02/01/2026
Nem todo tratamento começa com exercício de fortalecimento.
Em muitos casos, a primeira fase da fisioterapia pélvica é sobre:
✨ perceber o próprio corpo
✨ aprender a relaxar a musculatura
✨ ajustar hábitos do dia a dia que estão sobrecarregando o assoalho pélvico
Porque, antes de fortalecer, o corpo precisa conseguir soltar. E nem sempre ele dá conta de contrair de forma saudável logo no início.
Fisioterapia pélvica não é só aperta e solta.
É escutar o corpo, reorganizar padrões e respeitar o tempo de cada processo, pois cada corpo é único e tem seu tempo de resposta.
Fortalecimento pode vir depois, quando ele realmente faz sentido e parte possível de se fazer de maneira correta dentro do tratamento.
Se isso mudou a forma como você enxerga a fisio pélvica, salva esse vídeo 🤍
E se quiser, me conta: você também achava que era só contrair?
