27/10/2025
📍Olhar o celular no escuro pode causar danos irreversíveis na retina
Usar o celular à noite, com as luzes apagadas, não causa cegueira imediata, mas a exposição constante à luz azul intensa pode provocar lesões cumulativas na retina, especialmente nas células responsáveis pela visão central. Com o tempo, isso pode evoluir para degeneração macular, uma condição que causa perda progressiva e irreversível da visão.
A luz azul tem alto poder energético e atinge diretamente a mácula, região da retina que concentra os fotorreceptores mais sensíveis. Esse tipo de luz gera estresse oxidativo e inflamação, enfraquecendo as células que captam a luz e transformam em imagem. É um processo lento e silencioso, mas que aumenta o risco de cegueira parcial na velhice.
Como proteger sua visão:
-Evite usar o celular no escuro total.
-Ative o filtro de luz azul ou modo noturno.
-Reduza o brilho da tela à noite.
-Faça pausas frequentes para descansar os olhos.
A cegueira não começa de um dia para o outro, ela se constrói no silêncio dos maus hábitos diários!