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14/11/2025

14 de Novembro — Dia Mundial do Diabetes 💙

Você sabe por que hoje é o Dia Mundial do Diabetes?

A data foi escolhida em homenagem ao aniversário de Frederick Banting, um dos descobridores da insulina em 1921 — um marco que mudou a história do tratamento do diabetes e salvou milhões de vidas. Desde 1991, o dia 14/11 simboliza não só essa descoberta, mas também a urgência global de prevenção, diagnóstico precoce e manejo adequado da doença.

💙 Por que falar de nutrição nesse dia?
Porque o tratamento nutricional é um dos pilares mais fortes no controle da glicemia.
Base científ**a? Aqui vai:

• A alimentação adequada melhora a sensibilidade à insulina
• Reduz picos glicêmicos e o risco de complicações
• Regula peso, inflamação e metabolismo
• Aumenta a estabilidade glicêmica ao longo do dia
• Potencializa o efeito dos medicamentos e da insulina

Com escolhas alimentares estratégicas e personalizadas, é possível ter mais controle, menos culpa e muito mais qualidade de vida — todos os dias.

💙 Cuidar da alimentação é cuidar da sua glicemia. E cuidar da glicemia é cuidar de você.

29/10/2025

E o tão temido 40 anos chegou, a sensação de dormir com 39 e acordar com 40 é indescritível.
Quanta coisa vivida nesses 40 anos, uma coisa eu posso dizer: foram anos muito bem vividos!

É mais da metade da minha vida com diabetes, uma maternidade solo, tropeços, mas, muitos sonhos realizados!

Hoje sou uma quarentona com minha filha maravilhosa, com um noivo abençoado e muito amado, meus amigos, minha família, e meu time me enchendo de alegrias (e tb dor no 🤍💚), tem como amar menos tudo isso?

Deus, obrigada por tudo e por tanto! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Que venha os próximos 40 🙏🏻❤️

20/09/2025

No Brasil, são mais de 20 milhões de pessoas vivendo com diabetes — cerca de 10% da população adulta. Para quem depende da insulina, especialmente no diabetes tipo 1, ela não é uma opção, mas sim a linha entre vida e risco iminente.

Apesar de ser um hormônio descoberto há mais de 100 anos, o acesso ainda é desigual: no mercado privado, os preços variam de R$40 a mais de R$200 por frasco, a depender do tipo. Quando somamos o custo de insumos como seringas, canetas, tiras e sensores, o tratamento se torna inviável para muitas famílias.

O SUS garante alguns tipos gratuitamente, mas os análogos modernos — que oferecem maior previsibilidade e segurança glicêmica — ainda não chegam a todos. Essa barreira tem consequências graves: mais hospitalizações, complicações precoces e um gasto ainda maior para o sistema de saúde.

Negar insulina não é economia, é custo em vidas e em recursos. 💙

01/09/2025

Em menos de 2 meses eu irei completar 40 anos! Já ouvi varias coisas das mudancas que a mulher passa nessa fase, que a mulher dorme com 39 e across com 40 e muita coisa muda. Confesso que estou na minha melhor fase, feliz e realizada.

MAs, e o Diabetes? F**a mais difícil?

Aos 40 anos, a mulher entra em uma fase de transformações importantes no corpo. No diabetes, esses ajustes hormonais e metabólicos podem trazer novos desafios para o controle da glicemia.

⚖️ A queda dos hormônios se***is influencia a sensibilidade à insulina, o metabolismo f**a mais lento e o risco cardiovascular aumenta. Além disso, alterações no sono e no humor podem desestabilizar ainda mais a glicemia.

Mas a boa notícia é: com nutrição estratégica, atividade física e acompanhamento profissional, é possível viver essa fase com saúde e equilíbrio. 💙

👉 Se você tem mais de 40 e vive com diabetes, saiba que não está sozinha!

💬 Conta aqui: você já percebeu mudanças na sua glicemia depois dos 40?

30/07/2025

🩸 Você pode estar sabotando sua glicemia sem nem perceber…

Muitas pessoas com diabetes mantêm uma alimentação aparentemente equilibrada, mas cometem pequenos erros no dia a dia que, ao longo do tempo, dificultam o controle da glicose.

❌ Pular refeições,
❌ dormir mal,
❌ escolher adoçantes inadequados,
❌ comer frutas sem combinação,
❌ achar que alimentação não importa se não usa insulina…

Tudo isso tem impacto real na sua saúde.

📚 Estudos mostram que fatores como o sono ruim e refeições desbalanceadas afetam diretamente a resistência à insulina e a variabilidade glicêmica.
Referência: American Diabetes Association, 2023

💡 A boa notícia é que com pequenas mudanças na sua rotina alimentar, é possível ver grandes resultados no controle da glicemia — comendo bem, comendo com prazer e sem medo!

👉 Me conta: você comete algum desses erros?
📲 Marque uma consulta comigo pelo link da bio ou me chama no direct. Vamos cuidar da sua saúde de forma leve e estratégica!

23/07/2025

Não resisti à trend do momento!

E que a gente fale um dia de 10, 20, 30 anos ❤️

Como eu sou apaixonada por nós! ❤️

16/07/2025

Viva o Amor! ❤️

26/06/2025

🩵 Hoje é Dia Nacional do Diabetes.
Uma data que vai muito além da conscientização — é sobre dar visibilidade à rotina de milhões de pessoas que convivem com uma condição que exige atenção 24h por dia.

É sobre lembrar que o cuidado com a alimentação, o controle da glicemia e o olhar para a saúde emocional são pilares para viver com mais qualidade e menos medo.

✨ Se você vive com diabetes, saiba que você não está sozinho(a). E você não precisa enfrentar isso sem orientação!

📲 Me chama no WhatsApp ou no Direct para agendar sua consulta nutricional e montar um plano de cuidados que funcione pra você — com leveza, estratégia e acolhimento.

06/06/2025

Todo corpo conta uma história. Mas nem toda história é feita de escolhas conscientes.
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Enquanto uns cuidam da saúde, outros estão sendo levados pelo impulso, pela rotina, pela falta de orientação.
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A diferença entre saúde e desequilíbrio não é sorte. É escolha. É constância. É decisão diária.
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Você pode continuar no piloto automático… ou pode decidir ser protagonista da sua saúde.

O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados — como fast foods, embutidos, refrigerantes, biscoitos recheados e snacks industrializados — está diretamente associado ao aumento do risco de diversas doenças crônicas, como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares. Esses alimentos, geralmente ricos em açúcares, gorduras ruins, sódio e aditivos químicos, inflamam o corpo, desequilibram o metabolismo e contribuem para a perda da saúde de forma silenciosa, mas progressiva. Além disso, afetam a saúde mental, a qualidade do sono e a disposição diária.

“Se cuidar vai muito além de querer um corpo bonito.”
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É sobre evitar um diagnóstico.
É sobre ter energia pra viver.
É sobre prevenir doenças que silenciosamente destroem por dentro enquanto o fast food parece inofensivo por fora.
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🍽️ Comer bem não é sobre restrição. É sobre consciência.

👩‍⚕️ E você não precisa fazer isso sozinha. Um acompanhamento nutricional transforma não só o prato, mas a vida.
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✨ Qual caminho você está escolhendo hoje?

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