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Vivenciar Espaço Terapêutico

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Espaço de Saúde Mental! Serviços de Psicoterapia- crianças, adolescente, adultos e casal.

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28/01/2026

Janeiro Branco nos convida a refletir sobre a saúde mental e sobre a forma como temos cuidado de nós emocionalmente.
Ao longo deste mês, falamos sobre escuta, limites, emoções, autocuidado e a importância do acompanhamento psicológico.
O encerramento do Janeiro Branco não significa o fim desse cuidado.
A saúde mental não se restringe a um período específico do ano — ela precisa de atenção contínua, espaço de escuta e respeito ao tempo de cada pessoa.
Cuidar da saúde mental é reconhecer que o sofrimento psíquico merece acolhimento, que pedir ajuda é um ato de responsabilidade consigo e que o cuidado emocional é parte fundamental da qualidade de vida.
Que possamos seguir ampliando espaços de escuta e cuidado ao longo de todo o ano.

E não esqueça, estamos aqui por você!

21/01/2026

O Janeiro Branco convida à reflexão sobre a saúde mental e sobre a forma como temos cuidado de nós emocionalmente.
Escutar o que sentimos e reconhecer nossas necessidades é um passo fundamental no processo de autocuidado.
Quando não há espaço para essa escuta, o sofrimento psíquico pode se intensificar e se manifestar de diferentes formas.
A psicoterapia oferece um espaço de escuta qualificada, onde emoções, conflitos e experiências podem ser elaborados com cuidado e profundidade.
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, que envolve atenção, respeito aos próprios limites e, quando necessário, acompanhamento psicológico.

Se desejar iniciar o seu autocuidado, o seu acompanhamento terapêutico, estamos aqui por você!

12/01/2026

Hoje viemos apresentar nossos estagiários ✨
Eles fazem parte do cuidado que acontece diariamente em nossa clínica.
Com escuta, sensibilidade e compromisso ético, seguem em constante aprendizado, sempre supervisionados e acompanhados de perto pela nossa equipe.

Neste carrossel, você vai conhecer um pouco mais sobre cada um deles.
Deslize para acompanhar as apresentações.

🤍 Cuidar também é formar.

07/01/2026

Saúde mental diz respeito à forma como lidamos com nossos pensamentos, emoções, relações e com as exigências do dia a dia.

Não é sobre estar bem o tempo todo, mas sobre reconhecer o que se sente, respeitar limites e buscar apoio quando o sofrimento se torna intenso ou persistente.

Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, que envolve escuta, autocuidado e, em muitos momentos, acompanhamento psicológico.

Promover saúde mental é promover prevenção, qualidade de vida e cuidado com a singularidade de cada pessoa.

Estamos aqui para ajudar você a cuidar de sua saúde mental!

01/01/2026

Chegamos em Janeiro.
Primeiro dia de um novo ano.
Como você começou este ano?
Mas esse não é só um mês de começos e recomeços, também é conhecido como Janeiro Branco e é um convite para olhar para dentro.
É sobre cuidar da mente, das emoções e daquilo que, muitas vezes, a gente deixa para depois.
Falar de saúde mental é falar de vida. 🤍
Vamos, nesse mês, falar e olhar mais para a saúde mental?

17/12/2025

Nem tudo que nos acontece é fruto de inveja ou energia negativa; muitas vezes, nossos desafios fazem parte do processo natural da vida. É importante reconhecer que temos responsabilidade sobre nossas escolhas e atitudes, e que o progresso depende principalmente do nosso esforço diário. Quando focamos no que podemos controlar e fazemos a nossa parte com determinação, diminuímos as distrações externas e fortalecemos nossa capacidade de crescer com equilíbrio e confiança.

10/12/2025

Nós da Vivenciar Espaço Terapêutico acreditamos que a reflexão é importante para a saúde mental porque nos ajuda a compreender melhor nossos sentimentos, pensamentos e comportamentos. Quando paramos para olhar com atenção para nossas experiências, conseguimos identificar necessidades, reconhecer limites e fazer escolhas mais conscientes. Esse processo favorece o autoconhecimento, reduz a impulsividade e fortalece nossa capacidade de lidar com desafios emocionais, promovendo bem-estar e equilíbrio interno.

03/12/2025

As emoções são energias que se movem dentro de nós. Quando não são acolhidas, o corpo passa a carregá-las e é aí que ele começa a adoecer.

A preocupação pesa no estômago porque tenta digerir um futuro que ainda nem aconteceu.

O medo enfraquece os rins porque drena nossa força vital.

A raiva sobrecarrega o fígado ao tentar transformar tudo aquilo que guardamos em silêncio.

A tristeza aperta os pulmões porque nos convida a soltar o que dói.

E o estresse atinge coração e mente quando nos afastamos demais de nós mesmos.

O corpo adoece quando emoções profundas se acumulam sem serem vistas.
Não é castigo. Não é fraqueza.
É um pedido.
Um pedido para sentir, nomear, liberar e voltar para dentro.

A verdadeira cura começa quando você entende:
o corpo não falha — ele fala.
Fala o que você não diz.
Fala o que você reprime.
Fala o que precisa ser transformado.

26/11/2025

📖 Escrever é uma forma de se escutar.

Ter um diário não é apenas registrar o que acontece — é criar um espaço seguro para colocar em palavras o que muitas vezes não conseguimos dizer em voz alta.

Quando escrevemos, organizamos pensamentos, reconhecemos emoções e damos sentido às experiências.
É um jeito de se conhecer melhor, aliviar o peso do dia e perceber o que precisa de cuidado.

Um diário pode ser companhia, espelho e terapia em movimento. ✨

19/11/2025

Vivemos em um ritmo que nos impulsiona a responder tudo na hora: uma mensagem, uma crítica, uma emoção.
Mas nem tudo precisa de resposta imediata.

Quando aprendemos a observar antes de reagir, damos espaço para compreender o que realmente estamos sentindo.
Talvez não seja raiva — seja cansaço. Talvez não seja indiferença — seja proteção.

Observar é um ato de presença e maturidade emocional.
É pausar, respirar e permitir que a clareza chegue antes da ação. 💫

12/11/2025

✨ Por que o novo gera insegurança? ✨

Porque o novo nos tira do conhecido, do previsível e confortável — e o cérebro humano ama previsibilidade.
Quando algo muda, ainda não temos “mapas internos e repertórios emocional e comportamental” para lidar, e isso ativa nosso medo do incerto.

Mas sentir insegurança diante do novo não é sinal de fraqueza e sim é parte natural do processo de adaptação.
Aos poucos, o que hoje é novidade vira aprendizado — e o medo dá lugar à confiança. 💫

05/11/2025

💙 Novembro Azul também é sobre saúde emocional 💙

Muitos homens foram ensinados a esconder sentimentos, a “dar conta de tudo” sozinhos.
Mas o silêncio também adoece.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo — pedir ajuda não é fraqueza, é coragem. 💪

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