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* Atendimento Personalizado
* Pilates com aparelhos & solo
* Fisiote

02/06/2023

Que tal experimentar um exercício que combina equilíbrio, coordenação motora, consciência corporal, fortalecimento do core (abdômen), braços e pernas, tudo isso sincronizado com a respiração?

01/06/2023

Esse exercício visa fortalecer os membros superiores, desenvolver o equilíbrio para evitar quedas e a sobrecarga na região lombar, além de minimizar desconfortos. Na fase de retorno, quando ele puxa a perna de volta, trabalha-se a adução (parte interna das coxas). Todos esses movimentos devem ser realizados de maneira fluida, sincronizados com a respiração e a contração do abdômen.
E aí? T**a experimentar esse exercício?

30/05/2023

Durante uma sessão de pilates, os movimentos executados têm como objetivo fortalecer tanto a musculatura das costas quanto a do abdômen, promovendo assim a estabilidade da região central do corpo. Esse fortalecimento contribui para o realinhamento das estruturas da coluna e para o equilíbrio corporal como um todo.

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24/05/2023

Desvendando alguns mitos do Pilates!

Independente do gênero ou estilo de vida, o Pilates é uma prática essencial.

✨Comece hoje mesmo e sinta a diferença no seu corpo e mente l!

19/05/2023

Ao contrário do que muitos pensam, o Pilates é muito mais do que um simples exercício de alongamento.

Os movimentos precisos e controlados envolvem o uso de resistência e força, o que contribui para o desenvolvimento muscular de forma eficaz e segura.

Então, se você busca uma forma de criar massa muscular de maneira consciente e eficiente, o Pilates é uma ótima opção. Venha experimentar e sinta a diferença em seu corpo!

Marque nos comentários alguém que adoraria descobrir os benefícios do Pilates para construir músculos 💪🏽

19/05/2023

Combinando a força da musculação com a estabilidade do pilates, você potencializa seus resultados e constrói um corpo mais forte e tonificado. Lembrando sempre que, enquanto o pilates traz equilíbrio e flexibilidade, é na academia que encontramos o impulso necessário para a hipertrofia.

Juntos, eles formam uma parceria imbatível para alcançar seus objetivos fitness!

E se você chegou até o final do post, responde a pergunta aqui nos comentários 😄

17/05/2023

Transforme seu corpo e mente com o Pilates!

Venha experimentar uma aula no nosso Studio. Fortaleça seu corpo, equilibre sua mente e alcance bem-estar total.

Nossos profissionais qualificados estão prontos para guiá-lo nessa jornada incrível.

Agende sua aula experimental e descubra como é maravilhoso cuidar de si mesmo 🤍

14/05/2023

Ser mãe é um dom divino que traz consigo a responsabilidade de cuidar, proteger e amar incondicionalmente. E para aquelas que também se preocupam com o autocuidado, proporcionando saúde e bem estar para si mesmas e para seus filhos, nosso reconhecimento e admiração são ainda maiores.

Parabéns a todas as mães que exercem essa função com tanto zelo, carinho e amor. Vocês são o aconchego que faz toda a diferença na vida de suas famílias.

Feliz dia das mães! 🤍

09/05/2023

O Pilates é um método de exercício de baixo impacto que tem se mostrado altamente efetivo na reabilitação do joelho. Com movimentos cuidadosamente selecionados e adaptados às necessidades individuais, o Pilates ajuda a fortalecer os músculos que suportam o joelho, melhorar a flexibilidade, equilíbrio e coordenação, reduzindo o risco de lesões futuras. Além disso, a prática regular do Pilates pode ajudar a aliviar a dor no joelho e melhorar a qualidade de vida dos pacientes em geral.

Descubra como o Pilates pode ajudar você a se recuperar de lesões no joelho e a desfrutar de uma vida mais saudável e ativa!

05/05/2023

Já pensou começar o seu dia assim, cuidando do corpo, da saúde e ainda se divertindo?!

Aqui no nosso studio, nós acreditamos que o alto astral é o segredo para uma vida saudável e feliz!

Vem se divertir também!

03/05/2023

Descubra a incrível sensação de bem-estar que só o pilates pode proporcionar! Em nosso studio, trabalhamos com pessoas de todas as idades e habilidades, criando treinos personalizados para atender às necessidades de cada indivíduo.

Experimente agora e sinta a diferença em sua saúde física e mental!

# guara

28/04/2023

Você sabia que com a aplicação correta do pilates, as gestantes podem adquirir esses benefícios incríveis? 💕

Agende sua aula experimental pelo link da biografia!

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