Denise Gottardo Psicóloga

15/09/2025

Terapia não é palco pra frase bonita.

É chão firme pra reconstruir com verdade.
É onde a dor tem nome, contexto e espaço pra ser elaborada.

Se você tá pronto pra escutar o que evita dizer… a sessão te espera.

09/09/2025

Se todo mundo é sempre o problema, talvez você só esteja repetindo o mesmo roteiro. Já parou para pensar o que tem te levado para esse looping?

A mudança de verdade começa quando a gente para de aceitar qualquer papel. Isso faz sentido pra você?

Então vamos conversar.

23/08/2025

Você tem ansiedade. Ok. E o que você faz com isso?

Nomear é só o começo. Você não é só seu transtorno. Você é quem escolhe o que fazer com ele.

👉 Seja honesta com você, a terapia pode ser o próximo passo. Vamos conversar?

21/08/2025

Terapia não é sobre se sentir bem o tempo todo. É sobre parar de disfarçar a dor com produtividade, piada ou silêncio.

É sobre sair do automático. É sobre processo. E processo exige coragem.

Se você tá esperando resposta mágica ou alívio imediato…
Talvez ainda não seja a hora. Mas se você t**a se olhar de verdade, a porta tá aberta.

O assunto? Você. E tudo aquilo que você evitou até hoje.

12/08/2025

A terapia é autoconhecimento e se conhecer, na prática, pode ser um confronto. É encarar a própria bagunça sem maquiagem emocional.

É fácil apontar o outro. Difícil é admitir que a tua parte nessa história não é tão limpa assim.

Se você está procurando acolhimento fofinho, talvez eu não seja a psicóloga ideal.
Agora… se quer mudança de verdade, dá o primeiro passo. Volta quando cansar de dar murro em ponta de faca sozinha.

Se já cansou, você sabe onde me encontrar.

24/06/2025

Amor de verdade não exige silêncio nem encolhimento.

Relações saudáveis não se constroem sobre culpa, medo ou dependência emocional.
Elas florescem onde há espaço para ser quem se é — com presença, escuta e respeito.

Você merece vínculos que te acolham e te expandam.
Não os que te diminuem para caber.

20/06/2025

10/06/2025

Existe uma linha tênue entre amar o outro e esquecer de si.
Muitas mulheres — especialmente mães — foram ensinadas a se doar até sumir.
Mas amor que anula, não é amor. É abandono de si.

O nome disso não é força. É sobrecarga emocional disfarçada de cuidado.

Quando você se escuta? Quando se cuida sem culpa?

Relações verdadeiramente saudáveis começam quando o amor-próprio deixa de ser última prioridade.

Então f**a a pergunta:
Que tipo de amor você tem se dado?

19/05/2025

Algumas dores não gritam. Elas se disfarçam.
Na produtividade excessiva.
No bom humor forçado.
No cansaço que nunca passa.
Na dificuldade de dormir ou na irritação constante com tudo e com todos.

Nem sempre o sofrimento psíquico se apresenta como crise.
Muitas vezes, ele se esconde no cotidiano — silencioso, ignorado, naturalizado.
E por isso mesmo, acaba sendo negligenciado.

Nesse carrossel, falo sobre o que é o sofrimento psíquico, como ele pode se manifestar e por que precisamos olhar com mais cuidado para o que sentimos antes que o corpo precise gritar.

Deslize e reflita.
Cuidar da saúde mental é também uma forma de recomeçar por dentro.

11/05/2025

Hoje é dia de celebrar essa presença que acalenta, ensina e transforma vidas. Mas que também possamos lembrar que mães merecem ser cuidadas, reconhecidas e amadas não apenas por tudo que fazem, mas por quem são.

✨ Celebre o amor materno hoje, amanhã e sempre. ✨

Feliz Dia das Mães!

10/04/2025

Você já parou pra pensar que seu filho não precisa gostar de você o tempo todo?
Inclusive… se ele nunca se incomoda com os seus limites, talvez algo precise ser revisto.

Crianças e adolescentes precisam de amor, sim — mas também precisam de limites claros, de escuta firme e de pais que estejam dispostos a frustrar agora para preparar para a vida depois.

Dizer “não” é parte do cuidado.
Educar não é ser popular, é ser referência.
É guiar, mesmo quando isso implica desagradar.

🔸 Pais que têm medo de desagradar criam filhos que não sabem lidar com o primeiro “não” que a vida traz.
🔸 A frustração em casa ensina a encarar a frustração no mundo.

Ser amado e ser respeitado são coisas diferentes.
E lá na frente, seu filho vai entender — e agradecer — por isso.

04/04/2025

Uma tragédia como a de Caxias do Sul não começa com uma faca.

Começa com silêncios ignorados, com vínculos fragilizados, com jovens que ninguém escutou enquanto ainda era possível conversar.

Esse conteúdo não é sobre sensacionalismo.

É um convite à reflexão:

Estamos mesmo enxergando nossos adolescentes?

Se essa reflexão faz sentido pra você, compartilhe.

Talvez ela encontre alguém que ainda esteja em tempo de fazer diferente.