Psicóloga Laís Rayane

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Psicóloga Laís Rayane

Nesta página você terá acesso a diversos conteúdos relacionados a psicologia. Posts, artigos, divulgação de eventos, uma discussão sobre diversos temas.

23/11/2023

Não é porque você pensou algo ruim, que aquilo vai de fato acontecer.

Seus pensamentos não são profecias.

Quer uma prova?

Pense, quantas coisas ruins você já pensou e não aconteceram? Muitas, né.

Pois é.

Se a gente pensa algo bom e não acontece. Por que aconteceria quando pensamos algo ruim?

Não faz sentido.

O seu pensamento é apenas um pensamento.

E por mais incômodo que ele seja, ele não tem poder de acontecer apenas porque você pensou.

Comece a questionar esses pensamentos negativos.

Não acredite em tudo que você pensa.

13/11/2023

Hoje foi dia de reviver a alegria dos encontros presenciais

Atendimentos de terapia presencial no

06/11/2023

Para reduzir a ansiedade é importante mudar os hábitos e uma boa alimentação é essencial nesse processo.

Para contribuir contigo, eu e a nutricionista preparamos uma live incrível sobre esse tema.

Será hoje, às 11h30.

Se eu fosse você não perderia por nada. Te espero!

29/10/2023

Tive que fazer o meu, quem nunca quis um personagem da Disney com a sua cara.

Está cada vez mais popular retratar demandas que envolvem a psicologia em filmes de animação, ainda bem, assim a necessidade de cuidar da saúde mental f**a ainda mais presente.

Amei, já queria um filme com ela.

O que você achou?

24/10/2023

A vida é feita de ciclos.

E uma nova fase está começando.
Em breve contarei tudo para vocês.

Muito feliz!

18/10/2023

Arraste para o lado e veja quantos você apresenta.

Se esses sintomas estiverem frequentes, intensos e provocando sofrimento em sua vida, pode ser que a ansiedade está em um nível alto.

Se for o seu caso, considere buscar ajuda profissional. Afinal, a tendência é que a ansiedade aumente sem tratamento.

Salve para conhecer melhor os sintomas de ansiedade

18/10/2023

Se o seu amigo estivesse tentando tanto quanto você, provavelmente você o incentivaria, você o encheria de elogios.

Mas contigo não é assim.

Eu sei que é difícil é que não está acontecendo na velocidade que você gostaria.

Só que o seu esforço é louvável.
Sua dedicação e disciplina em continuar fazendo importam.

Que tal melhorar esse diálogo interno e começar a valorizar o seu processo.

Você está seguindo em frente e isso é lindo.

E olha, o resultado vem.
Quem planta melancia não vai colher batata. Fique tranquila, o que você está plantando hoje fará parte da sua colheita.

Que bom que você continua agindo, que bom que continua dando passos (ainda que pequeno). Seu “eu do futuro” vai agradecer.

Diga um elogio para você agora mesmo.
Você merece!

17/10/2023

Ser psicóloga representa a realização de um sonho. Sempre quis fazer isso da vida e hoje vivo o que desejei desde pequena.

Vocês tem noção da grandeza disso?
Falo não só do meu sonho, mas da capacidade que tenho em contribuir através da minha profissão.

Nas consultas tenho a possibilidade de ajudar pessoas a se libertarem do peso da depressão, da ansiedade, de dificuldades de relacionamento, de preocupações com a vida profissional… tenho a possibilidade de ajudar as pessoas a sentirem esperança novamente e escolherem seguir.

Não é apenas sobre escutar e falar, é a possibilidade de devolver voz para alguém.
A possibilidade de ajudar no desenvolvimento de amor próprio. A possibilidade de desenvolver autoconfiança.
Possibilidade de fazer o que antes não era possível.

Que bom que posso fazer isso. Que bom ter você aqui comigo.
Gratidão por cada paciente que confia a vida em minhas mãos.

Uma vez ouvi que as coisas acontecem duas vezes, primeiro no pensamento e depois na realidade. Que bom que um dia sonhei em ser psicóloga.

Que bom que você está aqui para me ajudar com isso. Falando nisso… Me diz, como posso contribuir com a sua vida?

16/10/2023

Ser tão crítica com você está te levando para onde?

Já percebeu o quanto a autocrítica favorece uma baixa autoestima?

Vira um ciclo, não importa o quanto você tente, nunca será suficiente para atender expectativas tão altas e irrealistas.

Como seria se você se tratasse da mesma forma que trata sua melhor amiga ou seu melhor amigo?

Se você falasse: “tranquilo, tenta de novo”, toda vez que errasse.

Se você usasse mais: “Foi ótimo, da próxima vez você faz melhor”.

Ou ainda: “Não preocupa, todo mundo erra”.

Como seria se você tivesse mais paciência contigo e mais compaixão?

Me parece um cenário melhor.

Você é a pessoa mais importante da sua vida, sem você nada seria possível.

Comece a se dar o crédito que merece pelas conquistas que obtém.

Você está construindo sua vida, isso já é muito. Valorize cada tentativa e comemore pequenas vitórias.

Você está fazendo um bom trabalho, continue!

06/10/2023

Você sabia que algumas coisas podem piorar a sua ansiedade?

Sim, e eu trouxe alguns desses fatores para você prestar atenção e melhorar esses pontos.

Salve para colocar em prática.

Vamos juntos vencer a ansiedade!

04/10/2023

Descubra como reduzir a ansiedade hoje com a Terapia Cognitivo-Comportamental

Trouxe três estratégias ef**azes: Mindfulness, Identif**ação de Pensamentos Irracionais e Técnicas de Relaxamento.

Cuide da sua saúde mental e encontre um caminho para a tranquilidade.

Salve para aplicar

27/09/2023

Quero dividir com vocês uma alegria que experimentei agora pela manhã.

Encontrei um caderno da gratidão meu, que usava em 2019 e comecei a ler.

Aí gente, foi tão bom.

Entrei em contato com tantas alegrias que tive nos anos de 2019 e 2020.

Me dei conta de tantas coisas boas que aconteceram ao longo desses anos.

Me dei conta de tantas coisas que pedi lá atrás e que aconteceram. E também do quanto a Laís lá de trás foi importante para que essa Laís conquistasse tantas coisas hoje.

Minha conclusão é: A gratidão abençoa a vida.

Quando se é grato pelo que acontece de bom você é obrigada a prestar atenção nas coisas boas, com isso você se torna consciente que sim acontecem várias bençãos todos os dias.

Tinha coisas pequenas, como um céu bonito e coisas maiores como comprar um computador ou fazer uma viagem.

Em tudo tinha gratidão.

Que você também possa experimentar essa alegria, a alegria de ver o lado bom da vida, todo dia e em tudo.

Que tal começar a fazer um caderno da gratidão para você também?

Escreva pelo menos 3 coisas pelas quais você é grata, todos os dias.

Sua vida vai melhorar. Eu sei!

Endereço

Avenida T9, Nº 2310/Sala 806A/Jardim América/Goiânia-GO
Goiânia, GO
74255-220

Site

https://psicolais.com.br/

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