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Nutricionista Erica R. Santos

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Nutricionista Erica R. Santos

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Erica R. Santos, Médico/a, Rua Floriano Peixoto, 204, Gravatá.

04/02/2019

Novidade ✅
Estou atendendo quem tem convênio da compesa. Em breve outros planos de saúde! 👩🏻‍💻
Mais informações via WhatsApp: 9.9453- 1438 ✨

01/10/2018

Está chegando o final de ano de novo, lembra o que vc prometeu ?! Ainda dá tempo, depende de vc! A ESCOLHA é sua 💪🏼... vamos ?! Não deixe para o próximo ano, próxima segunda, próximo feriado ... a hora é AGORA! ---------------------------------------—————-✅ Agendamentos de consultas via direct ou via WhatsApp 📲 81 9. 9453-1438
—————------------------------------------
✅ Cuide da sua saúde!

10/09/2018

Não consuma ❌ Sal branco refinado e nem temperos prontos em cubos!
Use e abuse dos temperos naturais! 🍃🌿 Dica prefira: alho, cebola, cebolinha, salsinha, pimenta, açafrão, coloram, alecrim, alho poró, chimichurri, cominho, curry, noz moscada, páprica. Cuide da sua saúde! 👊🏼 💪🏼 🔥

19/08/2018

Prato equilibrado saudável! 🥙🥩🥕🥦 Lembre-se que o sucesso da dieta depende do seu esforço, ACREDITE EM VOCÊ! 👊🏼💪🏼🔥

16/08/2018

B☀️m dia, com ovos mexidos, queijo e mamão!

06/02/2018

E o carnaval tá aí, batendo na porta. 🚪 Para você que vai curtir a folia e não quer que a energia acabe antes do fim da festa, é melhor tomar alguns cuidados com a alimentação e a hidratação. 🎊
👉🏻 Listo abaixo algumas dicas nutricionais básicas para curtir o carnaval sem peso na consciência. 👊🏼
- Evite o jejum prolongado;
- Prefira comidas leves; - Evite frituras e alimentos gordurosos.
- Fibras são indispensáveis, dá saciedade, mas não exagere, pois pode lhe surpreender com uma vontade grande de evacuar durante a festa; 😂💩
- A água de coco e as frutas são grande aliadas, cheia de sais minerais que ajudam na reidratação; 💦🍉
- Intercale as bebidas alcoólicas com água, muita água; 🍻💦
- O sono alimenta, durma bem. 😴
- Faça uma refeição completa antes de sair de casa. 🥙
- Cuidado com a procedência das comidas de rua. ❌

04/10/2017

Bem vindo outubro rosa 💕 Novo mês, novas chances, novas oportunidades! Você ainda tem tempo SIM. Vamos conquistar o seu objetivo, conte comigo! 👊🏼💪🏼🔥

26/06/2017

Massa magra x Massa gorda 👊🏼💪🏼🔥 Duas pessoas podem ter o mesmo peso, porém o ideal para a composição corporal é uma maior porcentagem de massa magra (indivíduo saudável e praticante de exercícios físicos). 💪🏼👊🏼 Ao exercitar os músculos o indivíduo pode perder medidas, mas continua com o mesmo peso. 🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♀️🥊 Os músculos ocupam menos espaço no corpo do que a gordura! ⚠️Pense na sua composição corporal! .

14/06/2017

"Ano que vem vou ser fitness" "Segunda- feira eu começo" Amiga de uma coisa eu tenho absoluta certeza: Se você começar agora daqui a um tempo a essa hora, você vai está, comemorando os resultados! Não espere mais! 👊🏼💪🏼🔥

09/06/2017

Legumes refogados! 😍🥙 Super prático cozinhei ao v***r brócolis, cenoura, chuchu, tomate que amo e umas tirinhas de batata inglesa (cuidado se for consumir) depois refoguei levemente no azeite, pronto! E junto aos legumes uma porção de proteína! Excelente dica pra quem quer perder peso, varie nos legumes e saladas na hora do almoço assim te ajuda na saciedade! 👊🏼💪🏼 .

05/06/2017

Milho + São João = tudo de bom! 🔥 🌽 💛

Fonte de vitaminas e magnésio, contribui para a redução dos níveis de colesterol, auxilia na prevenção de doenças cardíacas, combate o envelhecimento precoce e ajuda a previnir a prisão de ventre! 💪🏼 👊🏼

12/05/2017

Boa noite, estou compartilhando esse vídeo pra vocês, onde ensina passo a passo como montar uma salada no pote! Assim f**a mais fácil levar para o trabalho ou qualquer outro lugar. Assim f**a mais fácil não sair da dieta!

Endereço

Rua Floriano Peixoto, 204
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55642-130

Telefone

(81) 9.9453-1438

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