Nutri + Suplementos, Saúde e Sabor

23/11/2025

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22/11/2025

Olha o que eu encontrei! Colágeno Tipo 2+creatina Vitamina+c Tangerina no Mercado Livre. Entra aqui:

Peso da unidade: 105 g | Volume da unidade: 100 mL | Unidades por embalagem: 1 | Unidades por kit: 1 | Tipo de embalagem: Pote | Suplemento de uso beleza. | Tamanho da porção: 3.5g. | Sem glúten e lactose. | Idade mínima recomendada: 23 anos.

10/11/2025

29/09/2025

BENEFÍCIOS DO ENERGY GEL BLACK SKULL

O Energy Gel Black Skull (também conhecido como Xtreme Energy Gel) oferece benefícios focados no fornecimento rápido de energia para otimizar o desempenho em treinos intensos e de longa duração. Sua formulação é baseada em carboidratos de fácil absorção, o que garante um impulso energético rápido e eficaz.
Benefícios
Energia imediata e sustentada: O gel de carboidrato é rapidamente absorvido pelo corpo, fornecendo energia rápida no início do exercício e garantindo a manutenção dos níveis de glicogênio muscular durante a atividade.
Manutenção de nutrientes: Contém eletrólitos e minerais que ajudam a manter a hidratação e o equilíbrio de nutrientes no organismo, o que é essencial durante treinos prolongados.
Melhora do desempenho: Ao fornecer energia rápida e constante, ajuda a otimizar o rendimento, melhorando a resistência e retardando a fadiga muscular.
Praticidade no consumo: O formato em gel é fácil de consumir durante a atividade física, sem causar sensação de peso no estômago.
Opção para hipertrofia: Embora o foco seja o fornecimento de energia, pode auxiliar na hipertrofia ao garantir que o corpo tenha energia suficiente para treinos de alta intensidade.
Como usar o Energy Gel Black Skull
Antes do exercício: Consuma um sachê cerca de 5 a 10 minutos antes de começar a atividade física, para ter um impulso energético inicial.
Durante o exercício: Em atividades de longa duração (acima de uma hora), tome um sachê a cada 45 minutos para repor as energias.
Beba água: É importante sempre consumir o gel junto com água para ajudar na diluição e garantir a rápida absorção dos carboidratos, evitando desconfortos gastrointestinais.
Onde comprar
O Xtreme Energy Gel da Black Skull pode ser encontrado em sachês de 30g em lojas de suplementos e farmácias online, como Atacado Suplemento, Drogasil e Droga Raia.

29/09/2025

BENEFÍCIOS DO DIMALATO
O dimamato, ou, mais comumente, malato de magnésio, é um suplemento alimentar que combina magnésio, um mineral, com o ácido málico. Seus benefícios resultam da ação conjunta dessas duas substâncias, que se complementam para melhorar a produção de energia, a saúde muscular e a função nervosa.
Benefícios principais
Mais energia e combate à fadiga: O ácido málico presente no suplemento é um participante importante no ciclo de Krebs, o processo celular que produz energia. Por isso, o malato de magnésio pode ajudar a aumentar a energia e reduzir a fadiga, sendo uma opção para quem sofre de cansaço crônico e dores musculares.
Alívio da fibromialgia: Algumas pesquisas indicam que a combinação de magnésio e ácido málico pode reduzir a dor, a sensibilidade e a fadiga muscular em pessoas com fibromialgia.
Saúde muscular: O magnésio é essencial para a contração e o relaxamento muscular adequados, ajudando a prevenir cãibras e espasmos. O ácido málico complementa essa ação, auxiliando na recuperação muscular.
Fortalecimento ósseo: O magnésio atua em conjunto com o cálcio e a vitamina D na manutenção da densidade óssea, sendo importante para a prevenção e o tratamento de doenças como a osteoporose.
Saúde cardiovascular: O magnésio ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, a regular a pressão arterial e a manter o ritmo cardíaco saudável.
Melhora o sono e o humor: O magnésio desempenha um papel na produção de neurotransmissores como a serotonina, que regula o humor e o sono, contribuindo para o relaxamento e a qualidade do descanso.
Prevenção de pedras nos rins: Ao regular os níveis de cálcio, o malato de magnésio pode ajudar a evitar a formação de cristais de oxalato de cálcio, que formam as pedras nos rins.
Diferença do malato e dimalato
Embora os termos sejam usados de forma semelhante, há uma pequena distinção:
Malato de magnésio (ou malato).
Dimalato de magnésio (ou dimalato).
Ambos são bem absorvidos, mas o dimalato pode ser ligeiramente superior no alívio da fadiga e na melhora do metabolismo energético, por conter mais ácido málico na fórmula.
Pontos importantes
Consulte um profissional: Antes de iniciar a suplementação, é fundamental consultar um médico ou nutricionista. A dosagem e a necessidade individual podem variar.
Possíveis efeitos colaterais: Embora seja geralmente seguro, o magnésio pode causar náuseas, diarreia ou desconforto abdominal em algumas pessoas, especialmente em doses elevadas.
Contraindicações: Pessoas com problemas renais, diabetes, doenças cardíacas e intestinais, assim como grávidas e lactantes, devem evitar o suplemento, a menos que haja indicação médica.

29/09/2025

BENEFÍCIOS DA VITAMINA D3

A vitamina D3 (colecalciferol) oferece diversos benefícios para a saúde, atuando em funções que vão além da sua ação no metabolismo do cálcio. Ela é essencial para a manutenção dos ossos, fortalece o sistema imunológico e contribui para o bem-estar mental e muscular.
Benefícios da vitamina D3:
Saúde óssea e muscular: A vitamina D3 é crucial para a absorção de cálcio e fósforo no intestino, minerais fundamentais para a formação e manutenção de ossos e dentes. Sua deficiência pode levar a problemas como o raquitismo em crianças e a osteoporose e osteomalácia em adultos. Além disso, contribui para a força e o tônus muscular, reduzindo o risco de quedas e fraturas em idosos.
Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina D3 tem propriedades imunomoduladoras, ou seja, ajuda a regular a resposta imunológica do corpo. Níveis adequados podem diminuir o risco de infecções e estão associados à redução da ocorrência de doenças autoimunes, como artrite reumatoide, lúpus, esclerose múltipla e diabetes tipo 1.
Saúde mental: A deficiência de vitamina D está ligada a um maior risco de desenvolver problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, TDAH e distúrbios do sono. A vitamina D3 atua no cérebro regulando neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, promovendo uma melhora no humor e no bem-estar. Estudos também indicam que a suplementação pode melhorar a memória espacial.
Prevenção de doenças: Manter níveis saudáveis de vitamina D3 pode ajudar a prevenir diversas condições crônicas. Além das doenças autoimunes, a vitamina D3 tem sido associada à redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensão.
Combate à inflamação: A suplementação de vitamina D pode ajudar a atenuar processos inflamatórios no corpo.
Como obter vitamina D3:
Exposição solar: A principal forma de produzir vitamina D3 é através da exposição da pele ao sol.
Alimentos: Alguns alimentos, como peixes gordurosos (salmão e atum) e ovos, contêm vitamina D, mas geralmente não em quantidade suficiente para suprir as necessidades diárias.
Suplementação: Em casos de deficiência ou pouca exposição solar, a suplementação com vitamina D3 pode ser recomendada por um profissional de saúde.
Atenção: É importante sempre consultar um médico ou nutricionista para avaliar os níveis de vitamina D3 e determinar a necessidade e a dosagem adequada de suplementação.

29/09/2025

BENEFÍCIOS DA CURCUMENTA

A curcumina, principal componente ativo da cúrcuma (açafrão-da-terra), oferece múltiplos benefícios à saúde graças às suas poderosas ações anti-inflamatória e antioxidante.
Benefícios comprovados da curcumina
Combate à inflamação: A curcumina atua na inibição de moléculas que participam de processos inflamatórios, ajudando a combater inflamações crônicas ou agudas.
Proteção antioxidante: Neutraliza os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e os danos às células, o que contribui para a saúde geral do corpo.
Alívio de dores articulares: Tem demonstrado eficácia comparável a alguns medicamentos anti-inflamatórios na redução da dor e da rigidez causadas por condições como a osteoartrite e a artrite reumatoide.
Apoio à saúde cerebral: Pode ajudar a proteger as células cerebrais contra danos oxidativos, reduzir a inflamação e até estimular a produção de novas células cerebrais. Há estudos que indicam potencial para auxiliar na prevenção e tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson.
Melhora do humor: Adicionada ao tratamento padrão, pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.
Auxílio na digestão: Tradicionalmente utilizada para tratar problemas gastrointestinais, a cúrcuma estimula a produção de bile e possui efeitos anti-inflamatórios e antiespasmódicos.
Reforço ao sistema imunológico: Suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas ajudam a modular a atividade das células imunológicas, tornando o corpo mais resistente a infecções.
Proteção do fígado: Pode ajudar a reduzir a inflamação em doenças hepáticas, como a esteato-hepatite não alcoólica.
Regulação do colesterol: Contribui para o controle dos níveis de colesterol.
Como aumentar a absorção da curcumina
A absorção da curcumina pelo organismo é naturalmente baixa, mas pode ser otimizada com algumas estratégias:
Combinar com pimenta-preta: A piperina, composto da pimenta-preta, aumenta significativamente a biodisponibilidade da curcumina.
Consumir com gordura: A curcumina é lipossolúvel (dissolve-se em gordura). Ingeri-la com alimentos gordurosos, como azeite ou óleo de coco, melhora sua absorção.
Aquecer: O aquecimento também pode aumentar a absorção dos compostos bioativos.
Riscos e contraindicações
Embora seja segura para a maioria das pessoas, a curcumina pode ser contraindicada em alguns casos, especialmente em altas doses:
Pessoas com problemas na vesícula biliar (como pedras) devem evitar, pois a curcumina estimula a produção de bile.
Pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que tomam anticoagulantes devem ter cuidado, já que a cúrcuma tem efeitos anticoagulantes.
Em excesso, pode causar desconforto abdominal, azia e, em alguns casos, ter efeito laxativo.
Importante: Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente se você tiver alguma condição médica preexistente ou estiver utilizando outros medicamentos.

29/09/2025

BENEFÍCIOS DA CREATINA BLACK SKULL 500GR

A creatina da Black Skull, tanto a versão pura quanto a Turbo, oferece diversos benefícios associados ao aumento de performance, força e massa muscular. A versão Creatine Turbo, que costuma estar disponível na embalagem de 500g, combina creatina monohidratada e maltodextrina, o que melhora a absorção.
Benefícios da creatina Black Skull
Aumento de força e potência: A creatina ajuda a regenerar o ATP (trifosfato de adenosina), a principal fonte de energia dos músculos para exercícios de alta intensidade. Isso permite treinos mais intensos e com mais força.
Ganho de massa muscular (hipertrofia): O uso da creatina, combinado com treinos intensos, auxilia no aumento do volume muscular e no ganho de massa magra.
Melhora do desempenho esportivo e resistência física: A suplementação de creatina contribui para que o atleta ou praticante de exercícios tenha mais energia e resistência durante os treinos, principalmente em atividades de curta duração e alta intensidade.
Recuperação pós-treino: A creatina ajuda na recuperação muscular após os exercícios.
Mais energia: A creatina fornece energia para os músculos, combatendo a fadiga.
Rápida absorção: As versões com creatina monohidratada micronizada da Black Skull têm alta pureza e rápida absorção, otimizando os resultados nos treinos.
Informações sobre a versão 500g
Composição da Creatine Turbo: A versão Turbo de 500g é uma das mais populares e contém creatina monohidratada e maltodextrina. A maltodextrina (um carboidrato) ajuda a melhorar a absorção da creatina pelo organismo, o que otimiza seus efeitos.
Praticidade: As embalagens de 500g, muitas vezes vendidas na versão refil, são práticas e econômicas para o consumo contínuo.
Observação: Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde, como um nutricionista, para determinar a dose correta e a adequação do suplemento às suas necessidades e objetivos.

29/09/2025

BENEFÍCIOS DA CREATINA BLACK SKULL

A creatina da marca Black Skull, especialmente a versão Creatine Turbo, oferece benefícios significativos para quem busca melhorar o desempenho físico e a composição corporal. Seus principais benefícios incluem:
Aumento de força e potência muscular: Melhora o desempenho em exercícios de curta duração e alta intensidade.
Ganho de massa muscular: Contribui para a hipertrofia, ou aumento da massa muscular, quando combinada com treinos adequados.
Mais energia e resistência: Aumenta os níveis de energia disponíveis para os músculos durante o treino.
Recuperação mais rápida: Ajuda na recuperação muscular pós-treino.
Diferença entre Creatina Monohidratada e Creatine Turbo
A Black Skull oferece diferentes tipos de creatina. A principal diferença entre a versão monohidratada pura e a Creatine Turbo está na composição.
Creatine Black Skull (Monohidratada)
Composição: É uma creatina monohidratada tradicional e 100% pura.
Benefícios: Oferece os benefícios clássicos da creatina, como aumento de força e ganho de massa, com um ótimo custo-benefício.
Creatine Turbo Black Skull
Composição: É uma mistura de creatina monohidratada e maltodextrina (um tipo de carboidrato).
Benefícios:
Melhor absorção: A maltodextrina ajuda na absorção da creatina, otimizando seu efeito.
Fonte de energia: O carboidrato na composição fornece energia extra para os músculos durante exercícios intensos.
Observação: Por conter carboidrato, a Creatine Turbo tem um sabor mais adocicado, o que pode ser um diferencial na escolha.
Outras versões e formatos
A Black Skull também disponibiliza outras versões para diferentes necessidades e preferências:
Creatine Turbo em sachê ou em goma: Versões mais práticas, prontas para consumo. Os sachês de gel da Creatine Turbo Gel e as gomas da Creatine Turbo Gummy são ideais para quem busca conveniência, sem precisar preparar a mistura.
Creatine Black Skull Pura: Versão sem sabor para quem prefere misturar com outras bebidas sem alterar o gosto.

29/09/2025

Colágeno tipo II
Ajuda no aumento de energia, resistência muscular, recuperação dos músculos e retarda a degradação dos músculos

Creatina Monohidratada
Suporte essencial para as articulações e ossos, reduzindo o desgaste e melhorando a flexibilidade.

Vitamina C
Além de ser um poderoso antioxidante, potencializa a absorção do colágeno e combate os radicais livres, promovendo a saúde geral.

Colágeno tipo II + Creatina + Vitamina C
é ideal para quem quer:

Envelhecer saudável
Reduz o desgaste natural dos ossos, articulações e contribui para recuperação muscular. Aumento da cognição, produção de energia e memória.

Saúde e bem-estar
Complementa a rotina de cuidados fortalecendo a imunidade com ação antioxidante no corpo, além de melhorar a elasticidade da pele e deixa-la com uma aparência mais saudável.

Melhorar performance
Cria uma “reserva extra” de energia para potencializar a prática de exercícios. Aumenta a resistência e força muscular, acelera a recuperação do músculo.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 30
Porção: 3,5 g (1 medidor)
3,5 g % VD*
Vitamina C (mg) 50 50
Colágeno tipo II (mg) 40
Creatina (g) 3
Não contém quantidades significativas de Valor energético, Carboidratos, Açúcares totais, Açúcares adicionados, Proteínas, Gorduras Totais, Gorduras Saturadas, Gorduras Trans, Fibras Alimentares e Sódio.
* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Ingredientes: Creatina Monohidratada em Pó, Colágeno tipo II, Ácido Ascórbico (Vitamina C), Aroma Natural de Tangerina, Antiumectante Ácido Cítrico, Edulcorante Sucralose, Corantes Cor Art. Amarelo Crepúsculo.
NÃO CONTÉM GLÚTEN

Simples de usar Colágeno tipo II + Creatina
+ Vitamina C para uma vida SAUDÁVEL

DICA: O uso diário da Creatina com Colágeno Tipo II e Vitamina C da Alobela ajuda a manter os níveis de creatina e colágeno no organismo proporcionando benefícios contínuos

29/09/2025

BENEFÍCIOS DO CRANBERRY

A principal vantagem do consumo de cranberry é a prevenção de infecções do trato urinário (ITU), devido à ação das proantocianidinas (PACs) presentes na fruta. Além disso, o cranberry é rico em antioxidantes e possui diversos outros benefícios para a saúde.
Benefícios para a saúde
Saúde do trato urinário: As PACs impedem que as bactérias, principalmente a E. coli, se fixem nas paredes da bexiga e da uretra, ajudando a prevenir ITUs recorrentes. Também pode auxiliar na redução do odor urinário em casos de incontinência.
Ação antioxidante: É rico em flavonoides e vitaminas, como a vitamina C, que combatem os radicais livres e protegem as células do corpo contra o envelhecimento precoce.
Saúde do coração: O consumo de cranberry pode contribuir para o controle glicêmico e a melhora do perfil lipídico, o que beneficia a saúde cardiovascular. Estudos também indicam que o alto teor de taninos aumenta a captação de colesterol pelo fígado.
Saúde intestinal: Por ser rico em fibras, o cranberry contribui para a saúde intestinal. As proantocianidinas podem interferir na colonização intestinal por bactérias patogênicas.
Melhora da memória: Pesquisas sugerem que o consumo diário de cranberry pode ter um impacto positivo na saúde cerebral, auxiliando na preservação da memória.
Reforço da imunidade: A vitamina C presente na fruta fortalece o sistema imunológico.
Saúde bucal: Contribui para a saúde da boca, pois impede a ação de bactérias que causam cáries.
Formas de consumo e produtos
O cranberry pode ser encontrado em diversas apresentações, facilitando a sua inclusão na dieta.
Cápsulas
São uma opção mais concentrada e prática, especialmente para a prevenção de infecções urinárias recorrentes.
Produto: Cranberry 500mg da Drogaria Minas-Brasil, que recomenda uma cápsula ao dia para infecção urinária.
Produto: O Cranberry Premium 1000mg da Clinical Series é outra opção disponível no mercado.
Observação: A suplementação deve ser feita com orientação de um profissional de saúde, pois há interações com medicamentos como a varfarina.
Fruta desidratada ou in natura
A fruta desidratada pode ser consumida pura como snack ou adicionada a iogurtes e saladas de frutas.
Produto: Frutolla Com Cranberry (100g), disponível na Casas Pedro.
Observação: É importante verificar o teor de açúcar, pois a versão desidratada pode conter mais carboidratos.
Sucos
Para obter os benefícios, opte por sucos sem adição de açúcar.
Produto: Suco Juxx de Cranberry (1L), que oferece uma versão com baixo teor de açúcar e sem conservantes. A marca também oferece uma opção Zero Açúcar.
Observação: A versão em suco pode ter menos concentração de PACs comparada às cápsulas e geralmente contém mais açúcar.

29/09/2025

BENEFÍCIOS DE SE TER UMA COQUETELEIRA

Existem diferentes tipos de coqueteleira, e os benefícios variam de acordo com a finalidade, seja para preparar bebidas na coquetelaria ou misturar suplementos na academia.
Para preparo de drinks
Para quem deseja preparar coquetéis, uma coqueteleira de qualidade oferece:
Mistura perfeita: a coqueteleira é essencial para combinar ingredientes que não se misturam facilmente com uma simples colher, como sucos, xaropes e destilados, garantindo a homogeneidade do coquetel.
Aeração e resfriamento: o movimento vigoroso da coqueteleira, com gelo, não só resfria rapidamente a bebida, mas também a aera (ou "bate"), conferindo uma textura agradável e melhorando a percepção dos sabores.
Controle e agilidade: modelos como a coqueteleira Boston (duas partes) são valorizados por bartenders profissionais pela rapidez e eficiência, permitindo misturar, aerar e resfriar a bebida de forma ágil.
Coador embutido: alguns modelos, como a coqueteleira Cobbler (três partes), já vêm com um coador embutido na tampa, facilitando a separação do gelo e outros sólidos da bebida na hora de servir.
Facilidade de uso: a coqueteleira Cobbler é bastante fácil de manusear, sendo uma ótima opção para uso doméstico.
Para o preparo de suplementos
Também chamada de shakeira, a coqueteleira para suplementos é um acessório prático para quem leva uma rotina fitness:
Mistura homogênea: com um misturador interno (mixer ball), a coqueteleira garante que suplementos em pó, como whey protein, se dissolvam completamente em líquidos como água ou leite, evitando grumos.
Praticidade no transporte: muitas coqueteleiras de academia têm compartimentos extras para armazenar porções de suplementos, comprimidos ou até mesmo pequenos lanches, permitindo transportar tudo de forma organizada.
Vedação e segurança: são projetadas com fechamentos à prova de vazamento, tornando-as seguras para chacoalhar a bebida e transportar na mochila sem preocupações.
Redução de odor: materiais de alta qualidade ajudam a evitar o acúmulo de cheiros, como o de leite azedo, que pode ser comum em recipientes de menor qualidade.
Versatilidade: servem tanto para misturar suplementos quanto para transportar água ou outras bebidas, mantendo-as geladas por mais tempo em alguns modelos.