/02/2018

19/02/2018

31/01/2018

29/01/2018

28/01/2018

27/01/2018

22/01/2018

22/01/2018

18/01/2018

10/01/2018

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar