11/05/2020
A tecnologia chegou, chegando, com força total.
Neste momento ela torna-se uma realidade diária, estando presente no trabalho em casa, compras, pagamentos de contas, formas de comunicar, interações a longa distância e etc.
Essas facilidades e novas rotinas fizeram com que as pessoas passassem a não ter mais que se esforçar tanto fisicamente, mas sim, mentalmente, ou seja, não se exercitam tanto como antes.
Novas epidemias irão surgir, Sim, caro leitor, mas não estou falando de outros vírus, mas do aumento do sedentarismo, obesidade e problemas posturais.
As pessoas estão passando muitas horas na mesma posição, o que gera muitos estímulos e tensões musculoesqueléticas devido a quantidade de estímulos neurais, informações e, principalmente, o excesso de tempo numa mesma posição, pode-se dizer, uma má postura e/ou errada, o que causa dificuldades para relaxar o corpo de uma forma geral.
Digo, porque a grande maioria dos estímulos sensoriais são organizados pelo sistema nervoso central (SNC), órgão responsável por grande parte de todas as funções intelectuais e físicas no nosso corpo humano, que quando excedida sua capacidade, dá sinais negativos para a saúde. Para se ter uma boa postura e, consequentemente, saúde, há necessidade de se ter um equilíbrio físico-mental para que se possa evitar tensões musculoesqueléticas durante o dia a dia.
Assim, realizar exercícios que te ajudem a cuidar da postura e da mente, bem como movimentos que aliviam essas tensões torna-se um grande aliado para combater as complicações atuais e futuras. O Pilates é uma das modalidades que te oferece resultados rápidos e reais nessa situação.
Evite ficar em uma mesma posição por várias horas ou troque de posições em intervalos de tempos.
Ser saudável é um escolha que depende apenas de você. Aprenda conosco.
