09/08/2021
Pra começar, o Yoga é hoje a melhor atividade para se praticar nesse mundo apressado e estressado. Os efeitos dessa prática são inúmeros, tanto físicos quanto mentais. As posturas permitem uma união entre corpo e mente, graças ao trabalho de respiração.
Praticando regularmente, você se sente bem com seu corpo e mente!
Veja aqui os 6 motivos para começar a praticar Yoga
1. Dedica um tempo para você mesmo
2. Tonifica seu corpo
3. Desenvolve sua flexibilidade
4. Melhora a sua respiração
5. Diminui a sensação de estresse
6. Benefícios à saúde ( melhora a postura, reduz a dor, ajuda na digestão, fortalece as articulações, ajuda a lutar contra a depressão)
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