Tamires Tenorio Psicóloga

Tamires Tenorio Psicóloga Objetivo dessa página é compartilhar conhecimento. Psicóloga Tamires Tenório CRP 02/19251
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O universo da Psicologia, olhar para si é o maior passo que qualquer ser humano pode dar.

22/11/2025

A mudança é um processo que precisa ser incansável!

“Não desista das mudanças que você necessita.”
06/11/2025

“Não desista das mudanças que você necessita.”

A bagunça da mente bagunça a vida.Quando os pensamentos se alinham, o coração encontra calma e tudo ao redor começa a fa...
16/10/2025

A bagunça da mente bagunça a vida.
Quando os pensamentos se alinham, o coração encontra calma e tudo ao redor começa a fazer sentido. 🌿🕊️

23/08/2025

A angústia do que falta, de não ver as coisas acontecendo e de se sentir presa em si mesma…
Você já passou por isso?

Nesses dias, parece que somos insuficientes, frágeis, como se nada fosse acontecer. É como carregar nas costas o peso de ser o próprio problema. Angustiante, não é?

Mas quero te lembrar: mesmo sentindo tudo isso, esses sentimentos não definem o fim, nem o resultado da sua vida.

Você pode estar vivendo uma estação — e estações passam. Fases passam. Elas deixam marcas, grandes lições, mas passam.

✨ Não pare! Não deixe de avançar! ✨

Muitas pessoas têm medo de colocar limites e acreditam que são amadas por estarem sempre disponíveis para servir.Mas lem...
16/07/2025

Muitas pessoas têm medo de colocar limites e acreditam que são amadas por estarem sempre disponíveis para servir.
Mas lembre-se: não colocar limites pode ser uma forma de buscar validação, conquistar espaço ou cargos, ou ser promovido(a) às custas da sua sobrecarga e cansaço — e, muitas vezes, ainda assim correr o risco de não se sentir amado(a) ou valorizado(a).

No fim, lidar com a frustração será doloroso — e isso não é culpa do outro.
O outro apenas recebeu o que você ofereceu, mas talvez não consiga retribuir no mesmo nível.

Repense: ser ilimitado(a) te favorece ou te sobrecarrega?
O medo da reprovação ou da invalidação te faz respeitar os seus limites ou te impulsiona pelo medo de perder um espaço?

Saúde mental não é brincadeira — e precisa da nossa atenção.

As vezes o erro está em não tentar...Marca ou envia para alguém que precisa ser encorajar a enfrentar os "e se" da mente...
11/07/2025

As vezes o erro está em não tentar...

Marca ou envia para alguém que precisa ser encorajar a enfrentar os "e se" da mente...

No final, tudo é bolo — mas a receita varia.No fim, somos todos humanos, cada um com sua própria receita.O peso do julga...
07/07/2025

No final, tudo é bolo — mas a receita varia.
No fim, somos todos humanos, cada um com sua própria receita.

O peso do julgamento, da cobrança e da tentativa de agradar a todos torna tudo ainda mais pesado.

Permita-se mudar de opinião, fazer diferente, tentar de novo e renovar seus pensamentos.

A vida já é cansativa o bastante para você ainda tentar replicar a receita dos outros.

Dias de muito aprendizado, foram dias incríveis, o despertar em relação ao atendimento, ao acolher e as técnicas ampliam...
15/06/2025

Dias de muito aprendizado, foram dias incríveis, o despertar em relação ao atendimento, ao acolher e as técnicas ampliam o olhar clínico!

Calma, respira e vamos lá!Mudanças nunca acontecem de forma mágica. Nada f**a fora do lugar e, de repente, tudo se organ...
28/05/2025

Calma, respira e vamos lá!

Mudanças nunca acontecem de forma mágica. Nada f**a fora do lugar e, de repente, tudo se organiza sozinho.
As fases em que tudo parece bagunçado são justamente aquelas em que precisamos ajustar, reorganizar e encaixotar o que for necessário.

Mudar dá medo, e é exatamente por isso: tudo sai do lugar, bate o desespero, parece que as coisas nunca mais vão se encaixar novamente — mas isso é só uma impressão.

Tenha paciência com o tempo de encaixotar as coisas.
Tenha paciência com o tempo de organizar a nova vida.
E, principalmente, permita-se viver e aproveitar tudo de bom que o novo tem a oferecer!

Essa frase me vez refletir um pouco, e já parou para pensar quanto é importante pensar sobre aonde você está “plantada”?...
10/04/2025

Essa frase me vez refletir um pouco, e já parou para pensar quanto é importante pensar sobre aonde você está “plantada”? Ou como é importante enxergar aonde você está desejando criar suas raizes ?

Não deixe a responsabilidade dos seus sonhos limitados aos seus medos!!
03/04/2025

Não deixe a responsabilidade dos seus sonhos limitados aos seus medos!!

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