22/01/2026
Essa pergunta aparece muito no meu consultório, e a resposta é: SIM, pode prejudicar! 😌
Quando dormimos de barriga para baixo, forçamos a coluna a ficar em extensão por horas, sobrecarregando a musculatura das costas. Além disso, essa posição comprime a caixa torácica contra o colchão, dificultando a respiração natural.
✔ A POSIÇÃO IDEAL: Deitar de lado com travesseiro de altura média na cabeça e outro entre os joelhos. Isso mantém o alinhamento natural da coluna durante toda a noite!
Sei que mudar hábitos de sono não é fácil, principalmente com crianças, mas nosso corpo (e coluna!) agradece quando cuidamos da postura até na hora de dormir.
Lembrando que abaixo de um ano a posição é proibitiva, pois pode aumentar as chances de evoluir para morte súbita do lactente.
✨ DICA EXTRA: Se seu filho insiste em dormir de bruços, tentem fazer a transição gradualmente, sempre com paciência e carinho.
A saúde da coluna se constrói 24 horas por dia, inclusive durante o sono!
🩺 Dr. Gustavo Werle Ribeiro
Ortopedista Pediátrico
CRM 29905 PR - RQE 20591 TEOT