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Instituto da Dor Bahia

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26/11/2025

Sentir vontade de chorar “do nada” não significa fragilidade pode ser o reflexo de um organismo sobrecarregado.

Estresse, fadiga, alterações hormonais e questões emocionais acumuladas podem desencadear esse tipo de reação, que funciona como uma forma de o corpo regular e liberar tensão.

Porém, quando esses episódios passam a ser frequentes, intensos ou vêm acompanhados de sinais como desânimo, perda de interesse, irritabilidade, insônia ou sensação de esgotamento, é importante olhar com mais atenção para o que está acontecendo internamente.

A psicoterapia pode ajudar a identificar a origem desses sintomas, compreender padrões emocionais e construir estratégias mais saudáveis de enfrentamento.

Cuidar da saúde mental é um processo e você não precisa fazer isso sozinho(a).

Se esse tema faz sentido para você, salve para consultar depois e compartilhe com alguém que pode precisar.

21/11/2025

A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e aumentando o risco de fraturas, principalmente em regiões como a coluna, o quadril e os punhos.

Ela ocorre quando há perda de massa óssea, ou seja, quando o corpo deixa de produzir osso novo na mesma velocidade em que o osso antigo é reabsorvido.

É mais comum em mulheres após a menopausa, mas também pode afetar homens e pessoas com fatores de risco, como:

- Deficiência de cálcio e vitamina D
-Sedentarismo
- Uso prolongado de corticoides
- Histórico familiar da doença

O maior desafio é que a osteoporose costuma não apresentar sintomas nas fases iniciais. Muitas pessoas só descobrem após uma fratura, por exemplo do fêmur, ou por meio de dor persistente nas costas, causada por microfraturas das vértebras.

O diagnóstico precoce é essencial! A avaliação médica e o exame de densitometria óssea permitem detectar a doença e iniciar o tratamento adequado, que pode incluir:

-Suplementação de cálcio e vitamina D
-Prática regular de atividade física
-Alimentação equilibrada
-Fisioterapia para fortalecimento muscular e melhora do equilíbrio

No Instituto da Dor, contamos com uma equipe multidisciplinar para acompanhar cada etapa do seu tratamento, com foco em prevenção, controle da dor e qualidade de vida.

Se você sente dores ósseas, tem histórico familiar ou está na menopausa, procure um especialista. O cuidado começa com a informação!

20/11/2025

As pessoas acreditam que precisam sentir motivação para agir. Mas, na prática psicológica, entendemos que a motivação é um estado emocional variável e por isso não pode ser o único motor do comportamento.

A disciplina, por outro lado, está ligada a processos cognitivos e comportamentais mais estáveis. Ela se constrói aos poucos, através de pequenas escolhas diárias e estratégias que ajudam o cérebro a criar novos hábitos e fortalecer circuitos de autocontrole.

Por isso, quando falamos em mudança, não buscamos 'picos de motivação', e sim consistência.

Consistência é o que reorganiza padrões. Consistência é o que reduz a autossabotagem. Consistência é o que sustenta o progresso mesmo nos dias emocionalmente difíceis.

A psicologia clínica trabalha justamente nesse ponto: compreender o que está por trás da dificuldade de manter a disciplina, identificar crenças, padrões e emoções que interferem, e construir, junto com o paciente, estratégias que façam sentido para sua realidade.

Motivação é bem-vinda. Mas é a disciplina, estruturada de forma saudável e acompanhada de autoconhecimento, que transforma o comportamento a longo prazo.

18/11/2025

Pular refeição não ajuda a emagrecer e pode causar dores, fraqueza e até desequilíbrios musculares.

Muita gente acredita que ficar sem comer é o caminho mais rápido para perder peso, mas a verdade é que isso desacelera o metabolismo e estimula o corpo a armazenar gordura.

Além disso, quando você passa longos períodos sem se alimentar, faltam nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo o que pode gerar:
- Cansaço e falta de energia
- Dores de cabeça e tensão muscular
- Problemas posturais e dores nas costas

O corpo precisa de equilíbrio e isso inclui uma alimentação adequada, rotina de movimentos e acompanhamento profissional.

Procure uma dieta de acordo com a sua rotina e realidade.

Nossos profissionais estão prontos para cuidar de você com atenção e qualidade.

Agende pelo link da bio e dê o primeiro passo para uma vida com mais saúde.

12/11/2025

Como diagnosticar, tratar e acolher o paciente com dor em uma Unidade de Terapia Intensiva.

Foram discutidos temas fundamentais, como a visão interdisciplinar e multiprofissional do cuidado, o uso racional de opioides, a escuta ativa do paciente e de seus familiares, além dos questionamentos e das valiosas experiências compartilhadas pelos colegas presentes.

Agradecimento especial ao Dr. Carlos Rohenkohl, intensivista e cardiologista, pela excelente palestra.

Foi uma honra e uma alegria poder aprender e tê-lo conosco.

11/11/2025

A fisioterapia é uma grande aliada no tratamento da dor lombar.
Mais do que aliviar o desconforto, ela atua na causa do problema, recuperando a mobilidade, fortalecendo a musculatura e prevenindo novas crises.
⠀
Aqui no Instituto da Dor, nossos fisioterapeutas utilizam técnicas personalizadas para cada paciente, promovendo um tratamento completo e eficaz.
⠀
Agende sua avaliação pelo link da bio e descubra como a fisioterapia pode transformar sua rotina.

07/11/2025

Dor nas costas que não passa? Joelhos estalando? Dificuldade para se movimentar?
Esses podem ser sinais de que está na hora de procurar um ortopedista.

O ortopedista é o especialista que cuida da sua saúde óssea, articular e muscular essencial para manter sua mobilidade e qualidade de vida.

Não espere a dor piorar: procure ajuda e cuide bem do seu movimento.

06/11/2025

Novembro Azul, mês de conscientização e cuidado com a saúde do homem.

A prevenção ainda é o melhor caminho para uma vida longa e saudável.

Cuide-se, faça seus exames e incentive quem você ama a fazer o mesmo.

29/10/2025

A enxaqueca é uma das condições mais incapacitantes do mundo e quem sofre com ela sabe o quanto pode impactar na rotina, produtividade e bem-estar.

Os sintomas vão muito além da dor: náuseas, sensibilidade à luz, sons e até cheiros podem acompanhar as crises.

Buscar ajuda médica é essencial para identificar os gatilhos, definir o tratamento adequado e recuperar sua qualidade de vida.

No Instituto da Dor, você encontra uma equipe especializada no diagnóstico e tratamento da enxaqueca e outras dores crônicas.

Agende sua avaliação e cuide da sua saúde com quem entende de dor.

22/10/2025

O joelho é uma das articulações mais complexas e exigidas do corpo humano.

Responsável por sustentar o peso e permitir movimentos como correr, agachar e pular, ele depende do equilíbrio entre músculos, ligamentos e cartilagens.

Cuidar da saúde do joelho é garantir mobilidade e qualidade de vida.

17/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Dor, uma data dedicada a ampliar a conscientização sobre a dor e seu impacto na vida de milhões de pessoas ao redor do mundo.

A dor crônica vai muito além de um simples incômodo; é uma condição de saúde séria que pode comprometer todas as áreas da existência, desde a performance profissional e os laços pessoais até o bem-estar mental e a qualidade de vida em geral.

16/10/2025

O corpo fala antes da mente.

Tensão no peito, respiração curta, dor de cabeça, cansaço inexplicável… Esses podem ser sinais de ansiedade querendo atenção.

Parar, respirar e se ouvir é o primeiro passo para cuidar de você. 💛

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