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30/12/2020

Suplementação para os Ossos1💀

Depois dos 25 anos nosso corpo vai gastanto cada vez mais cálcio e nosso corpo já não produz mais, chega o momento de suplementar através da alimentação e suplementos.
Se todos tomassem suplementos para os ossos muitas pessoas não sofreriam de Artrite, Artrose, Osteoporose e todas relacionadas a dores nas articulações.
O peoduto que indico e é aprovado por milhares de clientes é o Mag1000 um composto natural.. da uma olhada clicando nesse link👇

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26/12/2020

Você sabia que existe mais de 100 tipos diferentes de artrite e suas causas são diversas?
Artrite é a inflamação em uma ou mais articulações, que são as "juntas" entre dois ossos.

A inflamação nas articulações pode ser decorrente de:
Doença autoimune
Trauma
Desgaste geral das articulações
Infecção, geralmente por bactéria ou vírus.
Esta sentindo dor? Procure um médico!

21/12/2020

Osteoporose é definida como a perda acelerada de massa óssea, que ocorre durante o envelhecimento. Essa doença provoca a diminuição da absorção de minerais e de cálcio.

SINAIS E SINTOMAS
A osteoporose é silenciosa e não apresenta sintomas. Em geral, o problema só é detectado em estado avançado com a deformação de ossos que provoca dor crônica ou quando aparece uma fratura.

PREVENÇÃO:
Suplemente cálcio diariamente e ingira alimentos ricos em cálcio como:
>Brócolis
>Folhas verdes
> Leites e derivados

21/12/2020

Sinais que podem indicar problemas com o calor☀️

A insolação é uma das principais complicações da exposição excessiva ao calor. Para saber se se está com uma insolação é importante estar atento aos sintomas:

👉Febre e pele vermelha, sem suor;
👉Pulso rápido e dor de cabeça;
👉Respiração ofegante;
👉Tonturas e confusão mental.

Fique atento a esses sintomas e cuide a exposição excessiva ao sol. Aproveite o VERÃO☀️

21/12/2020

Como cuidar da saúde no VERÃO!

1.Evitar o sol entre as 12h e 16h. Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16h

2. Praticar atividade física.

3.Usar roupas de algodão e cor clara.

4.Beber pelo menos 2 litros de água.

5. Evitar refeições pesadas.

6.Manter o ambiente arejado.

Siga essas dicas e curta o VERÃO🙃🌞

19/12/2020

Os vegetais são uma excelente fonte de fibra, o que é bom para a digestão saudável.
Eles também ajudam na redução de seu colesterol. Comer vegetais irá mantê-lo saciado, ajudando-o a reduzir a sua vontade de comer “besteira” fora de hora.

Automaticamente isso irá, por sua vez, ajudá-lo na perda de peso e manter sua imunidade em dia😉

19/12/2020

Hospitalização por Covid-19 é menor entre pessoas ativas, aponta estudo!
Pesquisa apontam que a prevalência de hospitalização pela doença foi menor entre os voluntários considerados “suficientemente ativos”. Ou seja, aqueles que antes da pandemia praticavam semanalmente ao menos 150 minutos de atividade física aeróbica moderada ou 75 minutos de alta intensidade .
A prática de atividade física ajuda a controlar o peso e a prevenir doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, considerados fatores de risco para o agravamento da infecção pelo COVID.
Que tal começar a se exercitar ainda em 2020?😉

18/12/2020

10 Dicas para ter uma v ida mais SAUDÁVEL e ATIVA na terceira idade!

1. Pratique atividade física
2. Tenha uma vida social
3. Cante e dance
4, Faça leituras
5. Alimente-se bem
6. Beba bastante água
7. Beba chás
8. Esteja em dia com seu médico e exames
9. Fique perto de quem você ama
10. Mantenha-se ocupado

Por uma vida mais saudável e um envelhecimento tranquilo e ativo😊

Endereço

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