12/11/2019
ESTRESSE - O que é :
O estresse é um sentimento normal. Seu excesso é que se torna um fator de risco para o desencadeamento de doenças cardiovasculares. Caracterizado por sensações de medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação, nervoso, a causa para o estresse muitas vezes pode ser desconhecida. SINTOMAS DO ESTRESSE:
O indivíduo estressado pode apresentar ritmo cardíaco acelerado, arritmia, tremores, tontura, suor excessivo e respiração acelerada. Pode também apresentar constipações intestinais, necessidade frequente de urinar, boca seca e problemas para engolir. Procure um médico se esses e outros sintomas surgirem e estiverem lhe causando preocupação. Além do mais, estes não são sinais exclusivos de estresse, mas sim de problemas de saúde mais graves. COMBATENDO O ESTRESSE: •Dormir bem;
•Cuidar da saúde;
•Alimentar-se de forma saudável;
•Fazer atividades físicas;
•Permitir-se ter momentos de prazer e relaxamento;
•Evitar estimulantes e substâncias tóxicas. •Amar, brincar, sorrir, cantar, dançar, conversar, ter amigos ❤️🏋️♀️🧘🏿♀️🥗. Cardiologista Barbara Fagundes. 📞77-34522874. Rua Alto da Boa Vista, 25, Centro. Guanambi-Ba.