28/02/2026
Beber água antes das refeições pode ajudar no controle do apetite.
Ela contribui para a sensação de saciedade, evita exageros na quantidade de comida e auxilia no funcionamento do organismo.
Além disso, a hidratação adequada melhora a digestão e o metabolismo.
Pequenos hábitos fazem grande diferença para uma alimentação mais equilibrada e saudável.
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