Dra. Érica - Saúde em Foco

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Dra. Érica - Saúde em Foco

Está Pagina foi criada para dar dicas sobre saúde, bem estar e equilíbrio.

Carrega em sua essência a proposta de ajudar e incentivar aos cuidados simples e naturais que todos devemos ter.

15/11/2020

Maçã: veja os nutrientes e quais os benefícios da fruta
A maçã é uma fruta muito utilizada no preparo de receitas doces e salgadas. Incluí-la na dieta diária pode trazer diversos benefícios à saúde. Confira mais sobre a maçã e como consumi-la de forma saudável!

A maçã é uma fruta bem popular. Descubra sobre os nutrientes presentes nela e quais os benefícios para a saúde. Veja também sobre os tipos mais comuns.

14/11/2020

Sabonetes para higienizar as mãos: qual o melhor e como usar?
A higienização das mãos é um passo importante na prevenção contra doenças.

Em períodos de disseminação de enfermidades como o Coronavírus, é ainda mais necessário manter uma rotina de limpeza.

Para isso, é preciso saber quais os melhores produtos e técnicas para a higienização da pele.

Leia sobre quais os melhores sabonetes para higienizar as mãos. Descubra se tem diferença entre os tipos e como lavar as mãos da forma correta!

13/11/2020

Arroz: saiba os tipos, se engorda e quais são os nutrientes
O arroz é um dos alimentos mais consumidos pelos brasileiros. Combinado ao feijão, o grão se tornou um item quase indispensável nas refeições do dia a dia.

Seja ele branco, integral ou parboilizado, cada tipo possui sua particularidade, agradando a diversos paladares.

Conheça mais sobre o alimento, quais suas variedades e benefícios para a saúde!

Saiba mais sobre o arroz, um dos alimentos mais consumidos pelos brasileiros! Descubra se engorda e como tornar o preparo mais saudável!

12/11/2020

Clareamento Dental (caseiro e clínico): funciona? Como age?
Dentes amarelados podem ter diversas causas. Hábitos como o fumo, questões genética e alimentação podem afetar a cor dos dentes.

Por isso, cada vez mais pessoas procuram clínicas odontológicas com o objetivo tornar os dentes mais brancos, eliminando o aspecto amarelado.

Esse procedimento é chamado de clareamento dental, que pode ser feito tanto em consultório quanto em casa.

Leia mais sobre Clareamento Dental! Conheça quais as técnicas e como funcionam. Descubra também se há contraindicação e quanto custa!

11/11/2020

Remédio para aumentar a imunidade: veja o que e quando tomar
O sistema imunológico, como o nome sugere, é quem cuida da imunidade do nosso organismo e atua como um sistema de defesa.

Dessa forma, ele é essencial para um bom funcionamento do corpo, considerando que uma falha pode abrir brechas para que ocorram infecções e outros problemas. Por isso, cuidar para ter uma boa imunidade é tão importante.

É comum que, algumas vezes, sejam necessários remédios para tratar problemas de baixa imunidade. Confira algumas opções e outros cuidados que você pode ter!

10/11/2020

Açúcar: quais os tipos e benefícios? Pode fazer mal?
Doces, sobremesas, sucos, chás, refrigerantes, frutas… o que tudo isso tem em comum? Todos esses alimentos contêm açúcar.

A matéria prima desse ingrediente é a cana de açúcar, muito cultivada em vários países do mundo, inclusive o Brasil.

Estima-se que a cana de açúcar começou a ser plantada aproximadamente 6 mil anos antes de Cristo, em regiões próximas da índia.

Você sabe quais são os tipos de açúcar? Então descubra aqui no Minuto Saudável. Saiba também se há benefícios no consumo e quando ele pode fazer mal.

09/11/2020

Cafeína: como age no corpo? Confira os benefícios e cuidados
Ao contrário do que muitos pensam, a cafeína não é um composto encontrado exclusivamente no café (ou nos energéticos). No geral, o consumo dessas bebidas é motivado por seus efeitos que visam fornecer maior energia ao corpo, de forma que a substância é uma grande aliada no dia a dia de milhares de pessoas.

A cafeína é consumida diariamente por milhares de pessoas. Veja como ela age no organismo, alguns de seus benefícios, riscos e outras informações!

08/11/2020

Como começar uma dieta: veja dicas de organização e hábitos
Começar uma dieta é algo que milhares de pessoas fazem. Entretanto, ao tomar essa decisão, é primordial colocar a saúde em primeiro lugar.

Isso porque um processo de mudança alimentar feito de maneira independente e sem orientação profissional pode gerar problemas sérios — tanto de saúde física, quanto mental.

Confira algumas dicas de como começar uma dieta de maneira responsável: o que fazer, como se organizar, novos hábitos, alimentos e muito mais!

07/11/2020

Serotonina: é o hormônio da felicidade? Como aumentar o nível?
Os hormônios são substâncias produzidas pelo sistema endócrino. Existem muitos tipos, com funções distintas e únicas, de forma que todos têm grande importância para o pleno funcionamento do organismo.

A serotonina é conhecida como o hormônio da felicidade. Veja em quais outras funções ela atua e entenda melhor qual a sua importância para a saúde mental.

05/11/2020

Frio causa infecção urinária: descubra se é mito ou verdade
Muitas pessoas já ouviram das avós que andar com os pés descalços ou molhá-los na água gelada durante as temperaturas mais baixas causa infecção urinária.

Para esclarecer direitinho, a redação do Minuto Saudável foi atrás de respostas sobre essa história.

Descubra aqui se o frio realmente pode causar infecções uirnárias. Saiba também por que temos mais vontade de urinar quando as temperaturas caem.

04/11/2020

Vitaminas e imunidade: quais ajudam a fortalecer o organismo?
Com a chegada do frio, a preocupação com a imunidade f**a maior. Não é difícil encontrar gente investindo na vitamina C ou analisando algum polivitamínico em farmácias — tudo isso, visando deixar o organismo mais fortalecido.

As vitaminas e minerais, quando ingeridos adequadamente, deixam mesmo o organismo mais protegido, pois contribuem com a melhora da ação imune. Ou seja, resfriados, dor de garganta e outras doenças comuns das épocas frias têm menores riscos de ocorrer.

Vitaminas e a imunidade têm uma relação bem próxima. Por isso, apostar em alimentação equilibrada é essencial para proteger o corpo no inverno!

03/11/2020

Congelar alimentos: faz perder os nutrientes?
Seja para facilitar a rotina e deixar o almoço semipronto durante a semana, seja para quem quer fazer os alimentos durarem mais, congelar alimentos é uma prática comum e, ao mesmo tempo, cheia de dúvidas.

Afinal, será que colocar no congelador os legumes, carnes ou potinhos de marmita faz mal e gera perda de nutrientes? Ou essa pode ser uma medida realmente ef**az para ter uma alimentação mais caseira?

Para fazer a carne ou os legumes durarem mais tempo, muitas pessoas optam por congelar os alimentos. Veja se eles perdem nutrientes e quais os cuidados.

Endereço

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35010172

Telefone

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Site

http://www.saudeemfoco.com/

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