Prof Emerson Luís

14/11/2025

Prática de Yoga com as Diretoras e Diretores da Educação de Guaramirim - oferecer pausa e presença a quem dedica a vida a cuidar e ensinar - um momento simples mas cheio de significado.

🙏🏼

12/04/2025

Contemplar é mais do que olhar.
É silenciar por dentro, abrir espaço para o que é sutil.

Na prática do yoga, o corpo se move,
mas é a alma que repousa.

Entre uma inspiração e outra,
há um intervalo onde tudo se revela:
a paz, o caos, o tempo, o agora.

Contemplar é aceitar.
É não pedir que o momento seja diferente,
mas permitir que ele seja inteiro.

Hoje, ao estender o tapetinho,
permita-se apenas estar.
Sem metas, sem pressa — só presença.

10/04/2025

A prática de Yoga constante é o verdadeiro campo de batalha do autoconhecimento.
Com vīrya (energia, coragem) e tapas (disciplina, fervor), o corpo se fortalece, a mente se acalma e o espírito desperta.

Não é sobre perfeição, é sobre presença.
Um dia de cada vez, um asana de cada vez.



Quer que adapte para um tom mais poético, informal ou reflexivo?

09/04/2025

O Poder do Olhar na Prática de Yoga

No Yoga, o foco do olhar é chamado de Drishti. Mais do que apenas um ponto visual, o Drishti é uma ferramenta poderosa para cultivar presença, estabilidade e concentração durante a prática.

Quando direcionamos o olhar a um ponto específico – seja na ponta do nariz, nas mãos ou no horizonte – aquietamos a mente, aprofundamos o equilíbrio e conectamos corpo e consciência.

Em posturas de equilíbrio, por exemplo, o Drishti ajuda a manter a firmeza e a atenção. Já em meditações ou pranayamas, ele auxilia a interiorizar os sentidos, conduzindo ao estado de introspecção.

Leve seu olhar com intenção. Onde seus olhos se fixam, sua energia segue.

Você já percebeu a diferença que o foco do olhar traz para a sua prática?

25/02/2025

✨ Romantize sua casa, romantize sua vida! ✨

A casa é um refúgio, um abraço no fim do dia. Pequenos detalhes transformam o ambiente e o nosso bem-estar, não espere só para o final de semana, curta o seu lar com amor e leveza 😌

🕯️ Acenda velas para uma iluminação aconchegante.
🌿 Perfume o ar com essências que te acalmam.
📖 Crie rituais simples, como ler com um chá perfumado ao lado, uma música gostosa.
🙏🏼📿 Faça uma oração e abençoe o seu dia!

Vela da Gratidão 🙏🏼
🤌🏼 E o cheirinho de lavanda

02/01/2025

Agende sua consulta e sinta-se melhor, em harmonia com o teu ser 🙏🏼

24/12/2024

"Celebremos o Natal no santuário silencioso de nossa alma, acendendo lá o amor puro por Cristo. Que a verdadeira essência do Natal – o nascimento da Consciência Crística em nossos corações – ilumine cada pensamento, cada ação e cada palavra. O presente mais valioso que podemos oferecer ao Cristo é viver com bondade, paz e devoção, espalhando luz e amor a todos que encontrarmos. Que este Natal traga paz ao mundo e desperte a divina alegria em cada coração."

– Paramahansa Yogananda

Que você tenha um Natal repleto de paz interior e conexão espiritual!

24/09/2024