https://www.facebook.com/559790927786407/

Psicóloga Ramone Santos, Guanambi (2026)

31/08/2024

Estou selecionando jovens para a minha pesquisa do mestrado em Saúde da População Negra e Indígena. As pessoas participantes devem se autodeclarar enquanto negras, ter entre 20 e 29 anos e residir na cidade de Caetité-Ba ou Guanambi-Ba

Se você tem interesse em participar da pesquisa ou conhece jovens que se enquadrem nos requisitos acima citados e queiram participar, entre em contato comigo através do whatsapp ou email informados no card

Participe ou divulgue!

05/09/2023

Participei, na última semana, do Simpósio de Psicologia da UFRB, compondo a mesa sobre saúde mental da população negra. Eu e entendemos que não tem como discutir saúde mental dos nossos povos sem citar a violência que nos esmaga; sobre os altos índices de suicídio que denunciam nossa desesperança; sobre o racismo ambiental, o racismo recreativo e o mito da democracia racial que insiste em negar nossa dor
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Explicamos que apesar de toda caminhada, a nossa e a daqueles que vieram antes de nós, ainda precisamos conversar sobre todas as micro e macro violências que nos tira o fôlego. Precisamos nos manter atentos
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas falamos também de tudo aquilo que nos devolve o fôlego: a luta, a coletividade, a esperança de dias melhores e o reconhecimento do tanto que já andamos
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Somos a realização do sonho dos nossos ancestrais!!

13/09/2022

Hoje não tem textão, apenas lidem com a beleza e o poder dessas fotos

Ps: se eu votasse em SP, meu voto seria da 50700, sigam, conheçam apoiem

📷

17/08/2022

Algumas pessoas vivem buscando maneiras de não criar expectativas, procuram dicas, pedem conselhos e esperam almejar esse tão sonhado estado de não esperar nada do outro e/ou da situação.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sinto muito (ou não rs) em lhes informar, mas isso não é possível
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não há um grandíssimo problema em criar expectativas, de fantasiar, de querer que algo seja do jeito que você idealizou, o problema real e causador de frustrações, rompimentos e conflitos está em você transferir para o outro e/ou para a situação, a responsabilidade de atender essas expectativas
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Já parou pra pensar que a pessoa não pode, não entende, não consegue ou simplesmente não quer seguir o roteiro estabelecido por você??
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acho importante ressaltar que não entra nesse meu convite à reflexão situações de violência (de qualquer tipo), de abuso e desrespeito, caso seja o caso, se afaste e procure ajuda
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A mágoa que você sente quando alguém não segue seu script, é todinha sua... Sim, eu sei, isso é chato, dói e é difícil reconhecer e assumir isso, mas, ao reconhecer, entender o que é seu, o que é do outro e o que é da relação; ao escutar genuinamente o que a pessoa tem a lhe dizer sobre o que ela pode/quer oferecer, os conflitos diminuem, porque você pode escolher se os seus valores são respeitados e se você quer continuar ali, ao invés de passar todo o tempo tentando moldar e transformar aquela pessoa em algo que lhe satisfaça
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não existem relações sem expectativas, o caminho não é destruí-las, mas entendê-las
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quais expectativas você alimenta e para quem você está as entregando?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

08/08/2022

Esse letreiro combina muito com a gente, é o que dizem rs

Essa pessoa linda da foto é a Aísha (.psicologa), nós nos conhecemos em junho e nos conectamos de uma forma linda. Durante o rolê, descobrimos que nascemos no mesmo dia, mês e ano, sim, gêmeas, separadas na maternidade rs.

Aísha também é psicóloga, tanta coincidência pra uma dupla só

Esse post é pra dizer que gosto muito dos nossos encontros, das nossas conversas e que, apesar de nos conhecermos há pouco tempo, sinto que podemos ir mais longe

19/07/2022

Minha mãe é de uma geração de pessoas que iam muito pouco ao dentista e os procedimentos costumavam ser a extração do dente, havia pouca informação, pouco dinheiro e pouco cuidado com a saúde bucal. Me lembro que ela começou a levar eu e meus irmãos ao dentista desde muito cedo, as consultas eram regulares, ela não faltava, não se atrasava e me lembro dos elogios que recebemos por estarmos cuidando direitinho dos dentes rs. Minha mãe mudou a narrativa, trouxe importância para essa área e nos incentivou a cuidar da saúde da nossa boca, desde então, vou regularmente à consultas odontológicas, inclusive, já até já trabalhei na área
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esse ano, consegui, pela primeira vez, estar em uma consulta com uma dentista negra, não foi por acaso, eu tenho buscado profissionais negros para cuidarem da minha saúde. A Dra Nathália (dranathaliatuany) trabalha a partir de uma odontologia humanizada, é mestre em oncologia bucal e doutora em patologia oral e pacientes com necessidades especiais. Foi uma das pouquíssimas vezes em que eu não me senti um conjunto de dentes a serem analisados e tratados, ela me viu, me escutou e me atendeu de forma realmente humanizada
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esse texto diz sobre acolhimento, sobre a tranquilidade de saber que posso me sentir segura em um espaço que geralmente causa tanto medo. Espero que outras pessoas possam experimentar a sensação de se ver no outro, em figuras de cuidado e saber que o cuidado está para além da consulta regular ao dentista, está também na consulta confortável e acolhedora
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

05/07/2022

Algumas pessoas costumam ver o lado bom das coisas e/ou incentivar pessoas próximas a olharem pelo lado positivo situações ruins. Você já pensou que pedir para alguém ser grato por ter sofrido é algo muito violento e insensível? Não me odeiem ainda, vou explicar rs. Existem situações desagradáveis em que conseguimos entender o que/como deu errado e então podemos criar estratégias para situações semelhantes que venham a ocorrer no futuro. Esse movimento é saudável, foi assim que o ser humano sobreviveu e evoluiu, aprendendo
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O desconforto que venho dividir com vocês é sobre esse discurso de gratidão extrema que nos coloca num círculo de culpa e paralisia, porque estamos sempre exercitando a nossa compreensão, perdoando ou agradecendo por ter tido a oportunidade de crescimento, ainda que a situação de origem tenha sido extremamente dolorosa e traumática
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É essa ideia que nos tira o direito de ficarmos tristes, de sentirmos raiva, de nos entregarmos (mesmo que brevemente) para aquela bad com um balde de pipoca, brigadeiro de panela e um filme duvidoso. Não podemos sofrer. Sofreu? Foi humilhada? Foi abandonada? Se frustrou? Analisa. Filtra. Seleciona. Segue em frente. Levanta a cabeça princesa, senão a coroa cai rs
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eu não quero ver o lado bom do sofrimento. Meus ganhos não terão mais valor se tiverem sido conquistados depois de muitos obstáculos, lágrimas e noites mal dormidas. Já repararam como histórias tristes e violentas de superação ganham mais cliques? Parece que, se não sofrer, não vale
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deveríamos poder desfrutar de momentos de tranquilidade e conforto financeiro. Quem inventou que o lazer é uma recompensa?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

19/06/2022

Estou lendo o livro "O avesso da pele" e na página 54 me deparei com esse trecho que transcrevi nos cards do post. A leitura continuou, não fiquei paralisada e nem surpresa, não foi uma descoberta, eu já sabia o quanto as pessoas recorriam à cor da minha pele para me descrever, me elogiar, me nomear. Mas, me peguei pensando na crueldade dessa prática e no quanto isso desumaniza a pessoa, dificulta seu processo de construção de identidade e o reduz a algo que parece ser mais importante do que qualquer outra coisa em sua vida (e é).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Algumas pessoas insistem em querer disfarçar o abismo entre brancos e negros, mas está sempre enfatizando quantos negros foram contratados, de quantos negros são amigos, com quantos negros já se relacionaram, como os negros são bonitos e blá blá blá. O curioso, é que são essas mesmas pessoas que nomeiam a pessoa negra, que te dão esse sobrenome, que as colocam no seu devido lugar. Colonial, né?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sempre me posiciono enquanto mulher negra. Faço isso quando me apresento e nas demais ocasiões. É importante se racializar. Não somos todos iguais.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Qual é a sua cor?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

14/03/2022

Você consegue reconhecer suas vitórias ou está sempre dizendo que precisa conquistar um pouco mais para poder se sentir satisfeito?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você provavelmente já ouviu falar em autossabotagem, que tende a ser um processo inconsciente em que a pessoa age contra si ou "atrapalha" as próprias tarefas. Podendo ter origem em traumas vividos, a autossabotagem transforma as experiências de uma pessoa em comportamentos negativos e sentimentos ligados ao fracasso
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Assim, um comentário ou uma crítica sobre algo que fazemos ou uma dificuldade (aceitável) em realizar determinada tarefa pode provocar uma perturbação duradoura, aumentando a crença de incapacidade, que é expressa através da autossabotagem
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se você não consegue valorizar (não é papo gratiluz) o percurso e reconhecer o trajeto e as vitórias conquistadas nele, não haverá motivação e sim esforço, esforço, mais esforço e descredibilização do seu potencial
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não dá pra discutir autossabotagem sem fazer recorte de alguns grupos incansavelmente pressionados a produzir sem erros, como é o caso da população negra. O existir enquanto pessoa negra é marcado pela ausência de oportunidades, pela cobrança excessiva e pelo reconhecimento mínimo ou nulo. Como cobrar que não nos autossabotemos em algum momento? Ou em todos eles?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O seu diagnóstico de ansiedade/depressão/burnout leva em consideração sua vivência de pessoa negra? As pessoas que cuidam da sua saúde, física e mental, estão considerando os atravessamentos da raça na sua história, suas dificuldades e seus medos? Ou isso é só um detalhe nos espaços que você transita?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O autoconhecimento é um dos fatores mais relevantes para lidar com o problema da autossabotagem, só percebendo como agimos é que somos capazes de agir diferente. Como o trauma também pode ser uma das origens, um profissional pode lhe ajudar a ir um pouco mais fundo e entender como as experiências te trouxeram até aqui
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quantas vezes você estabeleceu uma meta e quando alcançou não conseguiu se sentir satisfeito?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

04/02/2022

A xenofobia faz vítimas, sempre fez. O ódio do chamado “diferente” nessa ótica que se pensa universal, por vezes vem disfarçado de exotismo, alegria, liberdade sexual, força e escravização. Quando ouvimos que o Sudeste, em especial São Paulo, foi construído por mãos nordestinas, sinto cheiro de democracia racial, sabe? Aquela ideia que encanta quem está do lado do privilégio, e continua massacrando quem está do lado de cá.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aquele bom e velho apagamento Nortista, que já é de praxe no Brasil, a gente também vê por aqui. Muitas pessoas nem reconhecem a identidade nortista! É como se fôssemos todos uma coisa só, da Bahia pra cima. Peraí… quem mais o povo considera “tudo igual”? Confundindo Maju com Thelminha… me parece que o racismo e a xenofobia estão em um combo indissociável. E quando entregue pela sudestinidade, o requinte não carece nem de elaboração, vem de brinde.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pensa comigo: você já está longe de casa, normalmente sem família e amigos, não fala ou tem pouco domínio do idioma, às vezes carrega traumas da fome, guerras civis, violência sexual… e apesar disso tudo, o que você menos recebe é acolhimento. Sequer recebem dinheiro em troca de seu trabalho, o que isso te lembra?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
***ta

16/09/2021

O transtorno dismórfico corporal (TDC) é um transtorno psicológico em que o indivíduo preocupa-se excessivamente com sua aparência física ou pequenos defeitos corporais.
Dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica mostram que, nos últimos dez anos, houve um aumento de 141% na procura por procedimentos estéticos entre as pessoas na faixa dos 13 aos 18 anos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pessoas com esse transtorno comparam, com grande frequência, sua aparência com a de outras, e isso tem se intensificado com o boom de youtubers e afins. Por conta dessa influência, o TDC tem sido chamado de Síndrome da Dismorfia Digital.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Já repararam na quantidade de pessoas que tem aderido à harmonização facial?
A constante aplicação de filtros para uma simples foto nos stories, os aplicativos de edição fotográfica e todos os recursos que são utilizados para atingir a tão sonhada imagem perfeita fazem parte desse quadro.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Qual a imagem perfeita? Com quem você se parece quando usa filtro? E qual a relação da Dismorfia Digital com o racismo estrutural?
O racismo estrutural é um processo de organização da sociedade e passa pelas esferas do lazer, afeto, trabalho, educação, amizades, relacionamentos e beleza. Aquilo que entendemos como bonito e feio, certo e errado, bom e ruim, seguro e perigoso, por exemplo, é fortemente influenciado pela estrutura em que vivemos, e ela é ra***ta.
A construção da indústria da beleza é, historicamente, feita a partir da busca pela imagem européia: cabelo liso, nariz fino, maxilar levemente marcado e pele clara.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quais são os riscos?
A negação da própria identidade e busca por um ideal de beleza inalcançável tende a desencadear um quadro de ansiedade, descontentamento geral, comportamento compulsivo e depressão. É importante ressaltar que tais sintomas já costumam estar presentes na vida de pessoas negras e pode ser intensificado pela Síndrome da Dismorfia Digital.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E você? Usa filtro com frequência? Qual a sua intenção com o uso?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#

26/08/2021

Esse é um termo com o qual eu me deparei muito recentemente, mas explica um fenômeno muito comum à minha história e à história de pessoas negras
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O afrosurto pode ser entendido como um mal psíquico resultado da lucidez adquirida por pessoas negras no processo de tomada de consciência racial, é aquele momento em que você percebe que é uma pessoa negra e se dá conta de todas as violências que sofreu/sofre
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sabe quando a gente entra em um ambiente e não tem nenhum negro usufruindo, mas tem vários trabalhando? Sabe quando duvidam da nossa capacidade intelectual? Quando nos questionam o porquê de não termos nos tornado modelos ou a globeleza? Essas situações, quando pontuais, já nos irritam, mas quando acontecem todos os dias, o dia todo, gera um processo de adoecimento, que pode vir junto com a raiva, tristeza, ansiedade, angústia, culpa, entre vários outros
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Essa tomada de consciência pode ser tão violenta e tão confusa que pode ser metaforizada enquanto um surto ou afrosurto
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O afrosurto é um fenômeno legítimo e esperado durante a conscientização de todo o processo ra***ta que mantém a sociedade, mas, pode tornar-se um mal psíquico, se não for canalizado
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Perceba esse processo, entenda como isso te atinge, construa uma rede de apoio, procure ajuda profissional
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Me conta, você já conhecia esse termo? Já passou por isso?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Psicóloga Ramone Santos

31/08/2024

05/09/2023

13/09/2022

17/08/2022

08/08/2022

19/07/2022

05/07/2022

19/06/2022

14/03/2022

04/02/2022

16/09/2021

26/08/2021

Endereço

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria