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Rodrigo Mendes I Psicológo

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Brasil
Governador Valadares, MG
Rodrigo Mendes I Psicológo

Rodrigo Mendes I Psicólogo Comportamental
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01/12/2025

Sente que algo não está bem?

Ansiedade, conflitos, autoestima baixa ou dores emocionais podem estar afetando seu dia a dia — e você não precisa enfrentar isso sozinho.

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12/03/2025

Adolescente em casa, sem estudar nem trabalhar? Calma!

Siga esses 6 passos básicos para melhorar o relacionamento com o seu filho adolescente.

👍 Tenha uma comunicação aberta, converse sem julgamentos, entenda os motivos por trás da inatividade;

👍 Trace pequenas metas, pequenos passos, metas realistas, como cursos on-line ou atividades voluntárias que possam reacender o interesse desse adolescente à atividade frequente;

👍 Ajude a reestruturar uma rotina, colocando horários de atividades específicas e responsabilidades que ajudem no protocolo de organização de suas tarefas;

👍 Reforço positivo, celebre junto com seu filho cada conquista por menor que seja;

👍 Estabeleça limites claros, defina regras e consequências mas com flexibilidade;

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12/03/2025

Você se sente assim no seu relacionamento ?

Se a resposta for “não”é importante buscar ajuda profissional…

Clique no link da Bio e fale com psicólogo de casais.

12/03/2025

Não é só diminuir tempo de tela, é sobre aumentar também o tempo de mesa e atenção plena.

Abaixo segue dicas práticas de um psicólogo comportamental:

👍 Faça refeições conscientes, desligue as telas durante as refeições saborei, converse e conecte-se

👍 Momento de atenção, defina horários para atividades sem tela, jogos de tabuleiro, leitura e conversa;

👍 Espaços livres de tecnologia, crie áreas da casa onde telas não entram, como a mesa do jantar ou quartos.

Lembre-se pequenas mudanças gera grandes resultados.

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12/03/2025

Se esses sinais são familiares procure ajuda profissional !

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12/03/2025

Liberdade sem limites claros pode gerar ansiedade e insegurança nos seus filhos.

Como psicólogo comportamental, te ajudo a encontrar o equilíbrio, aplicando algumas ações simples, mas muito eficazes, como:

👍 Comunicação aberta: crie um espaço seguro, para o seus filhos expressar suas opiniões e sentimentos;

👍 Regras claras e consistentes: defina limites realistas e explique o porquê de cada um;

👍 Consequência justas: incentive a responsabilidade mostrando que cada ação tem uma reação

👍Autonomia gradual: permita que seus filhos tomem decisões progressivamente de acordo com a idade.

Quer aprender a construir um relacionamento de confiança e respeito com seus filhos clique no link da bio e agende uma consulta.

12/03/2025

Por que o hábito do Autocuidado é tão importante?

Na perspectiva da psicologia comportamental, o Autocuidado não é luxo, mas necessidade.

Ele molda como reagimos ao estresse, constrói Resiliência e fortalece sua autoestima.

Pequenas ações diárias, grandes transformações no seu bem-estar.

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