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Psi Gabriela Teixeira

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Brasil
Guará, SP
Psi Gabriela Teixeira

� Te ajudo a descomplicar seus pensamentos e ter uma vida mais leve

02/01/2026

Você não precisa começar o ano cheio de energia, metas impecáveis ou com tudo resolvido.
Você só precisa começar.

Começar do jeito que dá.
Com o que você tem hoje.
No ritmo que seu emocional permite.

A comparação, a cobrança e a pressa só afastam o processo.
Crescer também é respeitar o próprio tempo e entender que constância vale mais do que perfeição.

Se o início está pesado, confuso ou silencioso… ainda assim, é um começo.
E ele pode ser cuidado, acompanhado e mais leve.

Se sentir que precisa de apoio nesse caminho, a terapia pode ser esse espaço seguro para dar os primeiros passos.

01/01/2026

Novo ano, novos capítulos e você merece viver cada um deles com coragem, leveza e propósito. ✨
Que 2026 traga mais do que metas… que traga signif**ados. Que você se permita crescer, recomeçar, dizer “sim” pro novo e “não” pro que não faz mais sentido.

Que seja um ano de histórias lindas, escritas com presença e verdade. Feliz Ano Novo! 🌟

31/12/2025

O ano novo costuma chegar carregado de expectativas, metas e cobranças.
Mas antes de decidir tudo o que você precisa fazer, talvez seja importante olhar para como você está.

Preparar-se emocionalmente não é criar promessas impossíveis.
É reconhecer seus limites, respeitar seu ritmo e entender que você não precisa dar conta de tudo de uma vez.

Um novo ciclo pode começar com mais gentileza, menos pressa e mais presença.
Cuidar da sua saúde emocional também é uma forma de começar o ano com mais equilíbrio.

Se fizer sentido para você, a terapia pode ser esse espaço de pausa, escuta e construção.
Vamos falar sobre isso com calma.

29/12/2025

Se você está tentando dar conta de tudo e mesmo assim sente que nunca é suficiente…
respira um pouco aqui comigo.

A vida não exige perfeição.
Ela pede constância, pequenos passos e respeito ao seu próprio ritmo.

Avançar, mesmo devagar, já é seguir em frente.
E alguns dias vão ser mais difíceis isso não te faz fraco(a), te faz humano(a).

Se hoje tudo parece confuso, está tudo bem.
Cuidar da sua saúde emocional também faz parte do caminho.

26/12/2025

Você sente como se sua mente não desligasse nunca?
Pensamentos acelerados, um aperto no peito, o corpo sempre em alerta…

A ansiedade não é “frescura” e nem falta de força.
Ela é o seu cérebro tentando te proteger o tempo todo mesmo quando não há perigo real.

Entender o que acontece por dentro é um passo importante para parar de se culpar
e começar a se cuidar com mais gentileza.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Buscar ajuda também é um sinal de coragem.

25/12/2025

O Natal não é só sobre presentes, luzes ou festas. É também sobre acolhimento, pausas e reconexão com aquilo que realmente importa. ✨
Que você aproveite esse momento para respirar fundo, se ouvir com carinho e se permitir sentir.
Afinal, cuidar de si é um dos gestos mais bonitos de amor que podemos oferecer. 💛

Um Natal de paz, afeto e equilíbrio para você e sua família!

24/12/2025

Às vezes, o Natal não vem com alegria fácil.
Vem com lembranças, silêncios, comparações… e uma cobrança invisível para “estar bem”.

Mas deixa eu te lembrar de algo importante:
você não precisa dar conta de tudo.
Não precisa sorrir o tempo todo.
Não precisa corresponder às expectativas de ninguém.

Natal também pode ser sobre respeitar seus limites, acolher o que você sente e escolher f**ar em paz consigo do seu jeito, no seu tempo.

Se esse período tem pesado mais do que aquecido o coração, saiba: você não está sozinho(a).
Cuidar da sua saúde emocional também é um ato de amor.

Se fizer sentido, estou aqui para te acompanhar nesse processo.

19/12/2025

Quantas vezes você disse:
“Depois eu cuido disso.”
“Agora não é um bom momento.”
“Quando tudo se ajeitar, eu vejo.”

E enquanto isso, o cansaço só aumenta.
A ansiedade não espera o próximo ano.
E sua saúde emocional também não deveria esperar.

Cuidar de si não precisa de uma virada de calendário.
Precisa de um passo. Um só.

Seu processo não começa quando a vida f**a perfeita.
Ele começa quando você decide se priorizar.

E esse momento pode ser agora.

17/12/2025

Ser forte o tempo todo não é virtude.
É sobrevivência.

É aprender a engolir o choro, seguir funcionando e fingir que está tudo bem, mesmo quando não está.
Mas viver assim cobra um preço no corpo, na mente e nas relações.

Você não nasceu para aguentar tudo sozinho.
Você nasceu para sentir, descansar, pedir ajuda e ser cuidado também.

Reconhecer seus limites não é fracasso.
É maturidade emocional.

Você não precisa provar força o tempo inteiro para merecer apoio.
Ser humano já é motivo suficiente.

15/12/2025

Quando a ansiedade aparece, não é drama.
Não é falta de força.
E definitivamente não é “coisa da sua cabeça”.

Seu cérebro entra em modo de alerta como se um perigo estivesse prestes a acontecer mesmo quando, racionalmente, você sabe que está tudo bem.
O coração acelera. A respiração muda. Os pensamentos disparam. O corpo reage antes de você conseguir entender.

Isso cansa. Confunde. E muitas vezes faz você achar que tem algo errado com você.

Mas não tem.
Tem um sistema nervoso sobrecarregado pedindo pausa, compreensão e cuidado.

Entender o que acontece por dentro é o primeiro passo para parar de se culpar e começar a se acolher.
E você não precisa enfrentar isso sozinho.

12/12/2025

Nem toda ansiedade é visível.
Nem toda dor é “pequena”. Quando algo te machuca por dentro, merece atenção, cuidado e acolhimento sem comparação, sem julgamento.

Ansiedade não tem tamanho.
Se te paralisa, se te esgota, se te faz sofrer… ela é real.
E você não precisa lidar com isso sozinho(a).

Cuidar da saúde emocional é um ato de coragem.
É reconhecer limites, escutar o próprio corpo e permitir-se receber ajuda no tempo certo.

Você merece cuidado. Sempre.

Se esse conteúdo falou com você, saiba: buscar apoio é um passo de amor próprio.

10/12/2025

Você não precisa provar nada pra ninguém.
Nem estar sempre bem, nem dar conta de tudo, nem manter o sorriso quando o corpo e a mente pedem pausa.

Descansar não é sinal de fraqueza é um ato de cuidado.
É quando você se permite parar que o corpo se refaz e a mente encontra espaço pra respirar de novo.

Você não precisa estar no seu melhor pra merecer pausa.
Você só precisa ser humano.

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