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Jéssica Rickli Fisioterapia Pélvica

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12/11/2025

O yoga é pra todo mundo, e cada corpo tem seu jeito de se equilibrar.
Uma mesma postura pode ser adaptada, simplif**ada ou aprofundada, dependendo do seu momento, experiência e necessidade.

Não existe “certo” ou “errado”, existe o que faz sentido pro seu corpo hoje.
Com o tempo, o equilíbrio vem naturalmente, e cada variação é uma vitória no processo.

Yoga é sobre presença, não sobre perfeição.
Respeite o seu ritmo e permita-se evoluir no seu tempo.

11/11/2025

Muita gente ainda chega com dúvida ou até um pouco de vergonha da primeira consulta…

Mas aqui vai um spoiler: a avaliação de fisioterapia pélvica é um momento de autoconhecimento, cuidado e acolhimento. 💗

Deslize pro lado e descubra como funciona esse primeiro encontro com o seu corpo.

11/11/2025

A fisioterapia pélvica pode transformar a sua vida, sabia?
E eu vou te contar alguns fatos para você refletir sobre!

🔹️Sentir dor na relação não é normal!
Com o tratamento certo, é possível se reconectar com o prazer e viver relações sem medo ou desconforto.

🔹️ Quem tem endometriose também pode sentir alívio nas dores e desconfortos.
Trabalhar a musculatura pélvica e o controle da dor ajuda o corpo a sair do ciclo de tensão e sensibilidade constante.

🔹️ Perder xixi não é algo “pra sempre”.
A fisioterapia te ajuda a recuperar o controle, fortalecer os músculos e voltar a confiar no próprio corpo.

🔹️ Na menopausa, ainda dá pra viver com conforto e vitalidade.
A fisio pélvica ajuda a aliviar sintomas, melhorar a lubrif**ação e mantem a musculatura saudável, em todas as fases da vida.

🔹️ Conhecer o próprio corpo é ter autonomia.
Entender seus sinais, saber o que ele precisa e cuidar de si mesma muda completamente a forma de viver.

A nossa pelve é uma base importante do nosso corpo, e cuidar dela é ter mais qualidade de vida!

07/11/2025

Você sabe o que acontece numa avaliação de fisioterapia pélvica?
Antes de qualquer coisa, a gente conversa, e muito!
Entender sua história, sintomas e rotina é essencial pra que a avaliação física faça sentido.
Nada acontece sem explicação e tudo é feito no seu tempo.

Ficou curiosa sobre como funciona?
Me conta aqui nos comentários!

06/11/2025

Quando foi a última vez que você se exercitou por ser achar incrível e capaz pra caramba e não como uma forma de punição?

05/11/2025

Com certeza pensam que é assim 🤣🤣

04/11/2025

É óbvio para mim, mas aposto que pra vocês não, então já arrasta pro lado! ☺️👉🏻

29/10/2025

Assim f**a difícil 🤣🤣

28/10/2025

Comece o dia se alongando!

Nada melhor do que acordar e preparar o corpo para o dia com alguns movimentos simples, com alguns movimentos que despertam, soltam e trazem presença.
Essa sequência é uma forma prática de acordar o corpo e aliviar as tensões que se acumulam durante a noite.

✨ Mas lembre-se: cada corpo é único!
O que funciona bem para uma pessoa pode não ser o ideal para outra, especialmente se houver alguma dor, lesão ou condição específ**a.
Por isso, se sentir qualquer desconforto, interrompa o movimento e procure um fisioterapeuta de confiança para avaliar o seu caso e adaptar os exercícios à sua realidade.

💫 Nosso corpo foi feito para se mover.
Movimentar-se é uma das formas mais bonitas de cuidar da gente: melhora a circulação, desperta a energia e mantém nossas articulações felizes.
Então, mesmo nos dias mais corridos, encontre pequenos momentos para se alongar, respirar e sentir o corpo, ele vai te agradecer! ❤️

24/10/2025

O yoga é muito mais do que posturas: é presença, respiração consciente e autoconhecimento.
Além de fortalecer, dar mobilidade e flexibilidade, ele nos ensina a ouvir o corpo e viver o agora com mais leveza.

É uma prática completa, que cuida do corpo e da mente. ❤️
Vem praticar comigo e sentir tudo isso na pele! 🧘‍♀️

22/10/2025

Nem sempre o que funciona para mim vai funcionar para você, e está tudo bem, tá?
Cada corpo tem suas próprias formas de se expressar, liberar tensões e encontrar conforto. ✨

Os movimentos que me relaxam hoje são resultado de muita escuta, prática e curiosidade.
A melhor maneira de descobrir quais te trazem essa sensação é experimentando, testando, observando e sentindo o que o seu corpo pede em cada momento.

Se você quiser explorar isso comigo, pode me chamar para conversar ou até agendar uma aula experimental.
Nela, você vai vivenciar no próprio corpo como alguns ásanas (posturas) podem ser profundamente relaxantes e transformadores. 🫶🏻

Respira, se move e se permite sentir 🍃

21/10/2025

Bora conversar um pouquinho??

Ás vezes me bate vontade de fazer vídeos mais extensos, contando um pouco mais sobre algum assunto ou sobre algum resultado que observei nos atendimentos.
Vou fazer vez ou outras esses vídeos, e vai ser ótimo se vocês me contarem se acham legal ou não 🥹

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