Studio Pilates Tatiana Teles

28/11/2025

15/11/2025

Nossa confraternização foi a cara do Studio Tatiana Teles: cheia de afeto, risadas, boas conversas e aquela sensação gostosa de estar entre pessoas que escolhem caminhar juntas.

Obrigada a cada aluno que fez parte desse ano tão especial. Vocês tornam o nosso espaço vivo, cheio de propósito e movimento.
É uma alegria enorme acompanhar a evolução de cada um e dividir essa jornada com vocês.

Que 2026 venha com mais saúde, mais desafios superados e muitos encontros como esse.
Somos gratos por cada passo ao lado de vocês. ✨

15/11/2025

Gratidão define.
Encerramos mais um ano juntos — suando, rindo, evoluindo e criando laços que vão muito além das aulas. ✨

Nossa confraternização foi um lembrete do quanto somos abençoados por ter cada um de vocês fazendo parte da história do Studio Tatiana Teles.
Obrigada pela parceria, pela entrega, pela presença e por confiarem no nosso trabalho dia após dia.

Que venha um novo ano com ainda mais movimento, saúde, sorrisos e momentos como esse. Vocês são a alma do nosso studio. 💛
Seguimos juntos!

10/11/2025

Hoje nos despedimos de uma aluna muito especial — uma mulher de fé, força e alegria que marcou todos que tiveram o privilégio de conviver com ela. 🌷

Mesmo nos dias difíceis, ela chegava com um sorriso, irradiando luz e esperança. Lutou com coragem e serenidade, mostrando que a fé verdadeira permanece firme mesmo diante das maiores batalhas.

Seu exemplo ficará para sempre em nossos corações. 💫

09/06/2025

Hoje, nosso coração está mais apertado. Perdemos mais que um aluno especial. Perdemos um sorriso fácil, uma mente brilhante, uma presença que fazia diferença.

Walter Melo nos ensinou mais do que poderíamos ensinar. Ensinou a força da amizade, a alegria nas pequenas coisas, o valor de um olhar sincero e de um gesto gentil. Era daqueles que marcava os corredores com sua luz, com sua energia e com seu jeito único de ser. Ficamos com o silêncio, mas também com a gratidão por termos convivido com alguém tão especial. Que o tempo nos ajude a transformar a dor em saudade, e a saudade em memória viva. E que seu exemplo nos inspire a sermos melhores a cada dia, como ele foi. Descanse em paz, Sr. Walter…vc sempre fará parte desse studio. OBS: O fundo musical, foi escolha dele…amava o Queen

30/01/2025

Parabéns, Governador Valadares! Terra de belezas naturais, de gente guerreira e de um futuro promissor. Que cada ano traga mais prosperidade e oportunidades para todos! 🎊🏞️

25/01/2025

Você ainda acredita em alguns mitos sobre dor no joelho? 🤔 Está na hora de mudar essa visão! Fazer repouso prolongado, evitar agachamentos ou acreditar que um joelho que estala é sempre sinal de lesão são ideias ultrapassadas.

✅ Exercícios adequados ajudam a fortalecer e proteger suas articulações, independentemente do diagnóstico.

Marque aquela pessoa que precisa saber disso e venha cuidar dos seus joelhos com a gente!

25/01/2025

21/01/2025

Você sabia que a correção postural tem uma relação direta com o Pilates? 🤔 Essa prática é excelente para fortalecer o corpo, melhorar o alinhamento da coluna e corrigir desvios posturais como hipercifose, hiperlordose e escoliose.

Com o Pilates, você trabalha:
✔️ Alinhamento postural adequado
✔️ Consciência corporal para o dia a dia
✔️ Fortalecimento dos músculos profundos

Não espere mais para cuidar da sua postura! Agende uma aula e sinta os benefícios. 💙

Salve este post e compartilhe com quem precisa melhorar a postura!

14/01/2025

✨ "Vai fazer Pilates pela primeira vez? Este post é para você!" ✨

Se você está prestes a começar no mundo do Pilates, saiba que tomou uma decisão incrível para sua saúde e bem-estar! Mas a primeira vez sempre vem acompanhada de dúvidas, né? Não se preocupe — preparamos essas dicas para você chegar confiante e aproveitar ao máximo essa experiência! 💪

💡 Dica bônus: Não espere ser "bom de alongamento" ou superforte para começar. Pilates é para TODOS os níveis e vai te ajudar a alcançar o que você busca, no seu ritmo e respeitando o seu corpo.

Agora, é só colocar a roupa confortável, trazer a energia positiva e dar o primeiro passo! Estamos prontos para te receber e acompanhar sua evolução. 💜

👉 Pronto para agendar sua aula experimental? Fale com a gente! 🧘‍♀️

31/12/2024

💫 Mais um ciclo que se fecha e um novo capítulo que começa a ser escrito. Que cada dia de 2025 seja uma oportunidade de espalhar carinho, viver intensamente e construir memórias lindas. Que não falte amor, paz e saúde para todos nós. Feliz Ano Novo, com todo o meu coração! 🥂✨

25/12/2024

Desejamos que neste Natal os sorrisos sejam mais constantes, os abraços mais calorosos e que o amor possa ser transbordante. Feliz Natal para todos nós, vamos celebrar! ❤️