18/10/2021
Muitas pessoas que sentem dor na coluna, tem medo de movimenta-la.⠀
Medo de que o movimento piore ou desencadei a dor. ⠀
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Vão se criando mitos sobre o assunto.⠀
E não há nada mais grave, do que a falta de informação correta. ⠀
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A nossa coluna, como todas as outras partes do nosso corpo, foi feita para o movimento. Excluir algum tipo de movimento da sua vida, não vai te tratar e pode inclusive, piorar a situação.⠀
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O certo é que, não é o movimento que é prejudicial, mas sim a forma que você o realiza. Se está com uma sobrecarga, ou um peso, por exemplo.⠀
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Então, não tem problema nenhum em inclinar a coluna pra frente. A pergunta é: ⠀
Você está fazendo esse movimento, da maneira correta, respeitando as suas limitações?⠀
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Converse com seu Fisioterapeuta, pra esclarecer essa dúvida e para que ele te ajude a movimentar, de forma saudável e segura.⠀
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O que não pode, é ficar parado criatura.⠀
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Dúvidas? ⬇️⬇️⬇️