24/09/2025
O alto nível de triglicerídeos no sangue é uma das principais causas de doenças cardíacas e arteriais, junto com o colesterol e hipertensão.
⚠️ Por isso, devemos mantê-lo no nível adequado, que é medido através do mesmo exame de sangue que identif**a os níveis de colesterol. O ideal é que este exame seja feito regularmente, inclusive em pessoas jovens e magras.
❎ Quando a pessoa ingere mais calorias do que o necessário, geralmente através de carboidratos, o nível de triglicerídeos aumenta, principalmente se ela não praticar nenhum tipo de exercício físico.
Isso causa o acúmulo de placas de gordura nas artérias, o que pode levar a um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença arterial periférica, além de doença hepática e pancreatite.
✅ Assim como o colesterol, na maioria dos casos é possível manter os triglicerídeos em um nível saudável com uma dieta adequada e atividade física moderada.