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Priscilla Lopes de Lima

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Brasil
Goioerê, PR
Priscilla Lopes de Lima

Olá tudo bem? Sou nutricionista especialista em nutrição funcional na cidade de Goioerê e Assis Chateaubriand, no Paraná.

15/10/2025

“Sem tempo pra treinar”… mas 2h no Instagram, né?
⏰📱➡️🏋️‍♀️

A gente entende: a rotina é puxada, o cansaço bate, a vontade às vezes some…
Mas será que é falta de tempo mesmo ou falta de prioridade?

Se você quer ver resultados, precisa se movimentar!
Nem que seja 15 min por dia, em casa mesmo — seu corpo agradece e sua mente também!

Troque 1 rolada de feed por 1 série de agachamentos.
Seu futuro vai te agradecer. 🤩

17/09/2025

Essas e muitas outras receitas para você mulher 40+ em nosso plano alimentar!

+

13/09/2025

⚠️ Você está cometendo esse ERRO ao cortar os carboidratos da sua dieta!

E não, não é o que você está pensando…
Cortar 100% dos carboidratos NÃO vai te fazer emagrecer mais rápido. Na verdade, isso pode:
❌ Desregular seus hormônios
❌ Te deixar sem energia
❌ Aumentar sua fome e ansiedade
❌ E até fazer você GANHAR peso depois

Carboidrato não é o inimigo — a falta de equilíbrio é!
Seu corpo precisa de energia pra funcionar, treinar, pensar e até dormir bem.

O que você realmente precisa é aprender a escolher os carboidratos certos, na medida certa.
Com acompanhamento, você emagrece com saúde, comendo o que gosta e sem sofrer!

Fuja das dietas extremas. Cuide do seu corpo com inteligência.
Você merece uma nutrição de verdade! 🍎🤩

19/07/2025

Se eu te desse estratégias para melhorar sua relação com a compulsão alimentar, como você se sentiria?
✨ Mais leve?
✨ Com mais controle?
✨ Em paz com a comida?

A compulsão alimentar não é falta de força de vontade — ela é uma resposta emocional, muitas vezes ligada à ansiedade, culpa ou restrição alimentar excessiva.
Mas a boa notícia é: você não precisa enfrentar isso sozinha!

Com acompanhamento nutricional e estratégias práticas, é possível:
✅ Entender os gatilhos
✅ Reduzir episódios de compulsão
✅ Reconstruir uma relação saudável com a comida
✅ E cuidar do seu corpo e mente com carinho

Vamos juntas?
Me chama no direct ou clica no link da bio para agendar sua consulta!

06/07/2025

🍽️ O que você come?

Para quem busca a hipertrofia muscular, ter uma alimentação estratégia e personalizada para esse objeto é fundamental!

💚 Vamos transformar seu corpo?
Me chame no direct!

📍Realizo atendimentos em Goioerê ou Online.

́vel

29/05/2025

Como evitar o efeito sanfona após o emagrecimento? 🧐

Você alcançou seu objetivo, mas agora vem o desafio de manter os resultados!
O famoso “efeito sanfona” acontece quando há variações constantes de peso, geralmente causadas por dietas restritivas e falta de constância nos hábitos.

Para evitar isso, aposte em:
✅ Reeducação alimentar
✅ Constância e equilíbrio
✅ Exercícios físicos regulares
✅ Evitar dietas milagrosas
✅ Acompanhamento nutricional

Lembre-se: o segredo está em transformar a alimentação em um estilo de vida, não em uma fase!

Cuide do seu corpo com carinho e constância. Ele vai te agradecer!

Agende sua consulta e tenha um plano alimentar que respeite suas necessidades e sua rotina! 🍎

📞 44 99933-9434
📍Av. José geraldo de souza - Jardin lindóia, 340

11/05/2025

Ser mãe é descobrir um amor que não cabe em palavras, é aprender e ensinar todos os dias.

Na troca de olhares, nos abraços apertados e nas pequenas alegrias, entendo o verdadeiro sentido da vida.

Ser sua mãe é o meu maior presente.

Feliz Dia das Mães para todas que vivem esse amor imenso!💖🌷

22/04/2025

“Sabe aquela sensação de leveza que a gente ama? Ela pode começar no seu prato!
A sopa detox 🥦🥕🍋 vai muito além de modismos — é uma combinação estratégica de ingredientes naturais, ricos em fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam o corpo a eliminar toxinas, desinchar e restaurar o equilíbrio intestinal 🌿✨.
Ideal para dar aquele ‘reset’ 🔁 depois de excessos ou simplesmente incluir mais saúde na sua rotina.

Colorida, nutritiva e funcional, a sopa detox é uma excelente aliada para quem busca bem-estar de dentro pra fora 💚.

Inclua no seu plano alimentar com orientação profissional e sinta a diferença!

04/04/2025

😴💤 Sono X Fome: O que pouca gente sabe! 🍕🍩

Já reparou que depois de uma noite mal dormida a vontade de comer besteiras aumenta? 🤔 Isso acontece porque a privação de sono desregula hormônios como a grelina e a leptina, aumentando a fome e a preferência por alimentos calóricos e pouco saudáveis.

Ou seja, dormir bem não é só descansar—é também um aliado poderoso para manter uma alimentação equilibrada e cuidar da sua saúde! 💙✨

Que tal começar a priorizar o seu sono hoje? 🌙💆‍♂️

30/03/2025

⚠️ Tenha muito cuidado!

A proteína é muito importante para o seu corpo, mas na quantidade certa.

📍 Ela ajuda na construção e reparação dos tecido do seu corpo, mas é importante te relembrar do equilíbrio ...
Uma alimentação saudável tem quantidades adequadas de todos os nutrientes, inclusive os carboidratos e gorduras boas!

🥺 Ingerir proteínas demais vai colocar uma carga desnecessária nos seus rins e fígado.
Por isso é tão importante procurar uma profissional para calcular a quantidade certa para seu estilo de vida.

Me chame aqui e vamos calcular exatamente o que você precisa ✅

́vel

19/03/2025

Endometriose: você sabe o que é? 💛

Muitas mulheres convivem com cólicas intensas, dores pélvicas e desconfortos sem saber que podem estar enfrentando a endometriose. Essa condição acontece quando o tecido semelhante ao endométrio (que reveste o útero) cresce fora do lugar, causando inflamação e até dificuldades para engravidar.

🚨 Sinais de alerta:
✅ Cólicas menstruais muito fortes
✅ Dor durante ou após a relação sexual
✅ Sangramentos irregulares
✅ Alterações intestinais ou urinárias no período menstrual
✅ Dificuldade para engravidar

Se identificou com algum desses sintomas? Não ignore! 💛 A endometriose pode afetar a qualidade de vida, mas o diagnóstico precoce faz toda a diferença.

💬 Conta aqui nos comentários: você já conhecia essa doença? Tem alguma dúvida sobre o assunto? Vamos juntas espalhar informação!

13/03/2025

Você sabia que a creatina pode ser tão ou mais benéfica para as mulheres do que para os homens?
Isso, porque ela vai muito além de um suplemento para render mais na academia.

Confira neste post👉

Alguns motivos para adicionar a creatina na sua rotina,com base em estudos realizados com
mulheres.

➡ Maiores informações Link na bio.

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