Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 19:00 Terça-feira 07:00 - 19:00 Quarta-feira 07:00 - 18:00 Quinta-feira 07:00 - 19:00 Sexta-feira 07:00 - 19:00

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CTO Fisioterapia e Pilates

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CTO Fisioterapia e Pilates

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de CTO Fisioterapia e Pilates, Médico/a, R. Arthur Bernardes, 782/Centro, Governador Valadares.

07/04/2020

Apesar de ficarmos em quarentena no nosso domicílio, é importante mantermos hábitos saudáveis neste período, como dieta balanceada, sono regular e atividade física. Tudo isto auxilia no fortalecimento do sistema imunológico 🤸‍♀‍

Uma excelente dica é praticar alongamentos diariamente, pois trará benefícios aos órgãos internos, além de flexibilidade para as atividades do dia-a-dia. Alongar estimula a circulação do sangue e dos nutrientes no organismo. Porém, o hábito de alongar-se tem que ser constante e adequado para desfrutar dos benefícios citados.

É importante ressaltar que você não pode sentir dor ao alongar-se e deve fazê-lo de forma correta, com calma, relaxado, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Para mais informações:
📞 (33) 3212-3445
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23/03/2020

Para segurança de nossos pacientes e alunos decidimos fechar nossas instalações durante essa semana com previsão para volta no dia 31/03/2020.
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Colaborando com os esforços coletivos, queremos ajudar ao máximo na contenção da disseminação do COVID-19.
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Para mais informações:
📞 (33) 3212-3445
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18/03/2020

Lembrando que estamos funcionando normalmente e que para prevenir o contágio:

- Lave as mãos com água e sabão ou use álcool em gel.
- Cubra o nariz e boca ao espirrar ou tossir.
- Evite aglomerações se estiver doente.
- Mantenha os ambientes bem ventilados.
- Não compartilhe objetos pessoais.

Para mais informações, fale conosco:
📞 (33) 3212-3445
📍 R. Arthur Bernardes, 782 – Centro – GV

12/03/2020

O Pilates é um exercício de alta intensidade, que mescla diversos benefícios, incluindo o trabalho do sistema cardiovascular. Para termos uma ideia, durante uma aula, é possível atingir um batimento cardíaco até duas vezes maior do que o indivíduo está acostumado em repouso – o que significa que o coração está trabalhando mais para conseguir manter o ritmo dos exercícios.

Tudo isso significa que a união entre Pilates e o coração tem tudo para dar certo: a prática acelera os batimentos, melhora a respiração e faz com que o aluno se acostume aos poucos com esse ritmo mais intenso, o que diminui os riscos à saúde e os efeitos colaterais.
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📞 (33) 3212-3445
📍 R. Arthur Bernardes, 782 – Centro – GV
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08/03/2020

Todos os dias são de vocês, mas hoje é dia de comemorar! Parabéns à todas Mulheres!!

04/03/2020

Sua coluna dói, mas os exames não mostram nada?
Então vou te dar uma dica, nem sempre a causa do problema se encontra onde dói! Encontrar a causa e tratá-la vai trazer de volta o equilíbrio e alívio do sintoma.
Não deixe esta dor na coluna que muitas vezes não é identificada nos exames virar uma lesão visível e de difícil solução.
Busque o tratamento adequado o quanto antes para uma vida mais saudável!!!

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27/02/2020

Que assim seja!!

Vem para a CTO e conheça nosso Pilates.
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19/02/2020

O "Bico de Papagaio" ou Osteofitose surgem a partir de um processo de calcificação de ligamentos e cartilagem que envolvem as vértebras. São extremamente comuns de surgirem conforme os anos passam e na grande maioria dos casos não justificam as dores ou limitações que os pacientes se queixam, portanto é NORMAL desenvolver "Bico de Papagaio” e não necessariamente precisa ser doloroso. Em geral os pacientes, clinicamente positivo, que possuem esses achados queixam -se de diminuição de mobilidade e rigidez que melhora ao longo do dia, podendo ser aliviado com a combinação de sessões de "TERAPIA MANUAL" aliado a "EXERCICIOS".

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12/02/2020

Conheça nosso Pilates! Agende sua aula experimental agora.

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05/02/2020

O nervo Ciático se origina na região lombar e se estende até alcançar o dedo maior do pé (hálux). Ele é responsável em grande parte pela inervação sensitiva, motora e das articulações dos membros inferiores.

A dor ciática caracteriza-se como uma dor persistente, semelhante a pequenos choques elétricos, sentida ao longo do trajeto do nervo ciático (coluna lombar, região posterior da coxa, pernas e pés). Pode vir acompanhada de formigamento, dormência ou fraqueza muscular no membro afetado e piora com o movimento. Nos casos mais graves, pode haver dificuldade para caminhar.

A dor ciática é causada por lesão ou compressão no nervo ciático, que podem ser resultado de uma Hérnia de Disco, Síndrome do músculo piriforme, Lesão ou fratura pélvica, Tumores e etc.

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29/01/2020

Pouca gente sabe, mas o Pilates é um exercício capaz de trabalhar os músculos de maneira bastante intensa, mesmo que ele seja realizado lentamente e com movimentos pausados.
Apesar do ritmo ser menor do que em uma musculação, por exemplo, o Pilates atua utilizando o peso do corpo e dos aparelhos, em séries que trabalham grupos musculares de uma única vez.

Como resultado, é possível que a definição corporal seja muito mais assertiva do que em outros exercícios isolados, já que haverá mais harmonia estética de forma geral.

E quais os grupos musculares se beneficiam mais do Pilates?
Essa é uma pergunta comum, porém, não há resposta clara para ela. A realidade é que o Pilates beneficia praticamente todos os grupos musculares do corpo, já que cada aula o instrutor irá passar um exercício específico para eles.

Assim, o resultado estético, como explicamos, costuma ser mais harmônico do que quem vai à academia e foca em apenas um músculo específico para trabalhar.

Para mais informações:
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35010-020

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